היפּערטראָפי פון די מענטשלעך מאַסאַלז: ז

איבער זיין לעבן, אַ מענטש יקספּיריאַנסיז אַ פאַרשיידנקייַט פון גשמיות אַקטיוויטעטן. עס קענען זיין ביידע אַ פאַכמאַן שטאַרקייַט עקסערסייזיז, ווי געזונט ווי נאָר שייך לאָודז וואָס פּאַסירן אין פאַרשידן סיטואַטיאָנס.

ווען איר געניטונג די מאַסאַלז אַז ביסט ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס, פאַרגרעסערן. דעם אַקערז רעכט צו דער פאַרגרעסערן פון די פיבערס אַז מאַכן אַרויף די מוסקל. מוסקל פיברע זאל זיין די גאנצע לענג פון די מוסקל, אָבער קענען זיין קירצער. מוסקל פיברע באשטייט פון אַ גרויס נומער פון קאָנטראַקטילע עלעמענטן - מיאָפיברילס. ין יעדער צעל זענען אַפֿילו קלענערער עלעמענטן - מיאָפיאַמענטי אַקטין און מיאָסין. און רעכט צו די יסודות און עס איז מוסקל צונויפצי.

מיט רעגולער וואָג ליפטינג מוסקל פיבערס ינקריסאַז, עס וועט זיין אַ היפּערטראָפי פון די מאַסאַלז.

מוסקל היפּערטראָפי - ינקריסינג מוסקל מאַסע רעכט צו דער "גראָוט" פון די מוסקל פיבערס.

רובֿ אָפֿט, מוסקל היפּערטראָפי איז פאָרשטעלן אין אַטליץ פאַרקנאַסט אין באָדיבוילדינג. ווייַל דעם ספּאָרט איז אַימעד בייַ ימפּרוווינג זיין גוף מיט די הילף פון מאַכט לאָודז, הויך-קאַלאָריע דיעטע און ינטייק פון פאַרשידן אַנאַבאַליק אגענטן. דער רעזולטאַט איז אַ פּראַנאַונסט מוסקל דעפֿיניציע אויף דעם גוף, דעמאָלט עס איז די מוסקל היפּערטראָפי.

די פּראַסעסאַז געשעעניש אין די מאַסאַלז בעשאַס געניטונג

די יקער פון דער מענטש גוף סטרוקטור פון אַ פּראָטעין איז פאָרשטעלן אין אַלע זייַן געוועבן. דעריבער מוסקל געוועב ענדערונגען דעפּענדס אויף די סינטעז און קאַטאַבאָליסם פון געוועב פּראָטעין.

ביי קעסיידערדיק גשמיות דרוק אַקערז אין סקעלעטאַל מוסקל היפּערטראָפי. ווען דער גוף איז אונטער דרוק, דער אינהאלט פון קאָנטראַקטילע פּראָטעינס איז געוואקסן אין די קאָראַספּאַנדינג מוסקל. אָבער, ווי פאָרשונג געפֿונען בעשאַס גשמיות ווירקונג אויף גוף פּראָטעין סינטעז איז סוספּענדעד און קאַטאַבאָליסם איז אַקטיווייטיד אין דער ערשטער מינוט פון די אָפּזוך פּראָצעס. אזוי, מוסקל היפּערטראָפי איז רעכט צו אַקטאַוויישאַן פון פּראָטעין סינטעז, אלא ווי דורך רידוסינג די ינטענסיטי פון פּראָטעין פאַרפוילן ביי אַ קעסיידערדיק מדרגה, די ינטענסיטי פון פּראָטעין סינטעז.

היפּערטראָפי פון סקעלעטאַל מוסקל

מוסקל געוועב מענטש פּערפאָרמס מאָטאָר פֿעיִקייטן, און עס Forms די סקעלעטאַל מאַסאַלז. די הויפּט אַרבעט, וואָס איז געטאן סקעלעטאַל מוסקל - קאָנטראַקטיליטי געשעעניש רעכט צו אַ ענדערונג אין מוסקל לענג ווען יקספּאָוזד צו נערוו ימפּאַלסיז. ניצן זייער מאַסאַלז, אַ מענטש קענען "באַוועגן". יעדער מוסקל פּערפאָרמס די "אייגן" אַ באַזונדער קאַמף, עס קענען בלויז אַרבעט אין איינער באַזונדער ריכטונג אונטער דער קאַמף פון די שלאָס. צו צושטעלן שלאָס באַוועגונג אַרום זייַן אַקס ינוואַלווד מאַסאַלז פּאָר פאָרשטעלן אויף ביידע זייטן מיט רעספּעקט צו די שלאָס.

מוסקל קראַפט דאַטערמאַנז די נומער און גרעב פון די פיבערס וואָס זענען פאָרשטעלן אין די מוסקל. זיי קאַנסטאַטוט אַ אַנאַטאַמיקאַל מוסקל דיאַמעטער (קרייַז-אבשניט געגנט פון די מאַסאַלז געמאכט פּערפּענדיקולאַר צו זייַן לענג).

עס איז אויך אַ גראדן אַזאַ ווי אַ פיסיאָלאָגיקאַל דיאַמעטער (קרייַז-אבשניט מוסקל, פּערפּענדיקולאַר צו די פיבערס).

די ווערט פון דער דיאַמעטער פון אַ פיסיאָלאָגיקאַל ווירקונג אויף מוסקל שטאַרקייַט. די גרעסערע די דיאַמעטער פון די סאַלין, די מער קראַפט וועט זיין קעראַקטערייזד דורך אַ מוסקל.

בעשאַס גשמיות יגזערשאַן ינקריסאַז די דיאַמעטער פון די מוסקל, עס איז האָט גערופֿן דעם ארבעטן מוסקל היפּערטראָפי.

ארבעטן מוסקל היפּערטראָפי איז פאָרשטעלן ווען עס איז אַ פאַרגרעסערן אין דער סומע פון מוסקל פיבערס. אויב אַ שטאַרק טיקנינג פון די פיברע קענען פּאַסירן אין עטלעכע נייַ קליוואַדזש מיט פּראָסט טענדאַן פיבערס. ארבעטן היפּערטראָפי אַקערז אין געזונט מענטשן מיט ענכאַנסט געוועב פֿונקציע אָדער אָרגאַן מענטש. למשל, דעם איז די היפּערטראָפי פון סקעלעטאַל מוסקל מענטש.

ז פון מוסקל היפּערטראָפי

מוסקל היפּערטראָפי, אין רובֿ קאַסעס, גרונט רעגולער געניטונג. אָבער, די פאַרגרעסערן אין מוסקל מאַסע און איז משפּיע די סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד. אויב קאַלאָריעס זענען נישט גענוג צו דערגרייכן אַ גרויס סומע פון מוסקל וועט נישט אַרבעטן.

באַגלייטן די דערגרייה פון די געבעטן מוסקל באַנד, אַז איז, עס איז מוסקל היפּערטראָפי, ז, וואָס זענען באזירט אויף די פּרינציפּן:

1. מיר דאַרפֿן אַ קעסיידערדיק מאַסע אויף די מאַסאַלז פון אַלע מינים, וואָס באַנד איז required צו פאַרגרעסערן.
2. מאַסע צייַט איז אויסדערוויילט ינדיווידזשואַלי. עס איז ניט נייטיק צו אַדכיר צו די סטאַנדאַרדס. דאַרפֿן צו זיין גערעדט ווי פיל ווי דער גוף אַלאַוז, אָבער ניט צו דער פונט פון יגזאָסטשאַן.
3. צי האָט ניט גרונט דיפּלישאַן פון דעם נערוועז סיסטעם, אַרבעט איז קאַנסאַנטרייטאַד, קאַמלי און ריזאַנאַבלי.
4. אין די ערשט סטאַגעס פון טריינינג זאל פּאַסירן ווייטיק אין די מאַסאַלז, אָבער דעם זאָל ניט זיין אַן אַנטשולדיקן ופהענגען קלאסן.

אויך עס מוזן זיין אַ גאַנץ און באַלאַנסט עסנוואַרג, טרינקט ליקווידס צו טייַנען די וואַסער וואָג פון דעם גוף.

די פאַרגרעסערן אין די מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז

רעכט צו דער "עקסטרע" מווומאַנץ פון די קין זאל פּאַסירן היפּערטראָפי מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז. דער נידעריקער קין פון מענטש איז געדריקט קעגן די שפּיץ אין די קאָסט פון די מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז. זיי צונויפשטעלנ זיך פון צוויי פּאַרץ און זענען ליגן אויף ביידע זייטן פון די קין. מוסקל הייבט אין דער נידעריקער ברעג פון די זיגאָמאַטיק כיטרע און סאָף בייַ די ויסווייניקסט ייבערפלאַך פון דער נידעריקער צווייַג.

היפּערטראָפי מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז ז אַ גערודער אין די וויסואַל כאַרמאָוניאַס קאָמבינאַציע פון אויבערשטער און נידעריקער טיילן פון די פּנים, אויך ז ווייטיק אין דער מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז. א מענטש ווערט אַ "קוואַדראַט" אָדער עקסטענדעד צו די דנאָ. מוסקל היפּערטראָפי אַקערז רעכט צו געוואקסן לאָדן אויף זיי.

היפּערטראָפי מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז קענען גרונט:

• ברוקסיסם - גרינדינג פון ציין;
• כּסדר קאַמפּרעסט קין, ביז עראַסורע ציין;
• ווייטיק אין דער מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז.

קערעקשאַן פון מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז

אין היפּערטראָפי פון מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז אין אַ מענטש 'אויס דיספּראַפּאָרשאַניט פּנים פֿעיִקייטן. עס קען אויך זיין פאָרשטעלן אין קעסיידערדיק ווייטיק אין די קין געגנט. צו ריכטיק דעם ימבאַלאַנס, דער מענטש זאָל זען אַ מומכע פֿאַר מעדעצינישע באַהאַנדלונג. צו גענומען מוסקל היפּערטראָפי, באַהאַנדלונג זאָל אָנהייבן אויף צייַט.

אין דער באַהאַנדלונג פון אַ מאַססעטער מוסקל, 3-4 ערטער ספּעציעל אַדמינאַסטערד מעדיצין וואָס רילאַקסיז די מוסקל און ז היגע מוסקל אָפּרו. נאָך אַ ביסל טעג די ווירקונג איז קענטיק, וואָס וועט לעצט וועגן זעקס חדשים.

היפּערטראָפי פון די האַרץ מוסקל

עס זענען מאל ווען עס איז אַ אַבנאָרמאַל ינלאַרדזשמאַנט פון די האַרץ, דער הויפּט רעכט צו די פאַרגרעסערן אין די גרעב פון די האַרץ מוסקל - די מיאָקאַרדיום.

מער פּראָסט היפּערטראָפי פון די לינקס האַרץ, ווי אַ הערשן.

היפּערטראָפי פון די האַרץ קענען פּאַסירן ווען:

• קאַנדזשענאַטאַל אָדער קונה האַרץ חסרונות;
• כייפּערטענסיוו קרענק;
• טיף גשמיות געניטונג;
• מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, כולל אַביסאַטי;
• פּלוצעמדיק מאַסע ווען ווייל זיציק.

סימפּטאָמס פון היפּערטראָפי פון די האַרץ מוסקל

א קליין היפּערטראָפי פון די האַרץ מוסקל טוט נישט גרונט קיין ענדערונגען אין די שטאַט פון געזונט פון דעם מענטש און קענען גיין אַננאָוטיסט. די מער דער בינע פון די קרענק, די מער קלאר ארויסגעוויזן סימפּטאָמס פון די קרענק. איינער פון די בעסטער אָפּציעס פֿאַר דייאַגנאָוסינג די קרענק - אַ קאַרדיאַק אַלטראַסאַונד.

ינדיקייץ די בייַזייַן פון די קרענק איז מעגלעך דורך די בייַזייַן פון סימפּטאָמס:

• שווער צו אָטעמען, ברידינג איז שווער;
• ווייטיק אין די קאַסטן געגנט;
• מידקייַט;
• אַנסטייבאַל האַרץ ריטם.

געוואקסן דרוק זאל אַרויסרופן ווענטריקיולער היפּערטראָפי. האַרץ הייבט צו לויפן Faster, די בלוט ליגן אין די האַרץ, הייבט צו שטופּן האַרדער אויף די וואַנט, דערמיט יקספּאַנדינג און ינקריסינג די האַרץ און רידוסינג די ילאַסטיסאַטי פון די ווענט. דעם לידז צו אַ ינאַביליטי פון די האַרץ צו אַרבעטן ווי געוויינטלעך.

באַהאַנדלונג פון קאַרדיאַק היפּערטראָפי

אין דער ערשט בינע פון קאַרדיאַק היפּערטראָפי אַמענאַבלע צו מעדיצין באַהאַנדלונג. דיאַגנאָסיס איז געטאן אין סדר צו ידענטיפיצירן די סיבות וואָס פּראַוואָוקט די אַנטוויקלונג פון היפּערטראָפי, און הייבט זייַן ילימאַניישאַן. אויב, למשל, די קרענק דעוועלאָפּעד ווייַל פון אַ זיציק סטיל און אָוביסאַטי, דער מענטש באשטימט דורך די קליין געניטונג און אַדזשאַסטיד זייַן דיעטע. פּראָדוקטן זענען באַקענענ אין לויט מיט די פּרינציפּן פון אַ געזונט דיעטע.

אויב ווענטריקיולער היפּערטראָפי האָבן ווערן אַזוי גרויס, באגלייט כירורגיע און היפּערטראָפיעד חלק אַוועקגענומען.

אַמיאָטראָפי

היפּערטראָפי און אַטראָפי פון מאַסאַלז - איז די פאַרקערט פון דער באַגריף פון ווערט. אויב היפּערטראָפי איז אַ פאַרגרעסערן אין מוסקל מאַסע, דער אַטראָפי - זייַן פאַרקלענערן. די פיבערס וואָס מאַכן זיך דעם מוסקל אַז טאָן ניט באַקומען לאַנג-טערמין מאַסע, טינינג, רידוסט זייער נומער און אין שטרענג קאַסעס זאל פאַרשווינדן בעסאַכאַקל.

מוסקל אַטראָפי קענען אָנמאַכן פאַרשידן נעגאַטיוו פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף, ווי יערושעדיק און קונה. דעם קען זיין, למשל:

• מעטאַבאַליק קרענק;
• קאַנסאַקוואַנס ענדאָוקריין חולאתן;
• קאַמפּלאַקיישאַן פון ינפעקטיאָוס חולאתן;
• ינטאַקסאַקיישאַן;
• ענזיים דעפיסיענסי;
• פּראַלאָנגד פּאָסטאָפּעראַטיווע מנוחה מאַסאַלז.

באַהאַנדלונג פון מאַסקיאַלער אַטראָפי

די עפפעקטיווענעסס פון די באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף דעם קראַנט בינע פון די קרענק. אויב באַטייַטיק ענדערונגען אין די מאַסאַלז, צו גאָר ומקערן זיי פאַרלאָזן. דיאַגנאָסעד גרונט פון די אַטראָפי פון די מאַסאַלז, און איז אַסיינד צו די צונעמען מעדיציניש באַהאַנדלונג. אין דערצו צו מעדיציניש באַהאַנדלונג, זיין זיכער צו רעקאָמענדירן:

• פיסיאָטהעראַפּי;
• פיסיאָטהעראַפּי;
• עלעקטראָטהעראַפּי.

צו טייַנען מוסקל טאָן, באשטימט מאַסאַזש, וואָס זאָל ווערן געטאן קעסיידער.

באַהאַנדלונג איז אַימעד בייַ סאַספּענדינג די ראַווידזשיז פון מוסקל, באַזייַטיקונג פון סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערונג פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

דאַווקע די בייַזייַן פון טויגן דערנערונג מיט יקערדיק וויטאַמינס מיט אַלע די יסודות.

סאָף

אזוי, מיר קענען פאַרענדיקן אַז פֿאַר סקעלעטאַל מוסקל היפּערטראָפי, דאַרפֿן צו מאַכן באַטייַטיק גשמיות מי. אויב דעם איז געשען אין סדר צו דערגרייכן אַ שיין גוף מיט פּראַנאַונסט מאַסקיאַלער מאַסע, דורכפירונג פון רעגולער שטאַרקייַט טריינינג איז required פֿון דעם מענטש. אָבער, זיין דיעטע זאָל זיין געבויט אויף די פּרינסאַפּאַלז פון געהעריק דערנערונג.

אָבער, עס איז מסתּמא צו באַקומען אַנוואָנטיד מוסקל היפּערטראָפי, וואָס איז אַ סאַקאָנע צו מענטש געזונט, איז היפּערטראָפי פון די האַרץ מוסקל און די מאַסטיקאַטאָרי מאַסאַלז. אין רובֿ קאַסעס, די פּאַסירונג פון די חולאתן און דיסאָרדערס פֿאַרבונדן מיט דיסאָרדערס פון די מענטשלעך גוף. דעריבער ריקווייערז בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס און קאָנטראָל איבער זייער געזונט אין סדר צו פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס און אַנטוויקלונג פון קרענק.

א געזונט סטיל און געהעריק דערנערונג קענען העלפן אַ מענטש צו בלייַבן אין גוט פאָרעם און ויסמייַדן מעגלעך געזונט פּראָבלעמס.