רעסיפּעס אין די פּאָסטן - געשמאַק און סאַטיספיינג אָן פלייש ינגרידיאַנץ

פאַסטינג - דעם איז דער צייַט ווען אַ מענטש גאָר רעדזשעקץ פּראָדוקטן פון כייַע אָנהייב, אַזוי רייניקן זיך. פֿאַר עטלעכע רעסאַפּיז אין די פּאָסטן - עס ס 'טאַקע אַ געלעגנהייט צו מאַכן זייער FOODS כעלטיער און כעלטיער, בשעת אנדערע באַטראַכטן פאַסטינג ווי אַ געלעגנהייט צו וואַרפן אַ ביסל עקסטרע קילאָוז. באַטראַכטן אַ ביסל אָפּציעס מעאַטלעסס קיילים.

רעסיפּעס אין די פּאָסטן

אין דעם צייַט, דער גוף מוזן באַקומען נישט ווייניקער וויטאַמינס און מינעראַלס ווי אַרויף צו דער מאָמענט ווען איר געבן אַרויף כייַע פּראָדוקטן. דיווערסיפי אייער דיעטע פאַרשידענע קיילים וואָס קענען זיין געמאכט פאַראַנען און דערלויבט ינגרידיאַנץ.

באָרש

רעסיפּעס אין די פּאָסטן איז זייער פּשוט, און די עסנוואַרג צוגעגרייט דורך זיי - געשמאַק און געזונט. עס איז נאָוטווערדי אַז זיי זענען זייער נערעוודיק. אַזוי, פֿאַר די צוגרייטונג פון די באָרש צו קאָכן צוויי ביץ, שיילן און שנייַדן אַרביטרעראַלי. אין אַ סקאָווראָדע פּרעגלען די אַניאַנז און מאַשרומז מיט פּעטרעשקע און סעלדעריי וואָרצל, אין די סוף פון קוקינג צו פאָרשטעלן אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון פּאָמידאָר פּאַפּ. סעפּאַראַטעלי שאָלעכץ די פּאַטייטאָוז, שנייַדן און קאָכן עס אין צוויי ליטער פון וואַסער, לייגן די אנדערע ינגרידיאַנץ און געמישט מיט וואַסער, מעל לעפל. שטעלן די בשמים צו טעם, איר קענען לייגן אַ ביסל קאַשע. קאָכן ביז אַלע וועדזשטאַבאַלז פּראָוואַריוואַנייאַ. איידער געדינט, שפּריצן מיט פריש אָדער פאַרפרוירן הערבס.

קיילים פֿאַר דעם פּאָסטן - סאַלאַט פון מאַשרומז שאָלעכץ און וואַשן די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ: פּאָמידאָר, ציבעלע, 200-300 גראַמז פון מאַשרומז, אַ קאָפּ פון בלומענקרויט (אָדער קרויט), פריש הערבס. אַלע פּראָדוקטן זענען שנייַדן און מישן, סעזאָן מיט בשמים און גרינס מייַאָנעז, און גרינס ייל איז בעסער. אַלע גרייט צו זייַן געדינט. אין די בעטן פון סאַלאַט לייגן בוילד בינז און אנדערע פריש וועדזשטאַבאַלז.

רעסיפּעס אין די פּאָסטן - פּייט דעם שיסל קענען זייַן דיווערסיפיעד דורך אַדינג פּאָמידאָר פּאַפּ, הערבס און קיין האַלב וועדזשטאַבאַלז. א גלאז פון בינז זאָל זיין סאָוקט יבערנאַכטיק און דעמאָלט קאָכן ביז ווייך (איר קענען נעמען און ווייַס פאַרשיידנקייַט, און רויט). מאָל עטלעכע ציבעלע קעפּ און פּרעגלען ביז גאָלדען ברוין אין פּוטער. ביידע בייַטש ינגרידיאַנט בלענדער ביז גלאַט, סעפּעראַטלי מאַכן אַ געמיש פון סעסאַמי פאַרבינדן ביידע קאַמפּאָונאַנץ און צונויפגיסן מיט די מאַסלינע בוימל. אין אַ מאָרטאַר און ניד ביז גלאַט און קנאָבל זאַלץ, שטעלן אין אַ שיסל פון אַ בלענדער, לייגן די זאַפט פון האַלב אַ לימענע. אויב נייטיק, פּאַפּ מיט זאַלץ און לייגן די בשמים. סטאָר אין אַ גלאז קאַנטיינער אין די פרידזשידער.

רעסיפּעס אין די פּאָסטן - ומגעוויינטלעך מיטבאָלז

וואַשן און צעהאַקן די מאַשרומז, שיילן און צעהאַקן די ציבעלע. פּרעגלען ביידע ינגרידיאַנץ ביז האַלב מיט בשמים. קאָכן אַ גלעזל פון באַקוויט צו צוויי טעפּלעך פון וואַסער און לאָזן אונטער אַ האַנטעך פֿאַר 15 מינוט, אין די דערווייל, וויסק בלענדער געפּרעגלט אין אַ פּאַן. אין אַ טיף קאַנטיינער, מישן די האַלב רייַז און געהאַקט גרינז. אויב די סטופפינג איז באקומען מיט פליסיק, לייגן אַ ביסל סעמאַלינאַ. נאַס הענט פאָרעם באַללס און זעמל זיי אין די ברעאַדקרומבס מיט די מעל. פּרעגלען אויף אַלע זייטן אויף אַ הייס סקילאַט. שטעלן אַלע אין די טאָפּ, פאַרבינדן די פּאָמידאָר פּאַפּ און אַ ביסל וואַסער (איר קענען לייגן אַ ספּאָאָנפול פון גרינס מייַאָנעז), זענעפט און שמעקנדיק בשמים. גיסן די געמיש פון מיטבאָלז און מליען פֿאַר 15-20 מינוט אויף נידעריק היץ. דינען מיט אַ געמישט סאַלאַט אָדער זויער וועדזשטאַבאַלז.

סאָף

רעסיפּעס אין די פּאָסטן לאָזן איר צו קאָכן פּשוט מילז וואָס זענען סטרייקינג אין זייער ערידזשאַנאַליטי און אַקסעסאַביליטי. אַזאַ ומגעוויינטלעך קאַמבאַניישאַנז קענען אויך זיין געניצט אַרויס פון פערציק ניט-כייַע אָפּשטאַם.