סיליציום אין עסנוואַרג

סיליציום אין עסנוואַרג
עס האט לאַנג שוין באקאנט אַז דער צושטאַנד פון די גוף און געזונט-ווייל זענען גלייַך אָפענגיק אויף וואָס מיר עסן. רעכט אויסדערוויילט און באַלאַנסט דיעטע איז ניט בלויז פֿאַר פאַרהיטונג, אָבער אויך באַהאַנדלונג. סיליציום plays אַ וויכטיק ראָלע אין עסנוואַרג. עס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די שוץ פון אַזאַ פּראָסט חולאתן ווי טובערקולאָסיס. עס איז פּרוווד אַז אַ פּלאַץ פון סיליציום איז אין דער נידעריקער טייל פון די רעכט לונג, און אַזוי, דעם געגנט איז דער קלענסטער סאַסעפּטאַבאַל צו קרענק, ליזשאַנז זענען ראַרעלי געגרינדעט אין עס. אויב די קרענק occurred, מיקראָנוטריענט ריזערווז זענען רידוסט דורך האַלב, די זעלבע זאַך כאַפּאַנז אין די ביינער. סימולטאַנעאָוסלי, דער אינהאלט און אנדערע מינעראַלס. נאָרמאַליזאַטיאָן סיליציום לאַגער העלפּס צו ומקערן די וואָג פון אנדערע מינעראַלס, אַזאַ ווי מאַנגגאַניז, פּרעסן, קאַלסיום, פלואָרינע, קאָבאַלט. די בייַזייַן פון סיליציום אין גענוג קוואַנטיטי העלפּס צו טייַנען ימיונאַטי. ווען עס איז דעפיסיענט אין די מאַרך געוועבן, דיסראַפּטיד וועסטיבולאַר אַפּאַראַט דיטיריערייץ עמאָציאָנעל שטאַט, עס איז דייַגעס, דעפּרעסיע, מורא פון טויט, ניט גענוגיק עלעמענט קאַנטריביוץ סטאַגנאַנט און אָנצינדונג אין די ערווייז, די יבעריק פאָרמירונג פון מיוקאַס אין זיי, וואָס לידז צו זויערשטאָף רעדוקציע אין גוף .

א שפּור עלעמענט איז פאָרשטעלן אין אַלע אָרגאַנס און געוועבן פון דעם גוף. סיליציום דעריוואַטיוועס צושטעלן קעגנשטעל צו די אָרגאַניזם ינוואַזיע פון ווירוסעס, דזשערמז, פונגי און ייסץ. דורכשניטלעך צופרידן פון שפּור יסודות העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, עס העלפּס צו רעדוצירן די דרוק, אַקסעלערייץ ווונד היילונג. די צושטאַנד פון האָר, ציין און ניילז, אויך, דעפּענדס אויף עס.

פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון דער גוף ס ריזערווז פון שפּור יסודות נייטיק צו נוצן פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן סיליציום. ימפּראַפּער דיעטע, עסן ראַפינירט און ראַפינירט פּראָדוקטן ז ערנסט שאָדן צו די גוף. טראַדיציאָנעל קאָרמען בייביז עסנוואַרג מיט אַ רידוסט פיברע צופרידן, די זעלבע סעמאַלינאַ, לידז צו אַ פאַרקלענערן אין די צופרידן פון דעם קינד 'ס גוף סיליציום און אנדערע שפּור עלעמענטן כּמעט דאַבאַלד.

וואָס פאָאָדסטופפס אַנטהאַלטן סיליציום און וואָס צו עסן אין סדר צו ריפּלעניש די גוף דעם שפּור עלעמענט?

באַסיקאַללי, עס גרינס פּראָדוקטן, רובֿ אין די שאָל גריינז - אָוץ, מילאַט, רייַז, באַקוויט, ווייניקער - אין ווייץ און לעגיומז. עס כּולל פיל נוצלעך עס איז אין די כאַסק, פֿון וואָס די גריינז זענען קלינד. עס כּולל אַ גענוג סומע פון סיליציום אין מאַרינע עסנוואַרג פּראָדוקטן, פיש סאַרנע, ווי געזונט ווי אין די הויט פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז. א באַטייַטיק סומע פון דעם איז אַ וויכטיק ינגרידיאַנט אין קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, שוואַרץ קורראַנט, טרוסקאַווקע. די קוואלן פון די שפּור עלעמענט איז באטראכט ווי טערנאַפּס, ביץ, קרויט, רעטעך, ליקס, קירבעס און סעלדעריי. ינדיסקרימאַנאַט לייַדנשאַפט פֿאַר ראַפינירט גרינס בוימל רעזולטאַטן אין די אָנווער פון די געבעטן גוף טייל פון אַ געזונט דיעטע. ליבע פֿאַר זונרויז זאמען און ניסלעך קענען צו עטלעכע מאָס פאַרגיטיקן פֿאַר די פאַרפאַלן. סיליציום אין עסנוואַרג צו קיצער ספּעציעל פייַן, אויב עס איז אין וואָטערמעלאַנז, bananas, רייזאַנז, ווייַנטרויב זאַפט, קאַרש אָדער פלוים.
אָבער, עס איז אַ וועג צו פּלאָמבירן מיקראָנוטריענט דעפיסיענסיעס ווי סיליציום וואַסער. עס איז דערגרייכט דורך די ינפוסיאָן פון פּראָסט געטרונקען וואַסער אויף די שוואַרץ סיליציום. עלעמענט קאַנטיינד אין הערבס אַזאַ ווי אַ פעלד האָרסעטאַיל, קנאָטוועעד, בכן זייער בראָטהס אויך זיין קיוראַטיוו. עס איז ניט שטענדיק די וועג צו געזונט איז טייַער. מאל עס איז גענוג צו נוצן סיליציום אין עסנוואַרג, טרינקען ערבאַל טיז און אַ סיליציום וואַסער, צו פילן אַ פּלאַץ גרינגער צו פילן אַ סערדזש פון שטאַרקייַט און אָנהייבן צו צוריקקריגן.