פּרעזשעניצע אין די מייקראַווייוו: די רעצעפּט מיט אַ Photo

איצט עס איז שווער צו זאָגן פּונקט וואס אָדער וואָס מענטשן ערשטער געדאַנק פון מאכן אַ אָמלעט. און דער נאָמען פֿון דעם שיסל אין פראנצויזיש. אבער דעם טוט נישט מיינען אַז די פייַנקוכן איז געבוירן אויף די באַנקס פון די סייני. די מער אַזוי ווייַל די פראנצויזיש טאָן עס אָן מילך. אין דער וועלט עס זענען פילע אָמעלעץ רעסאַפּיז. אין איטאליע עס איז פריטאַטטאַ. די סלאַווס אין אַ פייַנקוכן געמאכט צו לייגן די מילך, אַזוי אַז אַ יידל סאָופפלé. אין ספּאַין, דעם שיסל איז צוגעגרייט ווי אַ טאָרטיללאַ מיט פּאַטייטאָוז. עס איז געפּרעגלט אין אַ פּאַן, באַקן אין די ויוון, האַלטן איבער פּאַרע. און מיט די דערפינדונג פון קיך אַפּפּליאַנסעס עס האט ווערן מעגלעך צו קאָכן אַ פייַנקוכן אין די מייקראַווייוו. רעצעפּט מיט אַ photo of די באַזע עסנוואַרג און זייַן ווערייישאַנז, און מיר וועלן באַווייַזן אין דעם אַרטיקל.

Benefits און האַרמס פון עגגס

דעם פּראָדוקט כּולל קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס - אַלע יענע סאַבסטאַנסיז אַז שטיצן אונדזער גוף אַלע טאָג. דעריבער, געפּרעגלט עגגס אָדער פּרעזשעניצע צו עסן גוט בייַ פרישטיק, זיי זענען בישליימעס סאַטשערייטאַד. אבער די פּראָדוקט אויך כּולל ווערטפול מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז און וויטאַמינס שטעלן (שורה ב, און E און ד). דער הויפּט נוציק זענען וואַכטל עגגס. זייער שווער שאָל פּריווענץ די דורך אין די סאַלמאַנעלאַ. אויב אַ קינד איז אַלערדזשיק צו עגגס, איר קענען קאָכן אַ פייַנקוכן פון וואַכטל. אָבער אין דער זעלביקער צייַט, דעם פּראָדוקט האט אַ לייווסטאַק און קאַלעסטעראַל. דעריבער, איר זאָל מאָניטאָר די נומער פון עגגס געגעסן. ווען עס קומט צו הינדל, איר קענען פאַרגינענ זיך צו נוצן נאָר פיר פון זיי, ניט מער ווי אַ טאָג. יענע וואס נאָכפאָלגן די פיגור זאָל נעמען אין חשבון די קאַלאָריק עגגס. עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן זיי אין די מייקראַווייוו פייַנקוכן. רעצעפּט אַלאַוז איר נישט צו נוצן אַ איין גראַם פון גראָב. כוועראַז אין אַ סקאָווראָדע אָמלעט דאַרף ייבערפלאַך אָילינג קיילים. אין די מייקראַווייוו, מיר קענען צוגרייטן פאַרשידענע ווערסיעס פון דעם שיסל. און פאַרברענגען אַ פּלאַץ ווייניקער צייַט ווי די קאַנווענשאַנאַל אופֿן. עגגס פֿאַר מצליח פייַנקוכן זאָל זיין פריש - מיט אַ מאַט אלא ווי גלאָסי שאָל, און געזונט טשילד. מילך קענען זיין ריפּלייסט דורך נידעריק-פעט סמעטענע אָדער קרעם.

יקערדיק רעצעפּט

פֿאַר וואָר, אַלעמען האט אַ באַליבט וועג פון קוקינג פייַנקוכן. עטלעכע מענטשן בעסער עס מיט קעז, און עמעצער מיט שינקע, טאַמאַטאָוז און הערבס. און ווי צו קאָכן פּרעזשעניצע אין די מייקראַווייוו? רעצעפּט מיט שלי זאָגן אונדז די בעסטער וועג. זאל ס אָנהייבן מיט די קלאַסיקס. אָמלעט ווי עס איז אנגענומען דורך די סלאַווס - מיט מילך. נאָר אַנשטאָט פון פריינג נוצן אַ מייקראַווייוו ויוון. נעמען אַ שיסל, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר די מייקראַווייוו. מיר שפּאַלטן צו צוויי עגגס און לייכט ווזאָבעם זיי (ביז די פּינע). שפּיץ אַרויף מיט האַלב אַ גלאז פון מילך. געווירץ זאַלץ און שוואַרץ אָדער רויט פעפער. האַלב פּאָמידאָר שנייַדן אין קליין קיובז. לייג צו די יי-מילך מאַסע. דרייַ דרייַסיק גראַמז פון קעז אָדער שנייַדן עס אין סטריפּס. און די לעצט פאַרבינדן - די גרינז. איר קענען נעמען קיין - קראָפּ, פּעטרעשקע, באַסיל, סילאַנטראָו, סעלדעריי, ציבעלע. פינעלי סעטשעם פּאָר פון טוויגז - און די יי מאַסע. קאָך. מיר שטעלן אויף פול מאַכט און קאָכן פֿאַר וועגן פיר מינוט.

קאָמפּלעקס פייַנקוכן אין די מייקראַווייוו אין אַ גלעזל

רעצעפּט קוקינג אין אַ מייקראַווייוו ויוון אַלאַוז געדינט יעדער משפּחה מיטגליד סעפּעראַטלי - מיט זיין באַליבט אַדאַטיווז. נעמען אַ סעראַמיק באַפאַלן, טיילן צו צוויי עגגס. ווזאָבעם לייטלי מיט אַ גאָפּל. מיר לייגן די פּראָדוקטן אין וואָס ווי אָמלעט: געהאַקט שטרוי ווורשט אָדער שינקע, קעז, הערבס, אאז"ו ו סעאַסאָנינגס זאַלץ און בשמים ... מישן געזונט. אין קורץ, מיר טאָן אַלץ אין דער זעלביקער וועג ווי אויב מיר זענען געגאנגען צו פּרעגלען שיסל אין אַ פּאַן. אבער מיר וועלן צוגרייטן אַ אָמלעט אין אַ מייקראַווייוו ויוון. דער רעצעפּט ינסטראַקץ אונדז צו שטעלן ניט באדעקט מיט אַ באַפאַלן אין די ויוון פֿאַר איין מינוט. מיר וועלן זען אַז די ווענט פון די קוקווער פייַנקוכן האט געהאט עס, און אין דער מיטן, די יי איז נאָך פייַכט. אין דעם פאַל, די תּוכן פון די באַפאַלן קאָך מיט אַ גאָפּל און שטעלן אין די ויוון פֿאַר אן אנדער מינוט און אַ האַלב. די שיסל אויסגעדרייט אויס אַ לאַש און ווייך, לייגן איידער באַקינג אין אַ באַפאַלן צוויי טייבאַלספּונז פון מילך.

פּרעזשעניצע אין די מייקראַווייוו פֿאַר בעיבי

רעצעפּט פֿאַר דעם שיסל וועט מאַכן אָריגינעל פאָרעם. אבער קינדער אַזוי יקסייטאַד ווען די עסנוואַרג קוקט ומגעוויינטלעך. באַפאַלן ברייטער האנט שמירן די ין מיט פּוטער. אין אן אנדער קאַנטיינער, מישן אַלע די ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ פייַנקוכן. אויב מיר זענען פּריפּערינג פֿאַר די בעיבי, עס איז נישט קלוג צו נעמען די הינדל און וואַכטל עגגס - זיי זענען פיל מער נוצלעך. ווייַטער, לייגן קרעם אָדער מילך. אויב דיין כוונה איז צו קאָכן אַ פייַנקוכן מיט ווורשט אָדער שינקע, שטעלן די ינגרידיאַנט אין די דנאָ פון די באַפאַלן. גיסן יי-מילך געמיש. שפּיץ מיט קראָוטאָנס. קרייַז וועט לייגן ספּעציעל פילם פֿאַר די מייקראַווייוו אָדער דעקל. ויסשטעלן די ויוון צו 850 וואטס און אַ טייַמער - צוויי מינוט. נאָך די טיר איז נישט עפענען געזונט סיגנאַל. מיר געבן אָמלעט "דערגרייכן" ינער וואַרעמקייַט. נאָך וואָס, אַ שאַרף מעסער מיט אַ דין בלייד איז גיידיד צוזאמען די ווענט פון די באַפאַלן. דעקן מיט אַ טעלער און קער עס. מיר האט אַ פייַנקוכן סענדוויטש ווי "באָבע". דעם אָריגינעל שיסל וועט זיין ינדזשויד דורך קינדער.

פּראָטעין פייַנקוכן

רובֿ פון די קאַלאָריעס פון הינדל עגגס איז אין די יאָוק. און די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַ אָמלעט פון דרייַ פּראָטעינס - בלויז 74 וניץ, וואָס מאכט עס גאַנץ אַ דייאַטערי מאָלצייַט. אַזוי, ערשטער פון אַלע באַזונדער די יאָוקס (זיי קענען ווערן געניצט פֿאַר אנדערע צוועקן, ווי למשל, פֿאַר דער צוגרייטונג פון כאָוממייד מייַאָנעז). פּראָטעינס וויסק מילך מיט אַ לעפל ביז די אויסזען פון פּינע. אַדדינג שוואַרץ פעפער, געהאַקט הערבס, זאַלץ. ווי מיר מאַכן אַ אָמלעט אין אַ מייקראַווייוו ויוון, די רעצעפּט אַלאַוז אונדז צו מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ עסנוואַרג קאַנטיינער, פּאַסיק פֿאַר נוצן אין מייקראַווייוו אָווענס. בלאַנקינג פון די שיסל, און שיקן צו דרייַ מינוט מיט אַ קאַפּאַציטעט פון פֿינף הונדערט (מאַקסימום זעקס הונדערט) וואטס.

פראנצויזיש אָמלעט

שיסל, וואָס האט דער נאָמען פון אַזאַ אַ יי סאָופפלע, צוגעגרייט אָן מילך. און אויך אָן מעל, סעמאַלינאַ און יויך. אַמאָל די עגגס, הערבס און בשמים. דעם פייַנקוכן איז דין, אָבער ווייך אויף די גומען. די גרונט רעצעפּט איז גוט פֿאַר יענע וואס נאָכפאָלגן די פיגור. אויב מיר קאָכן פראנצויזיש אָמלעט אין אַ מייקראַווייוו ויוון, די רעצעפּט אַלאַוז צו לייגן צו דער רשימה פון ינגרידיאַנץ, גלאָק פּעפּערז, גרין בינז, טאַמאַטאָוז, קעז, שינקע. מישן געזונט מיט אַ גאָפּל ווזאָבעם. דעם מוזן ווערן געטאן און צו ענשור אַז די עגגס זענען נישט "שאָס" אין די מייקראַווייוו. מיר שטעלן די אַפּאַראַט אויף די 700 וו און באַקן מינוט. דעריבער אַלץ ווידער ונ דורך געמישט. ווידער באַקן מינוט.

פריטטאַטאַ

איטאַליעניש פּוכיק פייַנקוכן אין די מייקראַווייוו רעצעפּט Offers צו טאָן מיט אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז, אָבער אָן אַדינג מילך. טראַדיטיאָנאַללי פריטטאַטאַ געפּרעגלט אין אַ פּאַן אין די ויוון און ברענגען צו די גרייטקייַט. מייקראַווייוו וועט לאָזן אונדז צו פאַרפּאָשעטערן די אַרבעט. געהאַקט ציבעלע און פעפער גיסן 2 טייבאַלספּונז פון גרינס בוימל און מליען אונטער דעקן פיר מינוט אין 700 וואטס. לייג די גרייטיד צוקיני אין פאָרעם און צוויי פּאַטייטאָוז, 60 גראַמז פון קאַנד פּאַפּשוי. מליען פֿאַר אַכט מינוט, סטערינג אַ ביסל מאל. זעקס עגגס, שלאָגן מיט פעפער, זאַלץ און 50 גראַמז פון גרייטיד פּאַרמאַזאַן. פּלאָמבירן וועדזשטאַבאַלז. קאַפּאַציטעט האט ניט דעקן, און קאָכן זעקס מינוט אין אַ מאַכט פון 400 וואטס. פאַרטיק פריטטאַטאַ שפּריצן מיט פריש באַסיל און גרייטיד קעז.

מעקסיקאַן פרישטיק

דעם רעצעפּט פייַנקוכן מיט די מילך אין די מייקראַווייוו ווי שאַרף ביסל פאַנס. נאָך אַלע, די שיסל איז האַלב מיט סאַלסאַ. דעם אָמלעט קענען אויך זיין געדינט אין אַ גלעזל. מיר טיילן אין די באַפאַלן יי, לייגן אַ ספּאָאָנפול פון מילך, 50 גראַמז גרייטיד קעז, אַ קניפּ פון זאַלץ. טאָרטיללאַ קענען שנייַדן אין ברעקלעך, אויך געגאנגען אין די גלעזל. פּאָלעם לעפל סאַלסאַ. מיר שטעלן די גלעזל אין די מייקראַווייוו פֿאַר איין מינוט, אָן קאַווערינג עס. אויב עס איז אַ נויט (נעפּראָפּעקשייַאַסיאַ סערעדינקאַ), קאָך, שטעלן אן אנדער זעכציק סעקונדעס. דינען, ספּרינגקאַלינג פייַנקוכן מיט זויער קרעם און שפּריצן מיט פריש הערבס.