וועדזשטאַבאַלז סטוד מיט מאַשרומז: רעסאַפּיז פֿאַר קאַססעראָלעס, מולטיוואַרקאַ, אַרבל

וועדזשטאַבאַלז סטוד מיט מאַשרומז - אַ געשמאַק און געזונט שיסל וואָס קענען זייַן צוגעגרייט אין מינדסטער יעדער טאָג, כולל אין דער קירך אָפיס. אָפּציעס פֿאַר זייַן צוגרייטונג זענען פילע: אויף די הרובע, אין די ויוון, אין מולטיוואַרקאַ אין פּאַץ. עס קענען זיין סטוד פּאַטייטאָוז, און קרויט מיט מאַשרומז און פילע אנדערע געשמאַק קיילים. רעסיפּעס פֿאַר אַ ביסל פון זיי זענען דערלאנגט אין דעם אַרטיקל.

וועדזשטאַבאַלז מיט מאַשרומז סטוד אין אַ טאָפּ

אַלע די Benefits פון פּריפּערינג די קיילים אין פּאַץ ליגן אין די פאַקט אַז רובֿ פון די וויטאַמינס און מינעראַלס זענען ריטיינד אין די פּראָדוקט. וועדזשטאַבאַלז מיט מאַשרומז סטוד אין אַ וועג ניט האַלב, און שמאַכטן אין זייער אייגן זאַפט. די שיסל טורנס אויס זאַפטיק און ווייך, מיט אַ רייַך גרינס געשמאַק.

צו מאַכן עס מעגלעך צו נעמען לעגאַמרע קיין וועדזשטאַבאַלז. אין אונדזער פאַל עס וועט זיין קרויט, מאַשרומז, פּאַטייטאָוז, אַרבעס פּאָדס (איר קענען פאַרטרעטער גרין בינז), מיני פּאַפּשוי, ציבעלע, מער, פּאָמידאָר און קנאָבל. איידער שיקט די פּאַץ אין די ויוון, זיי זענען ינקעראַדזשד צו שטעלן אין קאַלט וואַסער פֿאַר 1 הר.

אַלע די ינגרידיאַנץ פֿאַר די קיילים זענען שנייַדן אין קיובז, אַניאַנז און מאַשרומז געפּרעגלט אין גרינס בוימל ביז ביז אַלע די פליסיק איז ניטאָ. צייַטיק טאַמאַטאָוז, באזירט אויף די האַלב פּאָמידאָר אויף טאָפּ 1, עס איז נייטיק צו בלאַנטש, נאָך מאכן קרוסיפאָרם ינסיסיאָנס.

די ינגרידיאַנץ זענען שטעלן אין אַ טאָפּ פון Layers און שפּיץ ביסל וואַסער (וועגן 100 מל). דערנאך שיקן די שיסל אין די ויוון, פּרעהעאַטעד צו 175 דיגריז. וועדזשטאַבאַלז מיט מאַשרומז סטוד אין פּאַץ וועט זיין גרייט אין 35 מינוט. 10 מינוט איידער דער סוף פון קוקינג איז צוגעגעבן קראַשט קנאָבל און הערבס (אַפּשאַנאַל).

וועדזשטאַבאַלז סטוד מיט מאַשרומז: דער רעצעפּט אין מולטיוואַרקאַ

ניט ווייניקער געשמאַק און געזונט באקומען גרינס קיילים האַלב אין מולטיוואַרקאַ. מליען צוזאַמען לעגאַמרע קיין וועדזשטאַבאַלז. דער קלאַסיש ווערסיע - סטוד פּאַטייטאָוז מיט מאַשרומז און וועדזשטאַבאַלז. קיילים קוקינג צייַט וועט זיין וועגן 40 מינוט, די מאָדע - "באַקינג."

ערשטער, אַלע די וועדזשטאַבאַלז זענען שנייַדן אין קיובז מיט אַ רעצעפּט. דעמאָלט בויגן (100 ג), און מאַשרומז (300 ג) איז PRE-געפּרעגלט אין די "באַקינג" צו די יוואַפּעריישאַן פון די פליסיק. דעמאָלט צוגעגעבן פּאַטייטאָוז (400 ג), קעראַץ (150 ג), צוקיני (200 ג) און אנדערע ינגרידיאַנץ ווי געוואלט. וועגעטאַבלעס לייגן Layers, דעקן מולטיוואַרקו דעקן און מליען ביז ווייך.

דער טעם פון עסנוואַרג קענען זיין געמאכט מער מילד, אויב איידער מולטיוואַרקי פאַרלייגן די געבעטן מאָדע, לייגן די קרעם, באזירט אויף 250 מל פון די ספּעסיפיעד נומער פון פּראָדוקטן.

וועגעטאַבלעס און מאַשרומז אין אַ אַרבל

צו צוגרייטן די וועדזשטאַבאַלז מיט מאַשרומז פֿאַר דעם רעצעפּט איר וועט דאַרפֿן פּאַטייטאָוז, קעראַץ, אַניאַנז, פּאַטלעזשאַן. מושראָאָמס שנייַדן אין גרויס ברעקלעך. בראַקאַלי איז גענוג צו טיילן אין פלאָרעץ, און פּאַטלעזשאַן זענט ליב געבעטן צו לייגן זאַלץ צו אַראָפּנעמען די ביטערניש. אַמאָל אַלע די ינגרידיאַנץ זענען צוגעגרייט, זיי מוזן זיין זיך איינגעשריבן צוזאַמען אין אַ שיסל, סעזאָן מיט זאַלץ, געמישט מיט גרינס ייל (אַ ביסל) און לייגן עס אין די אַרבל פֿאַר באַקינג.

וועדזשטאַבאַלז מיט מאַשרומז סטוד אין די אַרבל וועט זיין גרייט אין 45 מינוט. אויף בעטן 10 מינוט איידער סוף פון קוקינג זעקל קענען זייַן שנייַדן צו ביי די מאַשרומז זיך אויסגעדרייט גילדענע ברוין. איצט איר קענען פאַרשפּרייטן די וועדזשטאַבאַלז אויף אַ טאַץ און דינען ווי אַ זייַט שיסל צו פלייש אָדער פיש.

רעצעפּט פֿאַר קרויט און מאַשרומז

אַלע וואס ליבע וועגעטאַריער קוויזין וועט ליבע דעם רעצעפּט. געשמאַק שיסל קענען זיין האַלב מיט מאַשרומז, פריש וואַלד און דאַר מאַשרומז. קרויט איז געניצט אין דעם רעצעפּט קרויט. אַדדיטיאָנאַללי, איר וועט דאַרפֿן אַניאַנז, קעראַץ, פּאָמידאָר פּאַפּ (2 טבספּ. ספּאָאָנס), זאַלץ און בשמים.

אין די אָנהייב פון דער צוגרייטונג דארף פֿאַר פּרעגלען ציבעלע גרינס ייל (200 ג), דעמאָלט גרייטיד קעראַץ (200 ג) און פונגי. מליען אַלע צוזאַמען ביז גאָר יוואַפּערייט די פליסיק. איר קענען דעריבער לייגן די קרויט. עס וועט דאַרפֿן נאָר ווי פיל, און פונגי, דאס הייסט 0.5 קג. מליען וועדזשטאַבאַלז מיט מאַשרומז פֿאַר 15 מינוט. דורך צייַט, לייגן די פּאָמידאָר פּאַפּ, זאַלץ און פעפער שיסל, אויב נייטיק צו לייגן אַ ביסל וואַסער. קרויט וועט זיין גרייט אין 15 מינוט. עס טורנס אויס די זעלבע געשמאַק און הייס און קאַלט.

קרויט מיט מאַשרומז אויף אַ פּראָפּאָסעד אויבן רעצעפּט קענען זיין ניט נאָר אַ וועגעטאַריער, אָבער פלייש אויב עס לייגן צו בוילד פלייש, און ווורשט אָדער ווורשט. אין דעם פאָרעם עס וועט זיין סאַפּלייד צו די טיש ניט ווי אַ גאַרניש און ווי אַ באַזונדער שיסל.