וואָג געווינען: דרוגס און עקסערסייזיז

איצט מיר וועלן רעדן אויף דער טעמע פון אַנאַבאַליק סטערוידז אין באָדיבוילדינג. מיד, מיר טאָן אַז מיר טאָן ניט מעלדן און טאָן ניט לויבן די נוצן פון פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג דרוגס, אָבער אויב איר 'ווע שוין באַשלאָסן צו באַקומען אויף דעם דרך, עס איז בלויז דיין ברירה. געדענקען אַז די phenomenal פאַרגרעסערן אין גוף וואָג, מוסקל באַנד און מאַכט פאָרשטעלונג איז נאָר מעגלעך מיט די נוצן פון אַנאַבאַליק סטערוידז. דעם איז אמת. אָבער, אויב איר זענען פאַרפאַלן, איר זענט פאַרקנאַסט אין סאַבסיסטאַנס, ווייַל די וועג צוריק וועט ניט זיין גרינג.

אַנאַבאַליק סטערוידז: עס איז

אַנאַבאַליק סטערוידז זענען פאַרמאַקאָלאָגיקאַל אגענטן אַז ביסט ביכולת צו נאָכקרימען די ווירקונג פון טעסטאַסטעראָון (זכר געשלעכט האָרמאָנע). זיי באטייטיק פאַרגיכערן די סינטעז פון פּראָטעין אין מוסקל פיבערס אַז רעזולטאטן אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט צו באַשייַמפּערלעך מוסקל היפּערטראָפי (ד"ה, זיי פאַרגרעסערן אין באַנד). דעם פאַקט איז געווארן אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר די פאַרשפּרייטן פון סטערוידז אין באָדיבוילדינג און אנדערע ספּאָרט (פליסנדיק, באָקסינג, וועיגהטליפטינג, פוטבאָל, אאז"וו). זייער קאַמף איז צעטיילט אין 2 טייפּס פון אַקטיוויטעטן: אַנאַבאַליק און אַנדראָגעניק. וואָס איז זייער פונט? לייענען וועגן עס אויף.

אַנאַבאַליק ווירקונג

1. א באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין גוף וואָג (מוסקל) צו 10 קג פּער קורס.
2. גראָוט פון מאַכט ינדאַקייטערז.
3. אַ אנגעצייכנט פאַרגרעסערן אין סטאַמאַנאַ.
4. סטרענגטאַנז ביין געוועב.
5. פעט ברענען (אַ באַלאַנסט דיעטע).
6. עס ינקריסאַז די נומער פון רויט בלוט סעלז.

פון קורס, רובֿ אינטערעסירט אין דער ערשטער 3 אַטליץ ווירקונג אַז העלפן דערגרייכן מעשוגע רעזולטאַטן, קאָי קענען ניט ווערן דערגרייכט דורך גשמיות טריינינג.

אַנדראָגעניק ווירקונג

1. וויריליזאַטיאָן.
2. באָלדנאַס.
3. טעסטיקיאַלער אַטראָפי.
4. מאַסקוליניזאַטיאָן.
5. פּראָסטאַטיק היפּערטראָפי.

איצט עס איז מער און מער אַרבעט אויף דער אַנטוויקלונג פון אַזאַ סטערוידז, וואָס וואָלט האָבן אַ נידעריק אַנדראָגעניק ווירקונג, אין סדר צו ויסמייַדן אַזאַ ווירקונג. אין דעם מאָמענט, מיר זענען שוין באקאנט, אַזאַ אַנאַבאָליקס (אַנאַוואַר, טורינאַבאָל, ווינסטראָל, עטק), אָבער קיין גאַנץ זיכערקייַט קענען נישט גאַראַנטירן.

זייַט ווירקונג פון גענומען אַנאַבאַליק סטערוידז

די מערסט ווייטיקדיק אַרויסגעבן, וואָס פֿאַר פילע מענטשן איז אַ מיטאַקאַל געפאַר. אין פאַקט, דאס זענען ניט ווי שלעכט ווי פילע מענטשן טראַכטן. נו, פּרובירן צו רשימה די מערסט פּראָסט זייַט ווירקונג פון דאָפּינג פון דעם טיפּ:

1. "סטערויד שטורעם", וואָס מאַניפעסץ זיך אין געוואקסן יריטאַבילאַטי.
2. כייפּערטענשאַן.
3. גאַנץ אָפֿט עס איז אַקני (אַקני).
4. געוואקסן לאַבידאָו (געשלעכט אַטראַקשאַן צו די פאַרקערט געשלעכט).
5. אָפט שטימונג סווינגס.
6. עטלעכע סטערוידז ריטיין פליסיק.
7. גינעקאָמאַסטיאַ.
8. פֿאַר וואָמען אלא נעגאַטיוו זייַט ווירקונג - עס מאַסקוליניזאַטיאָן.
9. העפּאַטאָטאָקסיסיטי (לעבער שעדיקן).
10. באָלדנאַס.
11. סעבאָררהעאַ (זעלטן).
12. געוואקסן אַפּעטיט.
13. געוואקסן זיך-שאַצן.

אַלע פון די "פּאָבאָטשקי" באמערקט בעשאַס די לויף פון באַהאַנדלונג מיט אַנאַבאַליק סטערוידז. ווי מיר האָבן געזאגט, די דרוגס צו פאַרגרעסערן די גוף וואָג מימיקס דער קאַמף פון טעסטאַסטעראָון, און דעריבער די מערהייַט פון אַדווערס ווירקונג איז רעכט צו דער כאָרמאָונאַל דורכפאַל.

נאָך די לויף עס זענען זייַט ווירקונג:

1. דעקרעאַסעד לאַבידאָו.
2. אַדיקטיוו. עס ס ניט פּונקט אַ גשמיות אָבער אלא סייקאַלאַדזשיקאַל אָפענגיקייַט ווען אַ מענטש Feels אויף דעם קורס, "סופּערמאַן", און ווען עס ענדס, אַלע Figures אין ספּאָרט און געשלעכט לעבן פאַלן באטייטיק.
3. טעסטיקיאַלער אַטראָפי (בייַ גאָר הויך דאָוסידזשיז און יגזאַדזשערייטינג דער געדויער פון די לויף).
4. דעפּרעסיע.

אבער, ווען צייכענונג אַרויף די בעסטער קורס און פּאַסינג די פקט אויף זייַן קאַמפּלישאַן אַלע די זייַט ווירקונג קענען זיין מינאַמייזד אָדער יקסקלודיד בעסאַכאַקל. אין נאך, צו פאַרגרעסערן די גוף וואָג זענען מער געפערלעך דרוגס (אַנאַדראָל, טעסטאָוויראָן, מעטיין און אנדערע) און ווייניקער געפערלעך (אַנאַוואַר, פּרימאָבאָלאַן, טורינאַבאָל, ווינסטראָל, סוסטאַנאָן און אנדערע). אין אַלגעמיין, נאָכגיין אַלע ינסטראַקשאַנז, באַטראַכטן די רעקאָמענדאַציע און פאָרן פקט אין סדר צו מינאַמייז זייַט ווירקונג.

שפּיץ סטערוידז

אַלע באָדיבוילדערס, קומען אַרויף צו די מאַקסימום נאַטירלעך "סטעליע" פון מוסקל ראַקרוטמאַנט, טראַכטן וועגן גענומען אַנאַבאַליק סטערוידז. געדענקען אַז אַלע פאַכמאַן באָדיבוילדערס (אַלץ) נעמען אַ מעדיצין (סטערוידז, ינסאַלאַן, גראָוט האָרמאָנע). די אַנטוויקלונג פון מאָדערן וויסנשאַפֿט אַלאַוז די נוצן פון אַנאַבאַליק סטערוידז מערסט Effectively און מיט די מינימום פון געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז. דאך, עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס איז לעגאַמרע זיכער דרוגס טאָן נישט עקסיסטירן. אַלע די "PHARMA" גיכער אָדער שפּעטער, וועט האָבן אַ ווירקונג. איצט מיר וועלן פּרובירן צו דערציילן איר וועגן די בעסטער סטערוידז, באקאנט אין דער מאָמענט. לאָזן 'ס אָנהייבן!

1. רובֿ דרוגס אויף די פאַרגרעסערן אין גוף מאַסע (מוסקל):

• מעטהאַנדראָסטענאָלאָנע.
• טעסטאַסטעראָון.
• נאַנדראָלאָנע.
• טרענבאָלאָנע.
• אַנאַדראָל.
• באָלדענאָנע.
• סוסטאַנאָן 250.

2. די בעסטער פּראָדוקטן פֿאַר דרייינג און רעליעף:

• אַנאַוואַר.
• ווינסטראָל.
• מאַסטעראָן.
• טרענבאָלאָנע.
• טעסטאַסטעראָון פּראָפּיאָנאַטע.

שפּיץ קאָרסאַז אין מוסקל מאַסע שטעלן

מיר וועלן רעדן וועגן די קאַמביינד קאָרסאַז אַז לאָזן איר צו פאַרגרעסערן דעם באַנד פון מוסקל מאַסע און מאַכט אויפֿפֿירונג. ווירקונג אין שטרענג העסקעם און באַלאַנסט עסנוואַרג קען איז פֿון 7-8 קג פֿאַר 1 חודש. זאל ס אָנהייבן.

קורס №1:

• 1 צו דעם סוף פון 4 וואָכן צו 20 מג טעגלעך מעטיין.
• 1 צו דעם סוף פון 10 וואָכן פון 400 מג פּרימאָבאָלאַן / באָלדענאָנע אַ וואָך.
• 1 צו דעם סוף פון 10 וואָכן פון 250 מג טעסטאַסטעראָון עטאַנטאַטאַ אַ וואָך.

דאס איז ווי דער קורס וועט קוקן ווי. צו פאַרמייַדן אַנדראָגען פּאָבאָטשעק (גינעקאָמאַסטיאַ, פליסיק ריטענשאַן) זאָל נישט נעמען אַנטי-עסטראַדזשינז. דער בעסטער ברירה איז אַנאַסטראָזאָלע, סטאַרטינג מיט 3 וואָכן און 11 וואָכן 0.5 מג יעדער 1-2 טעג. צו צוריקקומען צו נאַטירלעך טעסטאַסטעראָון צו נאָרמאַל לעוועלס מיט די 8 און 12 וואָך זאָל נעמען 500 וניץ פון גאָנאַדאָטראָפּין 2 מאל אַ וואָך. נאָך דעם קורס איר זאָל באשטימט גיין פקט. למשל, נעמען טאַמאָקסיפען מיט 14 און 16 וואָכן (1 וואָך - 40 מג, 2 - 20 מג of 3 - 10 מג).

קורס №2:

• 1 צו דעם סוף פון 4 וואָכן צו 40 מג טעגלעך טורינאַבאָל.
• 1 צו דעם סוף פון 10 וואָכן פון 500 מג טעסטאַסטעראָון עטאַנטאַטאַ אַ וואָך.

פּונקט ווי אין די פֿריִערדיקע קורס, עס איז ווערט גענומען אַנטי-עסטראַדזשינז. דער זעלביקער פּרינציפּ קענען נעמען אַנאָסטראָזאָל. C 7 צו סוף 11 וואָכן נעמען 250 גאָנאַדאָטראָפּין וניץ. נאָך אַ קורס ענלעך צו דער ערשטער פאָרן קורס פון פקט.

קורס №3:

• 1 צו דעם סוף פון 4 וואָכן צו 60 מג אַנאַדראָל (אַנאַדראָל) טעגלעך.
• פון 1 צו די סוף פון 8 וואָכן פון 50 מג פון טרענבאָלאָנע אַסאַטייט טעגלעך.
• 1 צו דעם סוף פון 8 וואָכן 250 מג סוסטאַנאָן 250 וויקלי 1

אַנטיאָעסטראָגענס מיר אָננעמען און פאָרן אויף די פּבק שוין באקאנט אופֿן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם קורס איז איינער פון די מערסט טאַקסיק און געפערלעך צו געזונט, און דעריבער נוצן עס אויך אָפֿט איז נישט רעקאַמענדיד. דאך, די עפפעקטיווענעסס פון אַזאַ אַ קורס נאָר phenomenal (אַרויף צו 15 קג פּער יאָר).

שפּיץ קאָרסאַז אין דרייינג און רעליעף

מיד גיינ ווייַטער צו די באַשרייַבונג.

קורס №1:

• 1 צו דעם סוף פון 6 וואָכן צו 30 מג פון סטאַנאָזאָלאָל (ווינסטראָל טאַבלאַץ).
• 1 צו דעם סוף פון די 6 וואָכן פון 100 מג פון טעסטאַסטעראָון פּראָפּיאָנאַטע אין אַ טאָג.

סטאַרטינג פון 2 וואָכן אָנהייבן ריסיווינג אַנאַסטראָזאָלע באקאנט סכעמע 5 וואָכן. פון 8-10 וואָך פאָרן פקט ניצן טאַמאָקסיפען.

№2 קורס

• 1 צו דעם סוף פון 10 וואָכן פון 400 מג באָלדענאָנע / פּרימאָבאָלאַן אַ וואָך.
• 1 צו דעם סוף פון 10 וואָכן פון 250 מג פון טעסטאַסטעראָון פּער וואָך עטאַנטאַטאַ

פון 3-11 וואָך נעמען אַנאַסטראָזאָלע. פון 7-11 וואָכן - 250 וניץ פון גאָנאַדאָטראָפּין 2 מאל אַ וואָך. גיין פקט מיט טאַמאָקסיפען.

דאס זענען קאַמביינד קאָרסאַז. וויסן אַז עס איז ניט אַזאַ זאַך ווי אַ פּיל פֿאַר וואָג געווינען. ביסל בלויז צו נוצן עטלעכע מעדאַקיישאַן צו פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייַט, ווייַל האָבן צו אַרבעטן שווער אין די צימער צו אָבסערווירן די רעזשים און עסן רעכט. עס איז געווען דעמאָלט אַז די רעזולטאטן זענען ניט לאַנג אין קומענדיק.

ספּאָרט דערנערונג

מיר וועלן נישט שרייַבן פיל אויף דעם ונטערטעניק, אָבער נאָר מאַכן אַ מאָדיקום פון קלעריטי צו דעם באַגריף. ספּאָרט דערנערונג פֿאַר ינקריסינג די מאַסע פון דעם גוף - עס איז נישט אַנאַבאַליק סטערוידז און קעמיקאַלז זענען פּראָסט דייאַטערי ביילאגעס אַז זענען ספּעשלי פאָרמולאַטעד פֿאַר אַטליץ, לידינג אַן אַקטיוו וועג פון לעבן. אַלע פון זיי זענען געמאכט מיט נאַטירלעך פּראָדוקטן, וואָס אַרייַננעמען עגגס, וויי, סוי, מילך. פֿאַר ספּאָרט דערנערונג אַרייַננעמען פּראָטעינס, קרעאַטינע, אַמינאָ אַסאַדז, קרעאַטינע, וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס, פעט בערנערז און PRE-ווערקאַוט קאָמפּלעקס. רובֿ ביגינערז זענען טייפּערד צו פיל ופמערקזאַמקייַט בלויז גאַינער און פּראָטעינס. דאך, דעם איז אַ שיין שלעכט גרייַז. לעמאָשל, וויטאַמינס זענען וויכטיק גענוג צו פאַרגרעסערן גוף וואָג, דער גוף פון די אַטלעט איז פיל מער אין דאַרפֿן ווי אַ פּראָסט מענטש. זיי העלפן צו באַקומען די אַזוי-גערופֿן פּלאַטאָ. קרעאַטינע אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן די מאַכט ראַטעס, און אַמינאָ אַסאַדז פאַרמייַדן קאַטאַבאָליסם. אין אַלגעמיין, אַלע טייפּס פון ספּאָרט דערנערונג זענען וויכטיק גענוג.

געניטונג פֿאַר וואָג געווינען

אויבן אַלע, די אַרייַננעמען יקערדיק עקסערסייזיז אַז לאָזן קאָמפּלעקס צו פּאָמפּע אַלע פון די אַטלעט ס גוף. וועט ספּעציפיצירן אין מער דעטאַל אַלע די מווומאַנץ אַימעד בייַ די אַנטוויקלונג פון אַ באַזונדער מוסקל גרופּע.

• קאַסטן - רובֿ דריקט עקסערסייזיז (באַנק דריקן באַרבעלל / האַנטעל באַנק דריקן אין די "האַמער") און דיפּס.
• צוריק - אַלע מינים פון ראַדז און ציען-אַפּס.
• לעגס - פוס דריקט און סקוואַץ.
• בייסעפּס - ליפטינג באַרבעלל / האַנטעל.
• טריסעפּס - באַרבעלל באַנק דריקן נאָענט קאַפּ, די פראנצויזיש דריקן.
• פּלייצעס - מיליטעריש דריקן, מאַהי.

Performing בלויז די עקסערסייזיז, איר וועט דערגרייכן גרויס אַקאַמפּלישמאַנץ אין באָדיבוילדינג. פון קורס, דער פאַרגרעסערן אין גוף וואָג, וואָס ז - איז די וידעפדיק קאַלאָריעס און רעסטעריישאַן פון דאַמידזשד מוסקל סעקשאַנז, איז מעגלעך נאָר אויב אַ באַלאַנסט דיעטע, אָבער, און סיסטעמאַטיש טריינינג איז זייער וויכטיק.