ווי צו פּרעגלען די זאמען אין די מייקראַווייוו - שנעל און געשמאַק

זאמען - אַ גרויס פּראָדוקט, וואָס גיט אַ גענוג גרויס סומע פון גרינס פעט און וויטאַמינס. צי האָט איר וויסן אַז 33% פון רוסלאַנד ס באַפעלקערונג מאַנגל די נוטריאַנץ? די פאַקט אַז די זאמען זענען דארף אין זיכער קוואַנטאַטיז צו יעדער מענטש, עס קענען זיין קיין צווייפל. מענטשן וואס קעסיידער פאַרנוצן זיי סלאָולי וואַקסן אַלט, צו דער זעלביקער האַרץ רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין די פּלאַזמע. אויב די טעם פון דעם פּראָדוקט איר טאָן ניט ווי, איר קענען לייכט פֿאַרבעסערן עס, אַזוי ווי צו בראָטן די זאמען איז זייער פּשוט אין די מייקראַווייוו.

וואָס איז די האַרץ קאַמף האָבן אויף די גוף?

מענטשן לוזינג וואָג איז נוצלעך צו וויסן אַז זיי פאַרשטיקן אַפּעטיט, און עס זענען אַפֿילו עטלעכע דיייץ אַז פאָרשרייַבן פֿון צייַט צו צייַט סנאַקינג אויף זיי. זאמען צושטעלן די גוף מיט יקערדיק פאַץ, וואָס מיטל אַז אַ מענטש, אין דערצו צו זיי, קענען בלויז עסן לענטען עסנוואַרג און נאָך זיין בישליימעס געזונט.

די נוקלייי זענען קאַנסאַנטרייטאַד אַ פּלאַץ פון דייאַטערי פּראָטעין, וואָס אַלעמען דאַרף. און אויסערדעם אים, עס כּולל קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ, מינעראַלס, וויטאַמינס. אויב איר 'רע טריינג צו אָנפירן אַ ריכטיק וועג פון לעבן, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די זאמען. זיי מוזן אַרייַננעמען אין אייער דיעטע. פּונקט ונטער מיר קוקן אין ווי צו פּרעגלען די זאמען אין די מייקראַווייוו. אינפֿאָרמאַציע ריטשט אונדז וועגן אַ מאָנאַשקע וואס געזעצט אויף די אינזל אַוועק פון די מענטשן. עס איז פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט געגעסן בלויז עטלעכע זאמען און אין דער זעלביקער צייַט פּעלץ גוט.

וואָס קערן איז דארף פֿאַר אַ פול לעבן?

זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק אין די נוצלעך שפּור יסודות קאַנטיינד אין זיי. דעם בפֿרט פּרעסן און ייאַדיין. אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם, ריליווינג כלים פון טאַקסאַנז און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ. זאמען איז רעקאַמענדאַד צו נוצן דער הויפּט אין די ווינטער צייַט. איינער האַנדפול איז גענוג צו צושטעלן דעם גוף מיט מינעראַלס און וויטאַמינס. איר האָבן אַנסטייבאַל שטימונג? קרענק פון דעם נערוועז סיסטעם? עסן די זאמען, ווייַל זיי זענען רייַך אין פאָליק זויער און וויטאַמין ב 6, וואָס איר טאַקע דאַרפֿן.

ניט אַלעמען ווייסט אַז די נוקלייי האָבן אַ באמת ווונדערלעך ווירקונג איז נישט די נערוועז סיסטעם: די מענטש ווערט קאַמער און מער באַלאַנסט. אויב איר האָבן אַ סטרעסספול אַרבעט, רעינפאָרסעס זיי איבער דעם טאָג. עס איז טשיקאַווע צו וויסן אַז די זאמען קענען לייכט פאַרבייַטן אַ פּאַפּיראָס. פילע סמאָוקערז באַקומען באַפרייַען אַזוי פֿון זייער שלעכט געוווינהייטן.

ווי צו פּרעגלען די זאמען אין די מייקראַווייוו

דער סוד צו די פּאָפּולאַריטעט פון די קליין גריינז איז אַז זיי העלפן מענטשן צו רויק אַראָפּ און אָפּרוען. פילע מענטשן ווי צו גיט זיי בשעת וואַטשינג אַ פֿילם אָדער קאָמוניקאַציע. מענטשן זענען געצויגן בפֿרט דורך זייער געשמאַק. אבער וואָס אויב איר געבראכט אויס פון די קראָם זאמען טאָן ניט טרעפן דיין עקספּעקטיישאַנז? עס איז אַ לייזונג: איר קענען פּרעגלען זיי, און דעריבער זיי וועט זיין געראַנטיד צו זיין געשמאַק. ביז אַ ביסל יאָרן צוריק, פילע פון זיי צוגעגרייט אין אַ סקאָווראָדע אָדער אין די ויוון, אָבער הייַנט דעם קענען ווערן געטאן פיל Faster און גרינגער: קומען צו דער הילף פון אַ מייקראַווייוו.

שריט № 1. מיין זאמען

פון קאָנטאַקט מיט די טונקל פּיגמענט וואָס איז ליגן גלייַך אויף די גריינז, די הויט קענען מאל זיין פּיינטיד שוואַרץ, און דעם וואָלט זיין איר מיסטאָמע טאָן ניט ווילן צו. עס איז אויך די בייַזייַן פון שטויב. דעריבער, איידער איר פּרעגלען די זאמען אין די מייקראַווייוו, עס איז נייטיק צו וואַשן זיי. פון קורס, איר וואָלט דאַרפן אַ זייַער, וואָס איז דיזייראַבאַל צו געפֿינען אַ גוט צייַט. ווען אַלע איז געשען, טרייסלען די זאמען מיט וואַסער דראָפּס און לאָזן זיי פֿאַר אַ בשעת, לאָזן זיי טרוקן. עס איז אַ קליין קונץ: צו קערל טרוקן Faster, ייַנוויקלען זיי אין אַ האַנטעך. באלד עס וועט אַרייַנציען די רוען וואַסער.

№ 2. שריט קלייַבן טעלער

צו צוגרייטן זאמען דאַרפן רעפראַקטאָרי טעלער געמאכט פון סעראַמיק אָדער גלאז. עס איז דיזייראַבאַל אַז עס איז געווען ניט גאָלד. נו, אויב איר האָבן אַ ספּעציעל שיסל פֿאַר די מייקראַווייוו. אויב עס איז גאַנץ גרויס און פלאַך - עס ס אַלע זייער געזונט, ווייַל די פייַער זאמען אין די מייקראַווייוו איז זייער באַקוועם אין עס: איר קענען פאַרשפּרייטן זיי טינלי. די ווייניקער איר נעמען די נוקלעאָלוס, די בעסער זיי זענען ראָוסטיד.

שריט № 3. לייג זאַלץ גריינז

געוואשן זאמען דאַרפֿן צו שפּריצן מיט ייל, דעריבער לייגן זאַלץ אַ ביסל. דעם איז נאכגעגאנגען מיט אַ לעפל צו פאַרמייַדן זיי. דאס איז צו ענשור אַז די זאַלץ האט גאַט אַלע די זאמען. דעם פּראָצעדור ענשורז אַ גרויס געשמאַק פון בינז. אין קיין פאַל עס איז ניט נייטיק צו פאַרלאָזן די נוצן פון גרינס בוימל, זאַלץ אַנדערש נאָר פאָקוס אויף די דנאָ. אָבער, די זאַלץ וואַסער קענען ווערן געניצט אָנשטאָט אויב געוואלט, אָבער אין דעם פאַל דער טעם איז ווייניקער פּראַנאַונסט. אבער עטלעכע ספּעשלי צוגעגרייט פריש זאמען. נו, האָבן די רעכט, אויב זיי ווי.

שריט № 4. פּרעגלען קערל

מייקראַווייוו זאָל זיין שטעלן אויף די גרעסטע מאַכט. אויב איר זענען וואַנדערינג וועגן ווי פילע זאמען צו בראָטן אין די מייקראַווייוו, איר זאָל וויסן: עס וועט נעמען 90 סעקונדעס. זיי זענען דעמאָלט געטרייסלט אָדער אַרייַנמישנ זיך מיט אַ לעפל, און דעמאָלט נאָענט קיין קיילים אויף שפּיץ. ווייַטער, איר דאַרפֿן צו אַרבעטן די ויוון פֿאַר אן אנדער 60 סעקונדעס. באַמערקונג: מאַכט מוזן איצט זייַן דורכשניטלעך.

נאָך צייַט ווידער אַרייַנמישנ זיך זאמען, און דעמאָלט ווידער שטעלן אין 60 סעקונדעס. איצט איר דאַרפֿן צו עסן אַ פּאָר פון גריינז. אויב איר טראַכטן אַז זיי נאָך געשמאַק גוט, קער אויף די ויוון פֿאַר אן אנדער מינוט. אבער אין קיין פאַל טאָן ניט פּרעגלען קערל אָן אַ ברעכן פֿאַר אַ ביסל מינוט, אַזוי אַפֿילו אין פול מאַכט, אַזוי ווי צו קאָכן די זאמען אין די מייקראַווייוו אַזוי איר טאָן ניט באַקומען - זיי נאָר דרייַ שוואַרץ אָדער אַפֿילו ברענען אַראָפּ.

שריט № 5. ענין קיל

נאָך אויסגעדרייט אַוועק די מייקראַווייוו זאָל ניט מיד באַקומען אויס פון איר קערל. זאל זיי שטיין אַרויף פֿאַר 10-15 מינוט.

איצט איר וויסן ווי צו פּרעגלען די זאמען אין די מייקראַווייוו. אויב איר האט אַלץ ריכטיק, איר זאָל באַקומען אַ געשמאַק קערל. באָן אַפּפּעטיט!