ספּאָרט און Fitness, גוף-בנין
PRE-ווערקאַוט ענערגיע און קאַמפּלעקסאַז
ענערגיע טרינקען.
פילע פון איר, ליב לייענער, אלץ מער נוצן פון ענערגיע, אָבער אָפֿט איר טאָן עס ניט איידער אַ ווערקאַוט, און פֿאַר בייַשפּיל, נאָך אַ שלאָף נאַכט אָדער נאָך אַ שווער טאָג צו ווי עס יז כאַפּן די גענעראַל טאָן פון דעם גוף און דערפרישן די מיינונג. אָבער, ניט פילע מענטשן טראַכטן וועגן וואָס זיי טרינקען און ווי עס אַרבעט.
קאַפפעינע
קאַפפעינע סטימיאַלייץ דיין נערוועז טעטיקייט רעכט צו זייַן פיייקייַט צו פאַרבייַטן אַדענאָסינע, אַ מאַטעריע דיזיינד צו רויק דער צענטראל נערוועז סיסטעם, פּראַטעקטינג אונדז פון אָווערסטימולאַטיאָן און יגזאָסטשאַן. אָבער, ווי אַ רעזולטאַט פון אַזאַ פאַרבייַט פון קאַפפעינע טוט ניט מקיים די אמת ציל פון אַדענאָסינע ווי צו אַרויסרופן דעם נערוועז סיסטעם צו פאַרבעסערן די טעטיקייט. איבער צייַט, אָבער, ווען דער גוף הייבט צו ויסשעפּן זייער רעסורסן, אַדענאָסינע ווידער הייבט צו זיין דזשענערייטאַד, אָדער פאָרסינג איר צו אָפּרוען, אָדער פאַך צו ברענגען די גוף חלק פון די קאַפפעינע, געבן שטאַרקייַט און מוט. אַז דאָס איז דער געפאַר פון קאַפפעינע. פֿאַר מענטשן וואס טאָן ניט וויסן די טריט, עס קענען זיין עפּעס ווי אַ מעדיצין. און ווען איר באַטראַכטן אַז קאַפפעינע סטימיאַלייץ די מעלדונג פון אַדרענאַלאַן אין די בלוט, דערמיט ינקריסינג האַרץ קורס, סוועטינג, אָפּרוף און אנדערע פֿאַרבונדענע האָרמאָנע פּראַסעסאַז אַז קאַפפעינע - אַ מאַטעריע וועמענס קאַנסאַמשאַן איז נייטיק צו וויסן ווען צו האַלטן.
ל-קאַרניטינע און טאַורינע
ל-קאַרניטינע אקטן ווי אַ מין פון אַריבערפירן, טראַנספּאָרטינג פאַטטי אַסאַדז אין די מיטאָטשאָנדריאַ פֿאַר ריסייקלינג. אין די ענערגיע ער דארף עס פֿאַר ענכאַנסט ענערגיע פּראָדוקציע, און אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט קאַפפעינע באטייטיק און זשיראָסזשישייַוסטשי ווירקונג. טאַורינע האט פילע פֿעיִקייטן, ווירקן די רידזשענעריישאַן פון געוועבן, די טעטיקייט פון די קאַרדיאַק מוסקל און דעם נערוועז סיסטעם. און כאָטש דאָס מאָל פֿאַר די אַטליץ זאָל ניט זיין באַטייַטיק, אָבער עס איז זייער עפעקטיוו בעשאַס די כאַנגאָוווער, אַזוי צו רעדן, טוט דיין מיינונג איז קלירער און האַלטן אַ קאָפּווייטיק.
ניט ענלעך PRE-ווערקאַוט קאַמפּלעקסאַז פון מאַכט ינזשעניעריע.
ווי אַ הערשן פון ענערגיע אין ספּאָרט דערנערונג אַנטהאַלטן די אויבן סאַבסטאַנסיז, אָבער פֿאַר Faster און מער שטאַרק ווירקונג איז אויף טריינינג, וואָס האט זייַן אייגן טשאַראַקטעריסטיקס, זיי אויך צוגעגעבן:
- אַרגינינע
- ערבאַל אויסצוגן
- מאַלטאָדעקסטרין
אַ אַמינאָ זויער באקאנט פֿאַר זייַן שטריך פּאַמפּינג פֿאַרבעסערן בעשאַס טריינינג, און אַזוי השפּעה די עפפעקטיווענעסס פון טריינינג און פּראַוויידינג נוטריאַנץ צו די מאַסאַלז.
גינסענג אָדער לעוזעאַ זייער וויידלי געניצט אין ספּאָרט ווייַל פון זייַן ווירקונג אויף די קוילעלדיק טאָן פון דעם גוף און אויף די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון.
עס באדינט ווי אַ מקור פון ענערגיע בעשאַס געניטונג. דאָ איר האָבן צו פֿאַרשטיין די חילוק אַז אַלע די סאַבסטאַנסיז דערמאנט אויבן, נאָר די עפעקטיוו נוצן פון וואָס איז קאַנטיינד אין דעם גוף. מאַלטאָדעקסטרין איז אַ קראָכמאַל איז דיידזשעסטיד, עס איז יסענשאַלי אַ קאַרבאָוכיידרייט, וואָס וועט זיין ברענוואַרג פֿאַר די ווערקאַוט.
עס בלייבט צו טאָן אַז פֿאַר-ווערקאַוט פאַסיליטיעס זענען טייַער און געוואוסט די סאַבסטאַנסיז רעפעררעד צו אין דעם אַרטיקל איז פיל מער נוצלעך צו קויפן מאַלטאָדעקסטרין, קאַפפעינע, קאַרניטינע, ערבאַל אויסצוגן, סאָלד אין יעדער אַפּטייק און אַרגינינע, באקומען ויסגעצייכנט קוואַליטעט פאַרבייַט פּרעדטרעניקאַם, מאַכן זיך אַ פּערזענלעך גאַראַנטירן פון קוואַליטעט.
Similar articles
Trending Now