וואָס איז די נוצן פון טוווע? קאַלאָריע טוווע

טוווע - געזונט און נערעוודיק פּראָדוקט. זינט קינדשאַפט, מוטערס און גראַנדמאַדערז געלערנט אונדז צו האָבן קאַשע, ווייַל עס איז גוט פֿאַר געזונט, אָבער די קינדער זענען דערוואַקסן און האָבן געלערנט אַז אויסערדעם טוווע סאַפּרייזינגלי וווילטויק ווירקונג אויף די ציפער. טוווע זענען די מקור פון פילע וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. טוווע קענען זיין האַלב אַ פּלאַץ פון נוצלעך און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, געשמאַק עסנוואַרג! וואָס איז אַזוי גוט די פּראָדוקטן פֿאַר געזונט און אונדזער Figures?

באַקוויט. באַקוויט לידז אין די נומער פון וויטאַמינס, מינעראַלס קאַנטיינד אין עס. די באַקוויט איז 14% גרינס (פול) פּראָטעין. באַקוויט איז אויך אַ מקור פון פּרעסן, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, וויטאַמינס פון גרופּע בי רעכט באַקוויט גראָאַץ האָבן געשטארקט העמאָגלאָבין לעוועלס, געזונט סטאַטוס ימפּרוווז. באַקוויט אויך אַדווייזד צו נוצן פֿאַר מענטשן מיט אַ שלעכט לעבער. אן אנדער אַמייזינג שטריך פון טוווע - פאַרקלענערן אין בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך גערשטן איז דערוואַקסן אויף רוסיש fields אָן קעמיקאַלז איז די מערסט נוציק מקור פון מינעראַלס און וויטאַמינס. קאַלאָריק באַקוויט גראָאַץ וועריז צווישן 350 קייקאַל פּער 100 גראַמז.

פּערל גערשטן. קאַלאָריק גערשטן איז 320 קייקאַל. Krupa געמאכט פון גערשטן גריינז. צום באַדויערן, אין אונדזער צייַט, גערשטן איז ניט ווי וואַליוד אין קוקינג, און עס איז אָפֿט געניצט צו קאָרמען די פיש. אויך אַלע אַווער פון די פאַקט אַז די רוסישע אַרמיי זעלנער נאָך געדינט קיין עסנוואַרג איז ערגער ווי גערשטן ווייַל זיי נוצן עס כּמעט טעגלעך. אָבער, ביליק און אַפפאָרדאַבלע האט גריץ וויטאַמין קאָמפּלעקס, למשל די גרופּע א, ד, ב, פּפּ, י פּערלאָווקאַ סלאָולי אַבזאָרבד, און דעריבער די געפיל פון הונגער טוט נישט פּאַסירן באַלד. פּערל גערשטן האט אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך הויט, סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס. אן אנדער מייַלע פון פּערל גערשטן איז זייער וווילטויק ווירקונג אויף ינטעסטאַנאַל פֿונקציע און מאַטאַבאַליזאַם.

האָבערגריץ. קאַלאָריע קאַשע האָבערגריץ איז 374 קייקאַל. די קאַשע קאַנטיינד רובֿ פעט (וועגן 6%). האָבערגריץ - אַ נערעוודיק און סאַטיספיינג פּראָדוקט. עס איז בכלל אנגענומען עס איז געווען האָבערגריץ פֿאַר פרישטיק, און רייטלי אַזוי, ווייַל האָבערגריץ געראַנטיז איר אַ בוסט פון ענערגיע און אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר שעה. פיברע קאַנטיינד אין האָבערגריץ, קלינז די גוף פון טאַקסאַנז. וויטאַמינס E און C העלפן צו פֿאַרבעסערן קאַמפּעקשאַן. אויך, האָבערגריץ האט אַ positive ווירקונג אויף די מאָגן, ינוועלאַפּינג זייַן ווענט, וואָס איז וואָס קאַשע - דער בעסטער שיסל פֿאַר מענטשן צאָרעס פון גאַסטרייטאַס אָדער געשוויר. אָפּטיאָנאַללי עסן האָבערגריץ אין זייַן ריין פאָרעם ווי עס גייט גוט מיט דאַר Fruits, ניסלעך, האָניק, קלעם און בשמים. האָבערגריץ וועט לאָזן איר צו דיווערסיפי דיין פרישטיק, מאַכן עס געשמאַק און געזונט.

מיללעט. פּשענקאָ אָפּשיידנדיק שטריך - אַ לעפיערעך קליין קאַלאָריע. ווייץ גראָאַץ איז 100 גראַמז. וואָג נאָר 348 קייקאַל. מיללעט גוף ענריטשיז מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם. Krupa האט וווילטויק ווירקונג אויף די באַהאַנדלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. מיללעט דיספּלייז די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, העלפּינג צו רייניקן די געדערעם און מאָגן.

רייס. קאַלאָריק טוווע רייַז איז וועגן 330 קייקאַל פּער 100 גראַמז. רייַז האט אַ חידוש מייַלע איבער אנדערע טוווע. לעמאָשל, פֿון רייַז גריינז קענען זיין האַלב אַלץ פֿון זופּ און סאָף מיט פּאַנקייקס. Krupa ויסגעצייכנט גלייַכן פֿאַר זייַן געשמאַק מידות פון פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, סעראַפּס, בשמים, אאז"ו ו רייַז איז גוט פֿאַר געזונט. גערשטן רייַז רעקאָמענדירן דאקטוירים אין חולאתן פון דעם מאָגן און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. רייַז גראָאַץ, בלי סאַטיספיינג (ווי טייל פון זייַן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ). אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג ניצן די רייַז, עס איז נייטיק צו געדענקען אַז קוקינג טוווע זאָל זיין אויף די וואַסער אלא ווי מילך, מיט צוגעלייגט זאַלץ איז ניט נייטיק.

קאַלאָריק טוווע מייז סעמאַלינאַ, האָבערגריץ און וועריז 300-350 קייקאַל פּער 100 גראַמז.