וואָס און ווי צו מייַכל פּערדזשד צוריק?

מיר אָפֿט טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אייער געזונט ווי לאַנג ווי מיר ונ דורך אָן גענומען דעם ווייטיק. דעריבער, אַלעמען דאַרף צו וויסן ווי צו מייַכל פּערדזשד צוריק. אויב דאָס איז ניט געטאן אין צייַט, די פּריקרע סימפּטאָמס וועט פּאַסירן כּסדר.

פילע מענטשן טראַכטן אַז קענען נאָר קלאַפּ צוריק אין די ווינטער ווען עס ס 'קאַלט. אבער אַפֿילו אין די זומער עס קען זיין דעם קראַנקייַט. אין פאַקט, די מעקאַניזאַם פון פּאַסירונג פון דעם קרענק איז פּשוט. איידער איר לערנען ווי צו מייַכל פלושעד צוריק, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס עס איז דעם קראַנקייַט. ווען דיין מאַסאַלז זענען וואָרמד אַרויף, למשל, איר זענען ינוואַלווד אין ספּאָרט אָדער שווער פיזיש אַרבעט, איר זיצן אַראָפּ צו רו. אין דעם צייַט פון דיין לופט קאַנדישאַנד. ווי אַ רעזולטאַט, איר באַקומען אַ ראַני נאָז. אבער עס איז ווערט אַ ביסל מער שטיין אונטער די קעלט לופט, און איר פילן ווי דיין צוריק איז קאַלט. די ווייַטער טאָג איר וועט פילן די ווייטיק אין די לאַמבאַר געגנט.

אַזוי וואָס אויב בלאָון צוריק? ערשטער פון אַלע, וויכטיק צו בעט. מיר דאַרפֿן צו געבן זיך לפּחות איין טאָג פון מנוחה. דאס וואָלט באַפרייַען מוסקל ספּאַזמע. וועגן די נוצן פון דרוגס, דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו קויפן קיין וואָרמינג זאלבאלל. זיי קענען זיין אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי, און נאָר וואָרמינג אַרויף. אויב איר טאָן ניט האָבן אין האַנט אַ זאלבאלל פֿאַר די צוריק, איר קענען נוצן אַ "שטערן".

אויב איר האָבן בלאָון צוריק, באַהאַנדלונג מיט ימפּראַווייזד מיטל מעגלעך. אויב איר זענען נישט קענען צו גיין צו די אַפּטייק, איר קענען פּרובירן צו טאָן אויף זייער אייגן. ערשטער פון אַלע עס איז נייטיק צו וואַרעם אַרויף די צוריק. יידילי סוטאַד פֿאַר דעם גאַרטל פון הונט האָר. ער איז געווען דין און בישליימעס וואַרעם. מיט דער זעלביקער ציל, איר קענען נוצן אַ פּראָסט שאַל אָדער שאַל.

ווי צו מייַכל פלושעד צוריק אין שטוב? איר קענען נעמען אַ וואַרעם וואַנע. די וואַסער קענען ווערן צוגעלייגט טערפּאַנטיין, ים זאַלץ אָדער יאָדלע צווייגן. וואַנע טעמפּעראַטור טאָן אין זייַן דיסקרעשאַן, די הויפּט זאַך וואָס איר פילן באַקוועם.

טיפּיקאַללי, נאָך אַ ביסל טעג די ווייטיק גייט אַוועק. אין זעלטן קאַסעס, די ומבאַקוועמקייַט לאַסץ עטלעכע וואָכן. אין דעם פאַל, קיין שאָדן וועט באַזוכן אַ דאָקטער, ווי קען די קרענק האט באווויגן אין אַ ערנסט בינע. אַזוי דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן נאָנסטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס. ינדעפּענדענטלי עס איז בעסער נישט צו נעמען, ווי עס איז אַ הויך ריזיקירן פון מאכן זאכן ערגער זיך.

ווי צו מייַכל די צוריק פּערדזשד? עס איז בעסטער צו נוצן קאַמפּרעסיז. דאס איז אַ גרויס וועג צו וואַרעם די שלעכט געגנט. דאס וועט דאַרפן בלויז פּראָסט שטיין זאַלץ, אַ קליין סומע פון וואָס מוזן זיין כיטיד אין אַ פּאַן. דערנאך עס איז נייטיק צו יבעררוק אין אַ לתונט זעקל און צוטשעפּען צו די צוריק. אויב איר זענט זייער הייס, איר קענען לייגן אַ האַנטעך. פֿון אויבן עס איז נייטיק צו קאָמפּרעס ייַנוויקלען ווולאַן שאַל אָדער שאַל.

פאַרמאַסיעס קענען קויפן פעפער פּאַטשאַז אָדער לבֿנה-ענדערונג מאַטעריאַל. זיי אויך העלפן צו וואַרעמען אַרויף דעם גוף. אָבער עס איז ניט נייטיק צו קליי זיי אין די ניר, ווי דעם קענען מאַכן ומנייטיק פּראָבלעמס. אין דער צייַט פון באַהאַנדלונג איז וויכטיק צו פאַרלייגן זיך צו בעט. אויב דעם קענען ניט זיין אַטשיווד, עס איז נייטיק צו רעפרען פון סטרעניואַס געניטונג. אין פּאַראַלעל, איר קענען אָפּשיקן צו די מאַססעור, אַזוי ער גענומען אַוועק זייַן מוסקל ספּאַזמע. די הויפּט זאַך - צו צוגאַנג צו סאַלווינג קאָמפּלעקס פּראָבלעמס, און דעמאָלט דער ווייטיק וועט ניט אַרן איר ענימאָר.