איז עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג נאָר דורך עסן יאָגורט קעסיידער צו עסן? וואָס מאַכט סיסטעמען באזירט אויף דעם פּראָדוקט, דאָרט? אויב איר זענט אינטערעסירט אין קעפיר דיעטע, באריכטן פון עס איר וועט שורלי זיין נוצלעך. וואָס טאָן יענע וואס האָבן שוין פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע קילאָגראַמס, ניצן די פערמענטעד מילך טרינקען?
די Benefits פון יאָגורט און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זייַן נוצן
קעפיר נאָרמאַלייזיז די דיגעסטיווע סיסטעם. אויב איר קעסיידער טרינקען לפּחות 0.5 ליטער פון טרינקען פּער טאָג, איר וועט באַמערקן ווי די עקסטרע וואָג אָן געלאזן אַ שפּור, און פילן בעסער. קעפיר און העלפּס קלאָר די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, און ילימאַנייץ די ידימאַ. עס איז נוצלעך פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער און לימפאַטיק סיסטעמען. אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן אייער אויסזען, די גאנץ סגולע - קעפיר דיעטע. תגובות פון גערלז וואס קאַנסומד יאָגורט דיעטע, לאָזן אונדז צו פֿאַרשטיין אַז מיט די רעגולער נוצן פון די פּראָדוקט ימפּרוווז הויט, האָר און ניילז.
די מערסט פאָלקס ווערייאַטיז פון דיעטע
אין סדר צו פאַרלירן וואָג, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן 1% קעפיר. אין דערצו צו די האַרץ פּראָדוקט, איר קענען טרינקען ריין וואַסער און קיין טרינקען אָן צוקער. די טאָוגהעסט אָפּציע - טעגלעך טרינקען לפּחות 1 און ניט מער ווי 2 ליטער פון יאָגורט און עסן גאָרנישט אָבער אים. די מאַכט צושטעלן סיסטעם איז דיזיינד פֿאַר האַנדלינג טעג, שטעקן צו עס קענען ניט זיין מער ווי 3 טעג. דעם גיט קעפיר דיעטע רעזולטאטן זענען נאָר סטאַנינג, דרייַ טעג צו פאַרלירן וואָג קענען זיין אַרויף צו 5 קג. אָבער, אויב איר גלויבן די באריכטן, עס איז נישט גרינג צו אַדכיר צו. אן אנדער פאָלקס וועג צו פאַרלירן וואָג - "סטרייפּט" מאַכט. איין טאָג איר טרינקען בלויז קעפיר, אן אנדער - עסן אויף דיין אייגן, ילימאַנייטינג די פאַטטי FOODS און שלעכט מילז. עס איז אויך אַ קעפיר דיעטע, באריכטן פון וואָס איז גרינג צו געפינען ביידע positive און נעגאַטיוו. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ ליטער פון יאָגורט און עסן אַ קליין חלק פון די פּראָדוקטן פון אַ זיכער טיפּ. רעכן, אויף דער ערשטער טאָג - עס ס 'Fruits, די צווייט - בוילד פלייש, און דעריבער לויט צו דעם פּרינציפּ.
איז עס געפערלעך צו קעפיר וואָג אָנווער, און צי צו גלויבן די באריכטן?
אַלע הודעוושיע קעפיר באַקלאָגנ זיך בלויז אויף די קאַמפּלעקסיטי פון די מאָנאָ-דיעטע. אויב איר נוצן אַ מאַכט צושטעלן סיסטעם אין זייַן נאָרמאַל פאָרעם, ערנסט געזונט פּראָבלעמס זאָל נישט זיין דערשראָקן. קעפיר דיעטע פֿאַר דער וואָך איז אַנלייקלי צו פירן איר צו די הונגעריק פאַינטינג און אנדערע נעגאַטיוו זייַט ווירקונג, פון קורס, אויב איר עסן אויף די מעניו, אָבער טאָן ניט טרינקען אַ קעפיר. די אַדוואַנטאַגעס פון דעם טיפּ פון דער מאַכט צושטעלן סיסטעמס זענען קלאָר ווי דער טאָג. דעם נידעריק פּרייַז פון די הויפּט פּראָדוקט און זייַן אַוויילאַבילאַטי אין קיין צייַט פון די יאָר. אין דערצו, פילע מענטשן ווי יאָגורט צו געשמאַק, און דעם מיטל אַז די דיעטע וועט ברענגען positive ימאָושאַנז. און וואָס וועגן דעם וואָג געווינען נאָך וואָג אָנווער? אָפֿט דער רעזולטאַט פון פּערסיסטענט און עקסטרע וואָג אין קיין ייַלן צו קריק. אָבער, קעפיר דיעטע האט באריכטן און נישט די מערסט positive פון זיינע אנהענגערס. עטלעכע ווייבער באַקלאָגנ זיך פון גיך וואָג געווינען נאָך וואָג אָנווער. און די מערסט פּראָסט סיבה - די אַנקאַנטראָולד דיעטע, אָווועריטינג. קעפיר איז מעגלעך און נייטיק צו טרינקען נאָך אַ דיעטע, איר זאל וועלן צו גיין מיט אָפּשעפּן אויף די קאַנווענשאַנאַל פּראָדוקט.