בראַקאַלי, קאַלאָריע און Benefits

אַדלי גענוג, אָבער די בראַקאַלי ניט אַנדערש צו געווינען רעכט פּאָפּולאַריטעט צווישן פילע מענטשן, אין להכעיס פון די יינציק זאַץ פון מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס, קוואַליטעט פון די פּראָדוקט. עס העלפּס אין די קאַמף קעגן געשוויר און מאָגן ראַק, עס כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז פֿאַר די געזונט און אַלץ אַנדערש בראַקאַלי, וואָס קאַלאָריק נעגלאַדזשאַבאַל, איז די רעקאַמענדיד פּראָדוקט פֿאַר יענע וואס ווילן צו וואַרפן אַוועק די עקסטרע קילאָוז.

די געשיכטע וועגן די קרויט זאָל אָנהייבן מיט די פאַקט אַז זי איז אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון וויטאַמינס פּפּ, ק, C, ביתא-קעראַטין און אַסקאָרביק זויער עס כּולל כּמעט 3 מאל מער ווי אין סיטרוס. דורך דעם בייַזייַן פון פּראָוויטאַמין א, א, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף ריע און הויט צושטאַנד, בראַקאַלי עטלעכע מאל גרעסער ווי פילע קראַפּס, אָוווערטייקינג אַפֿילו די קירבעס און קעראַץ. ווען געוויינט בראַקאַלי קאַלאָריע קענען קיינמאָל נעמען אין חשבון - די גוף נעמט אַ מינימום פון קאַלאָריעס, וועגן 30 צו 100 גראַמז. דאָ מיר ענטפֿערן די קשיא, ווי פילע קאַלאָריעס אין בראַקאַלי.

אַזאַ עסנוואַרג פּראָדוקט, אַזאַ ווי בראַקאַלי, וואָס איז קליין גענוג קאַלאָריע איז אַ גרויס עלעמענט אַז זאָל ווערן אין דער מאַכט סלימינג מענטש מאָדע. דעם קרויט קענען זיין לייכט געפֿונען אויף די שעלוועס פון קיין סופּערמאַרק אין די דעפּאַרטמענט פון פריש וועדזשטאַבאַלז, בראַקאַלי און פאַרפרוירן - אין די צונעמען אָפּטיילונג. עס איז רעקאַמענדיד צו קראָם פריש בראַקאַלי אין די פרידזשידער, אָבער ניט מער ווי זיבן טעג. פאַרלירן וואָג מיט בראַקאַלי - אַ פאַקטיש פאַרגעניגן, ווייַל דעם פּראָדוקט קענען זייַן צוגעגרייט אין אַ ריזיק נומער פון די מערסט געשמאַק קיילים ריינדזשינג פון סאַלאַדס סופּס און פינישינג. גלויבן מיר, אין יעדער שיסל, ווו עס איז דעם טיפּ פון קרויט איז אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, אַזוי ווי בראַקאַלי ריטיינז אַלע זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר קיין באַהאַנדלונג אנדערע ווי פריינג.

ווי צו קאָכן בראַקאַלי?

דער טעם פון בראַקלי איז גאַנץ נאָענט צו די בלומענקרויט, וואָס איז מער אין מאָנען, אָבער דער טעם איז פיל מער פּיקאַנט ערשטער, עס קענען זיין אַ גרויס פאַרטרעטער פֿאַר די קאָליר אין קיין רעצעפּט: עס איז געפּרעגלט, בוילד, סטוד, סאַבמיטינג צו די טיש מיט פּוטער, זויער קרעם - פֿאַר אַ amateur. מייַאָנעז און פאַטטי סאָסיז בעסער, פון קורס, ויסשליסן, אויב איר נאָכפאָלגן די סטאַטוס פון זייער נומערן. בראַקאַלי, אַ קאַלאָריע איז בלויז 30 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז, וועט זיין מער נוצלעך אויב עס איז, אָן קיין עקסטרע ינגרידיאַנץ.

אויב איר באַשליסן צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון בראַקאַלי, קאַלאָריע איר באשטימט וועט ניט זיין באַזאָרגט אויב די פאַרטיק פּראָדוקט ריכטיק. פּאַרע - די מערסט באַקוועם וועג, ווייַל נאָך 30 מינוט פון אַ טאָפּל קעסל, איר ציען אויס אַ סטימינג און שמעקנדיק פּראָדוקט וואס קענען זיין געגעסן אין גרויס קוואַנטאַטיז. קרויט קענען אויך מליען סקילאַט, אָבער אָן די נוצן פון בוימל. פֿאַר אנדערע טעם סענסיישאַנז קענען געווירץ נאַטירלעך עסנוואַרג סיזאַנינגז. בראַקאַלי איז אויך מעגלעך צו קאָכן אין ונסאַלטעד וואַסער, און נוטרישאַניסס אין יוניסאַן שרייַען קאָלאָסאַל Benefits זופּ, מאַשט מיט דערצו פון פּראָזשוקטאַ זעלביקער בוילד הינדל ברוסט. דאס איז איינער פון די מערסט נערעוודיק עסנוואַרג פון די רשימה פון נידעריק-קאַלאָריע, ווייַל אין אַ איין געדינט כּולל בלויז 300 קאַלאָריעס און די ענערגיע וועט זיין צוגעשטעלט דורך ווי פיל ווי 5 שעה.

וואָס איז טשיקאַווע איז, אז בראַקאַלי, עס וואָלט ויסקומען גאַנץ אַנרימאַרקאַבאַל פּראָדוקט ענוועלאַפּט אין אַ וואָלקן פון מיטס דיסקאַסט, איינער פון וואָס זאגט אַז עס איז אַ פּראָדוקט מיט נעגאַטיוו קאַלאָריע. דעם ימפּלייז אַז פֿאַר זייַן דיידזשעסטשאַן דעם גוף עקספּענדס מער קאַלאָריעס ווי געפֿונען אין בראַקאַלי. אבער, ווי מיר האָבן געזען נאָר אויבן, דעם פּראָדוקט איז פּשוט ניזקאָקאַלאָריען. די רגע מיטאָס איז אַז בראַקאַלי באטייטיק ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי די קרויט איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר וואָג אָנווער. דעם מיטאָס צו גלויבן עס איז מעגלעך, ווייַל די כעמיש זאַץ פון די פּראָדוקט איז רייַך אין טשלאָראָפילל און וויטאַמינס פון גרופּע בי