היפּנאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער.

ווער עס יז וואס האט געהאט לייַדן פון אַ פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג ווייסט בישליימעס געזונט אַז דיייץ אין רובֿ קאַסעס זענען זייער באַטלאָניש, טראָץ אַלע די הבטחות פון אַ שלאַנק און שיין פיגור אין נאָר אַ ביסל וואָכן.

אין פאַקט, די בלויז אופֿן צו קאַמבאַט וידעפדיק וואָג קענען זיין געהאלטן בלויז אַ פול קאָמפּלעקס, קאַנסיסטינג פון געהעריק דערנערונג, געניטונג און עטלעכע קאַמפּלאַמענטרי מאָומאַנץ. די אַרייַנגערעכנט די אַזוי-גערופן היפּנאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער.

אין דער זעלביקער צייַט, פילע מענטשן גלויבן אַז דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג ריפערס בלויז צו די גשמיות גוף. אָבער, הייַנט מער און מער סייאַנטיס זאָגן אַז די מענטשלעך גוף באשטייט פון דרייַ טיילן: גשמיות, עמאָציאָנעל און פּסיכיש. דעריבער, צו באַקומען אַ positive רעזולטאַט, איר זאָל אַרבעטן אין אַלע אינסטרוקציעס, וואָס איז, ניט בלויז מיט די גשמיות גוף, אָבער אויך מיט דיין ימאָושאַנז און פסיכאלאגישן אַדזשאַסטמאַנט. אַנדערש, די ווירקונג וועט גיכער אָדער שפּעטער פאַרשווינדן און השתדלות צו פאַרלירן וואָג מיט היפּנאָסיס, טאָן ניט באַרעכטיקן זיך.

איינער פון די וויכטיק מאָומאַנץ פון לוזינג וואָג איז די ריכטיק פסיכאלאגישן אַדזשאַסטמאַנט, וואָס קענען זיין אַטשיווד דורך זאָגן (הויך אָדער צו זיך) ספּעציעל פראַסעס - אַפערמיישאַנז (אין אנדערע ווערטער, דאָס איז גערופן "זיך-היפּנאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער"). זיי דאַרפֿן צו זיין פּראַנאַונסט אַלע טאָג לאַנג - אויף די וועג צו אַרבעטן, גענומען אַ שפּריץ, אאז"ו ו - אין אַלגעמיין, אין קיין באַקוועם צייַט אָדער אין מעדיטיישאַנז וואָס וועט זיין מער עפעקטיוו.

פראַסעס-פֿירלייגן דיזיינד צו קאָנטראָלירן זייער וואָג:

• מיין אַפּעטיט ווערט מער מעסיק, איך קענען באַקומען סאַטשערייטאַד פאַסטער.
• איך בעסער ליכט און נידעריק-קאַלאָריע פודז.
• יעדער טאָג איך ווערן מער און מער כאַרמאָוניאַס, שיין און אַטראַקטיוו.
• די נעענטער איך באַקומען צו מיין ידעאַל, די מער זיכער איך פילן.

און איצט עס ס 'צייַט צו קוקן אין די קשיא פון וואָס היפּנאָסיס איז פֿאַר וואָג אָנווער.

ווי אַ הערשן, די סעסיע פון זיך-היפּנאָסיס לאַסץ אין מינדסטער 15-30 מינוט, אַזוי איידער פּראַקטיסינג עס איז דיזייעראַבאַל צו מאַכן זיכער אַז בייַ דעם מאָל קיין איינער ינערפירז, און דער גוף איז אין אַ גאַנץ באַקוועם שטעלע. אין די היים סוויווע, אַ באַזונדער צימער מיט אַ דיוואַן אָדער אַ בעט איז ידעאַל פֿאַר די צוועקן. אויב די צימער איז עפּעס טומלדיק, איר קענען סטאַק אַרויף אַ mp3 שפּילער מיט כעדפאָונז. היפּנאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער - איצט גאַנץ אַ פאָלקס זאַך, אַזוי אויף די אינטערנעט איר קענען אראפקאפיע אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע טונעס און אַודיאָ סעשאַנז.

צו דאַטע, עס זענען פילע פאַרשידענע מעטהאָדס, רובֿ פון וואָס זענען באזירט אויף קלערן. פֿאַר מצליח פירונג, איר דאַרפֿן צו קלאָר דיין קאָפּ פון ומנייטיק געדאנקען און דייַגעס. פון קורס, בייַ ערשטער עס וועט זיין גאַנץ שווער, אָבער, מיט צייַט, דעם פּראָצעס וועט פּאַסירן אַלע די גרינגער און גרינגער. צווישן די פילע מעטהאָדס, די מערסט פּראָסט זענען יענע בעשאַס וואָס עס איז נייטיק צו פאָרשטעלן זיך אין עטלעכע זייער אָנגענעם און רילאַקסינג סוויווע, אַזוי אַז אַוטאָ-פאָרשלאָג וועט זיין בעסער באמערקט און, לויט צו, וועט זיין מער עפעקטיוו.

עס איז אַ ריזיק נומער פון די מערסט וויכטיק סטיילז פון קלערן - פון די פאַרטרעטונג פון אַ טראַפּיקאַל ינדזל אָדער אַ רויק קלאָר ים צו אַ סאָף פּאָסל. אויב עס איז אַ פאַרלאַנג, קיין איינער פון די סטיילז קען זיין מאַדאַפייד עפּעס, אַזוי עס וואָלט זיין מער אָנגענעם צו זיין פאַרקנאַסט, וואָס אויך וועט דורכפירן די לעצט רעזולטאַט.

היפּנאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער האט פילע אַדוואַנידזשיז, די רובֿ וויכטיק זאַך וואָס איז, פון קורס, זייַן גאַנץ זיכערקייַט און גרינג צו נוצן. דאַנק צו אַזאַ מידות, דעם פאַרלאָזלעך געצייַג וועט שטענדיק זיין אין האַנט, ראַגאַרדלאַס פון קיין צושטאנדן.