וויי פּראָטעין: די גרונט פּראָפּערטיעס פון די עסנוואַרג אַדאַטיוו

פּראָטעינס זענען אַ וויכטיק בנין מאַטעריאַל, וואָס לידז צו אַ מער טיף מוסקל גראָוט. ווען ינדזשעקטיד אין דער מענטש גוף די קאַמפּאַונדז צעלייגנ אין אַמינאָ אַסאַדז, וואָס אָנטייל נעמען אין די פאָרמירונג פון געוועב. דער פּראָטעין איז קאַנסומד מער, די מאַסאַלז צוריקקריגן Faster און וואַקסן. אַזאַ אַ ווירקונג אויף דעם גוף איז אַטשיווד דורך ניצן פּראָטעינס אין ספּאָרט דערנערונג.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַ גענוג סומע פון פּראָטעין איז required ניט בלויז פֿאַר די פאָרמירונג פון מוסקל רעליעף, אָבער אויך צו קאָנטראָלירן גוף וואָג, וואָס מאכט מענטשן ניט בלויז אַטראַקטיוו, אָבער אויך כעלטיער און מער קעגנשטעליק צו פאַרשידן ינפעקטיאָנס.

אַזוי, נוטרישאַניסס גלויבן אַז אַ וויכטיק פּאָטענציעל פֿאַר ברענען פעט אין דעם גוף - איז די אַקסעלעריישאַן פון אַנאַבאָליסם, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צעל רינואַל און אָפּטימאַל געוועב רידזשענעריישאַן. ווען דעם פּראָטעין איז אַ וויכטיק פאַקטאָר פֿאַר אינטענסיווע דורכפאָר אַנאַבאַליק פּראַסעסאַז, זינט אַ גענוג סומע פון פּראָטעין אַלאַוז די סאָדיום גייט אריין די צעל, ניימלי די שפּור עלעמענט יקערדיק פֿאַר רעגענעראַטיווע פּראַסעסאַז.

צו דאַטע, דעם מאַרק פון ספּאָרט דערנערונג Offers אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָטעינס וואָס זענען Produced by ספּעציעל טעכנאָלאָגיע, זיי זענען גאָר זיכער אויב געניצט ריכטיק און לאָזן איר צו קאָנטראָלירן אייער גוף וואָג און בויען מוסקל מאַסע.

די מערסט פאָלקס זענען וויי, יי, קאַסעין, סוי און מילך פּראָטעין.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז, פֿאַר עפעקטיוו וואָג אָנווער איז רובֿ נוצלעך צו צולייגן די סערום פּראָטעינס. דעם דייאַטערי העסאָפע איז אַ גרינג וועג צו באַקומען פּראָטעין קאַמפּאַונדז.

ווי, דעמאָלט, וויי פּראָטעין אויך העלפּס ברענען גוף פעט?

איר קענען זיין גערופֿן הויפּט סיבות וואָג אָנווער אין די נוצן פון אַזאַ נוטרישאַנאַל ביילאגעס אין די דיעטע ווי גייט:

• קאָננעקץ צו קיצער פּראָטעין ריקווייערז מער ענערגיע געברענט אַזוי פילע קאַלאָריעס;

• וויי פּראָטעין כּולל אַ מינימום קוואַנטיטי פון פעט און קאַרבאָוכיידרייץ, עס קענען זיין געניצט אין קיין סלימינג דיעטע;

• סייאַנטיס אויס אַז די אַמינאָ זויער לעוסינע איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן די זאַץ פון געוועב און העכערן פעט ברענען, וואָס לידז צו זייַן אָפט נוצן אין פאַרשידן וואָג אָנווער מגילה. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מילך וויי פּראָטעין איז קעראַקטערייזד דורך אַ הויך צופרידן פון די אַמינאָ אַסאַדז. דעם אַלאַוז איר צו ראַפּאַדלי פאַרלירן וואָג, אָבער נאָך טייַנען די מוסקל מאַסע;

• אין די נוצן פון פּראָטעין ביילאגעס סטימולירן די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז אַז פאַרשטיקן אַפּעטיט;

• וויי פּראָטעין פּראַמאָוץ מער אַקטיוו פאָרמולאַטיאָן פון גלוקאַגאָן - אַ מאַטעריע וואָס ברענט פעט, אויסגעדרייט זיי אין ענערגיע. דעם פּראָטעין אויך איז אַ מקור פון טריפּטאָפאַן, וואָס אויך ראַדוסאַז די אַפּעטיט.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז פּראָטעין ביילאגעס זענען געמאכט פון מילך און זענען פון דרייַ טייפּס: קאַנסאַנטרייט, יזאָלירן און כיידראַלייזד פּראָדוקטן אין די פאָרעם.

וויי פּראָטעין. פּרייַז

די פּרייַז דעפּענדס אויף די טיפּ. קאַנסאַנטרייט אין זייער זאַץ זאל אַנטהאַלטן רעזאַדוז פון פעט און לאַקטאָוס, אַזוי נידעריקער פּרייסיז פֿאַר עס. די יזאָלירן איז פּוריפיעד און כיידראַלייזד פּראָטעין איז שוין שפּאַלטן אין יחיד פּעפּטיידז און אַמינאָ אַסאַדז דורך ניצן ספּעציעל ענזימעס, אַזוי די פּרייַז פון אַזאַ פּראָדוקטן איז עפּעס העכער.