טינטפיש זופּ: רעצעפּט

הייַנט, טינטפיש זענען זייער אָפֿט געניצט אין קוקינג פֿאַר קוקינג פאַרשידן קיילים. צו טעם דעם פּראָדוקט איז ענלעך צו קראַב פלייש. ווען דעם איז באטראכט צו זיין די מערסט געשמאַק טינטפיש קליין גרייס, עס איז געדינט ווי אַ באַזונדער שיסל, ווי ווויל ווי אין קאָמבינאַציע מיט פּאַטייטאָוז, וועדזשטאַבאַלז און טוווע, פיש, פּוטער און מייַאָנעז, און אַזוי אויף. הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו מאַכן זופּ מיט טינטפיש. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די פלייש פון דעם מאַרינע לעבן איז נייַנציק פּראָצענט פון דער פּראָטעין, עס אויך כּולל טואַרין אַז העלפּס פאַרקלענערן קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

קאַרטאָפל זופּ מיט טינטפיש

ינגרידיאַנץ: איין גרויס סייזד טינטפיש, איין ליטער פון וואַסער, פּאַטייטאָוז - 2 ברעקלעך, איינער ציבעלע, פעפער פּודער, אַ מער, אַ בינטל פון קראָפּ, גרינס בוימל, זאַלץ ..

צוגרייטונג

זופּ פון טינטפיש, די רעצעפּט פון וואָס איז פּראָפּאָסעד, עס איז האַלב זייער נאָר. צו דעם כיטיד וואַסער, עס לייגן אין די טינטפיש אין דרייַ מינוט. דעמאָלט מיד געטובלט אין קאַלט וואַסער קאַרקאַס, הויט איז אַוועקגענומען און שנייַדן אין סטריפּס. פּאָטאַטאָעס ריין און שנייַדן די באַרס. ווען די יויך בוילז, עס שטעלן די פּאַטייטאָוז און קאָכן פֿאַר צען מינוט. די מנוחה פון די וועדזשטאַבאַלז און ערד פּאַססער אין פּוטער ביז ווייך. די יויך וואַרפן וועדזשטאַבאַלז און טינטפיש, זאַלץ, לייגן די געהאַקט קראָפּ. ווען די זופּ קומט צו אַ קאָכן, קערן אַוועק די פייַער, און באַשטיין די שיסל.

פּאָמידאָר זופּ מיט טינטפיש

ינגרידיאַנץ: דרייַ הונדערט גראַמז פון רינגס פון טינטפיש, פיר הונדערט גראַמז פון גרין בינז, פיר טאַמאַטאָוז, איינער ציבעלע, אַ שפּרייַזן פון ליקס, פיר קלאָוועס קנאָבל, דרייַ טייבאַלספּונז פון גרינס בוימל, ערד פעפער, אַ בינטל פון פּעטרעשקע, זאַלץ.

צוגרייטונג

צו מאַכן זופּ מיט טינטפיש, איר מוזן שווענקען די טאַמאַטאָוז און שפּריצן מיט זאַלץ און שטעלן זיי אויף אַ באַקינג בלאַט און שיקן אין די ויוון פֿאַר וועגן פערציק מינוט. מינווייל, שנייַדן אין האַלב רינגס ציבעלע, פּאָרע-ציבעלע - רינגס, קנאָבל - פּלאַטעס, פינעלי געהאַקט פּעטרעשקע און די טינטפיש שנייַדן אין סטריפּס.

סקווידס געשטעלט אין אַ שיסל, שפּריצן מיט פּעטרעשקע און לייגן העלפט פון די יגזיסטינג קנאָבל, גערודער און לאָזן פֿאַר צוואַנציק מינוט. אין אַ פאַן גיסן צוויי טייבאַלספּונז פון ייל, שטעלן די ציבעלע און רוען קנאָבל, פּאַססער, דעריבער לייגן טאַמאַטאָוז און בינז. דעמאָלט גיסן אין די וואַסער און קאָכן פֿאַר צען מינוט. ווי מאָל פּאַסיז, שטעלן די טינטפיש, לייגן זאַלץ צו טעם. קאָכן זופּ מיט טינטפיש, די רעצעפּט פון וואָס מיר זענען קאָנסידערינג, פֿאַר אן אנדער פינף מינוט.

זופּ פון קאַנד טינטפיש

ינגרידיאַנץ: פֿינף הונדערט גראַמז פון פּאַטייטאָוז, דריי הונדערט גראַמז פון טינטפיש, איינער ציבעלע, איינער מער, איינער מיטל-סייזד פּעטרעשקע, גרינס בוימל, זאַלץ.

צוגרייטונג

זופּ פון קאַנד טינטפיש צוגעגרייט ווי גייט: קאַרקאַסיז פון מאַרינע לעבן איז געטובלט אין בוילינג וואַסער, לייטלי זאַלץ די עס, קאָכן זעקס מינוט. דעריבער זיי זענען אַוועקגענומען, קולד און שנייַדן אין סטריפּס. ציבעלע, מער און פּעטרעשקע קלינד און דייסט, געשטעלט אויף אַ סקאָווראָדע און געפּרעגלט אין גרינס בוימל. פּאָטאַטאָעס שנייַדן אין קובעס, צוזאמען מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז שטעלן אין די יויך, לייגן זאַלץ צו טעם. קאָכן זופּ פֿאַר פופצן מינוט. דערנאך עס איז אויסגעגאסן אויף פּלאַטעס, יעדער פון וואָס שטעלן די טינטפיש און שפּריצן מיט הערבס.

זופּ מיט טינטפיש און מאַשרומז

ינגרידיאַנץ: דריי הונדערט גראַמז פון טינטפיש פיללעץ, זעכציק גראַמז פון דאַר מאַשרומז, צוויי קליין אַניאַנז, צוויי קעראַץ, פינף פּאַטייטאָוז, פיר טייבאַלספּונז פון גרינס בוימל און אַ ספּאָאָנפול פון פּאָמידאָר פּאַפּ, איין ליטער פון וואַסער, צוויי טייבאַלספּונז פון מעל, איינער בינטל פון גרינז, ערד פעפער, זאַלץ .

צוגרייטונג

זופּ פון טינטפיש רעצעפּט איז פּשוט, זייער גרינג צו טאָן. פֿאַר דעם PRE-סאָוקט מאַשרומז פֿאַר פיר שעה אין די וואַסער. דעריבער זיי זענען בוילד ביז האַלב, געוואשן און שנייַדן. יויך שפּאַנונג. אַניאַנז און קעראַץ שנייַדן און פּרעגלען ביז ווייך. לייג די מעל און פּאָמידאָר פּאַפּ און קאָכן פֿאַר אן אנדער דרייַ מינוט. דעמאָלט די פּאַטייטאָוז שנייַדן אין באַרס, און שטעלן אין די יויך, קאָכן ביז געטאן. דערנאך לייגן די טינטפיש, שנייַדן אין סטריפּס, מאַשרומז, הערבס און וועדזשטאַבאַלז, און זאַלץ.

טינטפיש זופּ זאָל מליען פֿאַר אנדערן זעקס מינוט. דעמאָלט עס וועט זיין מעגלעך צו ברענגען צו די טיש.

זופּ מיט טינטפיש און מאַשרומז

ינגרידיאַנץ: צוויי הונדערט און פֿופֿציק, אדער דריי הונדערט גראַמז פון טינטפיש, פינף פּאַטייטאָוז, צוויי מיטל-סייזד קעראַץ, אַ ציבעלע, און פֿופֿציק גראַמז פון מאַשרומז, איינער לעפל פון פּאָמידאָר פּאַפּ און אַ ספּאָאָנפול פון מעל, גרינס בוימל, פינף ברילן פון וואַסער, הערבס, זאַלץ און פעפער.

צוגרייטונג

זופּ מיט טינטפיש האַלב זייער נאָר. פֿאַר דעם פונגוס סאָוקט פֿאַר פיר שעה, נאָך וואָס קאָכן אין דער זעלביקער וואַסער ביז ווייך. דעריבער זיי זענען געוואשן, און די יויך פילטער. אויף ייל געפּרעגלט קעראַץ און אַניאַנז זענען צוגעגעבן מעל און פּאָמידאָר פּאַפּ. פּאַטייטאָוז, סלייסט באַרס, קאָכן אין די יויך, זאַלץ, שטעלן די טינטפיש און וועדזשטאַבאַלז. כל דאָס איז בוילד פֿאַר דרייַ מינוט, דעמאָלט וויסק בלענדער, ווידער שטעלן אויף די פייַער צו קאָכן פֿאַר פינף מינוט.

Thai זופּ מיט טינטפיש און שרימפּ

ינגרידיאַנץ: פונט קליין טינטפיש, צוויי הונדערט גראַמז פון שרימפּ, איינער ספּאָאָנפול פון אַ געמיש פון קנאָבל, קאָריאַנדער, זאַלץ און פעפער, און אַ האַלב ליטער פון יויך, דרייַ לימענע סלייסיז, צוויי ספּאָאָנפולס פון זיס און זויער סאָוס, איינער לעפל לימענע שאָלעכץ, לימענע זאַפט, איינער געפֿירט פעפער זאַלץ, און קאָריאַנדער.

צוגרייטונג

ריין טינטפיש, שרימפּ Stuffed מיט אַ געמיש פון בשמים. יויך קאָכן, לייגן צו עס לימענע בלעטער און שאָלעכץ עס, קאָכן פֿאַר דרייַ מינוט און לייגן טינטפיש און זאַלץ און קאָכן פֿאַר עטלעכע מאָל. דעמאָלט די זופּ איז אויסגעגאסן אין פּאָרשאַנז אויף פּלאַטעס, אַדינג די לימענע זאַפט, פעפער און קאָריאַנדער.

זויער זופּ מיט טינטפיש אין מולטיוואַרקאַ

ינגרידיאַנץ: פונט טינטפיש, איין גלאז צוויי הונדערט פופציק גראַמז פון פעט זויער קרעם, זאַלץ, ערד פעפער, קרעם, גרינס בוימל.

צוגרייטונג

דעם זופּ מיט טינטפיש אין מולטיוואַרקאַ פּריפּערינג שיין געשווינד. פֿאַר דעם SEAFOOD איז שנייַדן אין סטריפּס, געשטעלט אין אַ שיסל מאַלטיוואַרקי ביז אַהער אויסגעגאסן גרינס בוימל, זאַלץ, אַרייַננעמען "באַקינג" מאָדע פֿאַר פיר מינוט. דעריבער לייגן זויער קרעם, האַלב אין דער זעלביקער מאָדע פֿאַר אן אנדער דרייַ מינוט. דעמאָלט אויסגעגאסן אין די שיסל וואַסער, בוילד אין זעקס מינוט "זופּ" מאָדע. ווי מאָל פּאַסיז, די זופּ איז לינקס אין די "באַהיצונג" פֿאַר צען מינוט. די פאַרטיק שיסל מיט זויער קרעם.

סאָליאַנקאַ זופּ מיט טינטפיש

ינגרידיאַנץ: דרייַ הונדערט גראַמז פון טינטפיש, איינער ציבעלע, צוויי פּיקאַלז, איין לעפל פון פּאָמידאָר פּאַפּ, דרייַ קלאָוועס פון קנאָבל, דרייַ טייבאַלספּונז פון פּאָמידאָר פּאַפּ, פעפער פּודער, זאַלץ.

צוגרייטונג

דעם זופּ טינטפיש טורנס גאַנץ געשמאַק און פילונג. טינטפיש ערשטער קלינד, געוואשן, שנייַדן און געפּרעגלט צוזאַמען מיט אַניאַנז. דעריבער זיי לייגן עס אַלע אין אַ שיסל, לייגן די פּאָמידאָר פּאַפּ, געהאַקט קיוקאַמערז, קראַשט קנאָבל, וואַסער, זאַלץ. צוגרייטן די זופּ פֿאַר וועגן 45 מינוט. דערנאך עס איז ספּרינגקאַלד מיט געהאַקט הערבס.

מילד קאַלמאַראָווי זופּ

ינגרידיאַנץ: פונט טינטפיש, צוויי הונדערט גראַמז פון די פאַטטי קרעם, צען גראַמז פון גרינס בוימל, ערד פעפער, זאַלץ.

צוגרייטונג

SEAFOOD גיסן איבער בוילינג וואַסער און נעמען אַוועק זייַן הויט, דעמאָלט שנייַדן אין סטריפּס, פאַרשפּרייטן אויף אַ פּאַן מיט ייל, זאַלץ און פּרעגלען פֿאַר איין מינוט. דעריבער לייגן וואַסער און זויער קרעם, דישן פֿאַר דרייַ מינוט. איר מוזן בייַ דער זעלביקער צייַט ענשור אַז די טינטפיש איז נישט דיידזשעסטיד, ווייַל דעמאָלט זיי ווערן שייגעץ און פאַרלירן טאַם. גרייט זופּ קענען שפּריצן מיט הערבס (אַפּשאַנאַל). דעם שיסל איז באקומען זייער סאַטיספיינג ווייַל עס כּולל גרויס אַמאַונץ פון פּראָטעין.

קאַלמאַראָווי זופּ

ינגרידיאַנץ: העלפט אַ קילאָ פון פריש טינטפיש, פינף פּאַטייטאָוז, צוויי קעראַץ, דרייַ טייבאַלספּונז פון מייַאָנעז, צוויי קאַנס פון קרעם קעז (קיין) זאַלץ צו טעם.

צוגרייטונג

סקווידס זענען קלינד פון די הויט און שנייַדן אין סטריפּס, וואַשן און ריין די וועדזשטאַבאַלז. קאַרטאָפל Grate, קעראַץ, שנייַדן קיובז. טינטפיש סאָלטאַד און געשטעלט אויף אַ כיטיד פּאַן, דישן פופצן מינוט. בעשאַס דעם מאָל, די פליסיק זאָל קאָכן, דעריבער לייגן די מייַאָנעז, קאָך און קאָכן פֿאַר צען מינוט, נישט פאָרגעטטינג פּיריאַדיקלי סטערינג. פּאַטייטאָוז און קעראַץ זענען האַלב פופצן מינוט, לייגן די טינטפיש מיט מייַאָנעז און קאָכן אויף זייער נידעריק היץ. עס נעמט וועגן צוואַנציק מינוט. דערנאך לייגן די קרעם קעז, מישן געזונט, לייגן זאַלץ. די שיסל איז גרייט. באָן אַפּפּעטיט!