יי ווייץ אין אַ פלאַש: די Benefits, קאַנוויניאַנס און פּראַקטיקאַלאַטי

זאל ס קוק אין דעם פֿון אַלע זייטן אַ נוציק פּראָדוקט, ווי אַ יי. נערעוודיק יאָוק מיר וועט ניט רירן עס, און פאָקוס אויף די אנדערע ניט ווייניקער נוצלעך טיילן, אַנאַלייז די כידעש פון די יי ווייץ אין די פלאַש.

ווי נוציק דער יי ווייַס?

יי ווייַס כּולל אַ ימפּרעסיוו מענגע פון נוצלעך אַמינאָ אַסאַדז דיין סעלז פֿאַר גראָוט און אַנטוויקלונג. זייַן ריזיק פּלוס - נידעריק-קאַלאָריע, עס וועט זיין זייער נוציק פֿאַר מענטשן אויף אַ דיעטע, ווי געזונט ווי יענע וואס אַדכיר צו אַ געזונט דיעטע. פאַרגלייַכן: האט 45 קאַלאָריעס און 10 גראַמז פון פּראָטעין פּער 100 גראַמז פון דעם פּראָדוקט! למשל, נעמען רינדערנס 220 קייקאַל און 15 גראַמז פּראָטעין פּער זעלביקער באַנד. און די מילך: 70 קאַלאָריעס און 4 גראַמז פון פּראָטעין. די חילוק איז קלאָר ווי דער טאָג, אַז עס זעט אויס די נוצן פון יי ווייַס.

וואָס זענען פּראָטעינס?

בעקיצער אַנאַלייז די פּראָס און קאָנס אין סדר צו פֿאַרשטיין וואָס איז גוט פליסיק יי ווייַס אין אַ פלאַש אויף דעם הינטערגרונט פון אנדערע מינים פון פּראָטעין.

וויי פּראָטעין. עס איז לעפיערעך ביליק, געזונט סינטיסייזד מיט אנדערע פּראָדוקטן איז ראַפּאַדלי אַבזאָרבד (אין אַ קורס פון 10-12 ג פּער שעה), דערין אַ גרויס סומע פון אַמינאָ אַסאַדז - 100% פון די פּראָדוקט. אבער זיין פּלוס - שנעל אַבזאָרפּשאַן מאכט עס קעדייַיק צו נוצן עס בלויז איידער און נאָך געניטונג און איבער דעם טאָג עס מוזן זיין געמישט מיט אנדערע פּראָטעינס.

קאַסעין. סלאָולי אַבזאָרבד, עס איז געשטיצט דורך די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַמינאָ אַסאַדז אין דעם גוף, די בייאַלאַדזשיקאַל ווערט פון - 80%. אָבער, די יי ווייץ אין די פלאַש, אין קאַנטראַסט, טאָן ניט האָבן אַ פּריקרע געשמאַק און נידעריק דיסאַלושאַן גיכקייַט.

סוי פּראָטעין. עס קאַנטריביוץ צו קאַלעסטעראַל רעדוקציע, אין טייל פון דעם עס איז ידעאַל פֿאַר וואָמען, ווי לאַנג די פּראָדוקט איז אַבזאָרבד. אבער עס ז עסטראָגעניק טעטיקייט און האט נידעריק ביאָאַוואַילאַביליטי - 74%.

מילך פּראָטעין - אַ לעפיערעך ביליק פּראָדוקט ווייל אַ 90% ביאָאַוואַילאַביליטי. אָבער, דעם פּראָדוקט כּולל לאַקטאַטע, וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די געדערעם.

און ענדלעך, די יי ווייץ אין אַ פלאַש. זייער אַמינאָ זויער ינדאַקייטערז זענען נישט בלויז הויך, אָבער אויך מער פון די אנדערע נאָענט צו דער אויפֿפֿירונג פון די ידעאַל פּראָטעין. זיי האָבן אַ הויך אַבזאָרפּשאַן קורס ווי דער בעסטער סוטאַד פֿאַר וואָג אָנווער. און וואָס איז וויכטיק, בייַ 100 פּראָצענט פון די בייאַלאַדזשיקאַל ווערט פון יי פּראָטעין דעפיסיענסיעס האָבן ניט נאָך געווען ידענטיפיעד.

וואָס די יי ווייץ אין אַ פלאַש?

אַלץ איז פּשוט. און דער קינד ווייסט וואָס צו עסן-קראָם רוי עגגס איז גאָר געפערלעך. עס וועט שטענדיק זיין די ליקעליהאָאָד פון סאַלמאַנעלאַ קאַנטאַמאַניישאַן. פון קורס, איר קענען אַפּט פֿאַר אַ וואַכטל יי, אָבער געגעבן די גרייס און פּרייַז פון די פּראָדוקט, נישט די מערסט גוט אָפּציע.

יי ווייַס אין אַ פלאַש - מאָסקווע, סט Petersburg, און אנדערע שטעט און שטעט זענען אויף די שעלוועס פון אַ פּראָדוקט - עס איז איינער הונדערט פּראָצענט פּראָטעין מיט אַ אָפּטימאַל זאַץ פון אַמינאָ אַסאַדז, די גרונט מאַטעריאַל פֿאַר די פאָרמירונג פון מוסקל פיבערס. און עס וועט העלפן צו דערגרייכן אַ שיין געשטאַלט, בויען מוסקל, בוסט דיין ימיון סיסטעם. דעם פּראָדוקט איז יקערדיק פֿאַר ארבעטן אין די ספּאָרטזאַל, וואָג טריינינג, באָדיבוילדינג, הויך-גיכקייַט ספּאָרט סופּפּאָרטערס. אַמינאָ אַסאַדז העלפן די גוף צו אַטליץ געשווינד בויען מוסקל פיבערס, ומקערן כאַרמאָוניאַס זאַץ פון אַנטיבאָדיעס, ענזימעס און כאָרמאָונז אין אַלגעמיין, און נאָר פֿאַרבעסערן זייער געזונט. דעריבער, דעם פּראָדוקט וועט זיין נוצלעך פֿאַר מענטשן וואס זאָרגן וועגן זייער געזונט און פירן געזונט ליפעסטילעס.

באַקוועם נוצן

יי ווייַס באַטאַלד ווי צו נוצן? אויב די לייענער איז צו פרעגן די שאלות, די ענטפער איז פּשוט - עס קענען זיין שיקער גלייַך פון די פלאַש! עס איז גאָר זיכער, אַזוי עס איז ניט required היץ באַהאַנדלונג. מיט זיין האַנט איר וועט ניט זיין Infected מיט סאַלמאַנעלאַ. קענען בייַטש עס אין אַ בלענדער, ביסלעכווייַז ינקריסינג גיכקייַט, און איר באַקומען אַ געשמאַק פּראָטעין טרייסלען. איר קענען פּרעגלען עגגס נאָרמאַל. עס קענען זיין געניצט פֿאַר קיילים ווו איר ווילן צו עקסטראַקט די פּראָטעין פון די יי, למשל, פּראָטעין קרימז. איר האָבן די זעלבע מיט דעם נייַ שטריך קוקינג פּראָצעס עס נעמט ווייניקער צייַט.

זייַן פּשוט און גרינג צו נעמען מיט איר אויף די וועג צו באַן. פילע זענען זארגן דער פּאָליצע לעבן פון פּראָטעינס אין די לאגלען. דעם פּראָדוקט כּולל וועגן 50 טעג פּער פּאַטש און 4 טעג נאָך עפן די פלאַש. צוריקרופן אַז די ווייַס פון די יי אויס פון די קראָם אין זייַן רוי פאָרעם נאָך עפן פאָרן אַ מאַקסימום פון צוויי טעג. און די מערהייַט פון יי ווייץ זענען נישט מער טייַער ווי די פּרייַז פון קאַנווענשאַנאַל עגגס אין לאגלען, אַזוי איר עקאַנאַמיקלי אויב אַזאַ אַ קויפן איז אויך נישט לייַדן.