מיר ענטפֿערן שאלות וועגן ווי פילע קאַלאָריעס אין פּיצאַ?

געשמאַק און סטימינג פּיצאַ! איז ניט עס אַ פרייד צו די מאָגן נאָך אַ שווער טאָג? בייינג עס, איר וועט מיד באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ וועריז, ווי אַ וויסט פון צייַט אין דער קיך צו צוגרייטן מיטאָג. דערצו, דעם שיסל האט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון טאַפּינגז און ינגרידיאַנץ. די בייַזייַן פון אַזאַ אַדאַטיווז מאכט עס נישט בלויז כאָולסאַם, אָבער אויך גאַנץ ווערטפול ענערגיע. אבער די קשיא ערייזאַז: "ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ פּיצאַ?" עס קענען זיין לייכט געענטפֿערט אויב מיר ענג ונטערזוכן די פּראָדוקטן פון וואָס עס באשטייט.

זאל ס אָנהייבן מיט די טייג. פלאַקי און הייוון. די יענער באשטייט פון די קאַמפּאָונאַנץ אַ ביסל אַנדערש אין קאַלאָריעס, די לערנען פון וואָס גיט אַן ענטפֿערן צו די קשיא וועגן ווי פילע קאַלאָריעס אין פּיצע. איצט מאָלצייַט רוטין איז גערופֿן אַ איטאַליעניש פּיצאַ, און פון זייַן יסוד איז יוזשאַלי גענומען דין טייג. אָבער, געניצט אין עטלעכע פּיצעריאַז און גלענצנדיק. עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז די גרעב דעפּענדס אויף דער פּראָבע, און געלערנט זייַן פּראָצענט אין די פּראָדוקט, איר קענען לייכט באַשליסן ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ שטיק פון פּיצע. למשל, אַ הונדערט גראַמז פון בלאָז געבעקס וועגן 454 קאַלאָריעס, און הייוון - וועגן 244 קילאָקאַלאָריעס. אויף דורכשניטלעך, אין דעם שיסל גאַנץ אַ פּלאַץ פון פעט, פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ. ווייַטער, איר זאָל געפֿינען אויס וואָס פּראָדוקטן זענען טייל פון די פּיצאַ.

באַטראַכטן די פאַל פון בלאָז געבעקס, וואָס כולל מייַאָנעז (200 ג), קעטשופּ (100 ג), די ווורשט "סערוועלאַט" (200 ג), האַלב ווורשט (150 ג), קעז (300 ג), פיר עגגס, קרויט (200 ג ) און ציבעלע (70 ג). געוואוסט די קאַלאָריע צופרידן פון אַלע די קאַמפּאָונאַנץ, מיר קענען געפֿינען אויס ווי פילע קאַלאָריעס אין פּיצע, אָדער גאַנץ, אין איין שטיק (100 ג) - 323 קייקאַל. פּראָדוקט מיט טייג קעפיר אַדינג מאַשרומז, פּעפּערז און סאָסידזשיז פּער הונדערט גראַמז וועט האָבן 192 קייקאַל; פלייש און גרינז - 354 קייקאַל. אויב איר לייגן די אַניאַנז און מאַשרומז - 298 קאַלאָריעס. גאַנץ דייאַטערי טורנס פון פּיצע קעז און ציבעלע - 199 קייקאַל און אַפֿילו מער SEAFOOD - 449 קייקאַל. מיט געהעריק כעזשבן און אַקאַונטינג פון אַלע קאַמפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט, איר וועט וויסן ווי פילע קאַלאָריעס אין פּיצע.

ווען בייינג פאַרפרוירן עסנוואַרג צוקוקנ זיך צו פּאַקקאַגינג, וואָס זאָל זיין געשריבן - "פּיצאַ", די קאַלאָריעס זענען ליסטעד אונטן. בכלל אין גוט קוואַליטעט און כּולל וועגן 300 קאַלאָריעס. אָפֿט כאַפּאַנז איז אַז מאל מען טאָן נישט וועלן צו וואַרטן לאַנג, עס טענדז צו עסן שנעל עסנוואַרג אין די גאַס שנעל עסנוואַרג. אין דעם פאַל, איר זאָל שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פּיצע קאַלאָריע, און דער צייכן פון 300 איז געהאלטן נאָרמאַל.

פּיצאַ קאַנסאַמשאַן - אַ פריידיק טעטיקייט פֿאַר דעם מאָגן און געשמאַק באַדז, וועגן און דערציילט אונדז איר שעם. אבער די דיעטע איז נייטיק צו Carefully מאָניטאָר די סומע פון געניצט פּראָדוקטן. דין פּיצע טייג כּולל ווייניקערע קאַלאָריעס ווי בלאָז. א קלאָר שפּור פון ווי פילע קאַלאָריעס אין פּיצע, צו באַשליסן צי עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די ענערגיע קאָס אויב איר זענען אויף אַ דיעטע. געוואוסט די קאַלאָריע צופרידן פון דעם געשמאַק פּראָדוקט, איר קענען דערגרייכן אָפּטימאַל רעזולטאַטן, זיין זיכער אַז דיין פיגור איז אין סדר, און די סאַטיספיינג געפיל פון הונגער עס איז נישט דאַמידזשד. געדענקען, אָפט עסן פּיצע ינסטראַקץ איר צו קיין נוטרישאַניסט, ווי דאָס איז שלעכט פֿאַר דיין געזונט, אָבער אַמאָל אַ וואָך אין גוט פירמע, איר קענען ביטע זיך דעם יאַמי.