אַנאַנאַס: קאַלאָריע

אַלעמען ווייסט וואָס אַ אַנאַנאַס און אוודאי געהערט אַז דעם פרוכט האט אַ מאַסע פון נוצלעך פּראַפּערטיז. פילע מענטשן ווונדער: "אַנאַנאַס - קאַלאָריע?" - און דאָס איז ניט צופאַל. נאָך אַלע, איר מוזן זיין אַווער אַז עס איז אַנאַנאַס העלפן צו ברענען וידעפדיק פעט און ווערן מער שלאַנק ... נו, ווי איר קענען זען, די אַנאַנאַס, וואָס מיר וועלן געפינען אויס די קאַלאָריע צופרידן - איז ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך זייער נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם פּראָדוקט. אַזוי, מיר געפינען אויס ווי פילע קאַלאָריעס אין אַנאַנאַס, ווי געזונט ווי באַטראַכטן אנדערע יקסייטינג אינפֿאָרמאַציע וועגן די פרוכט.

ערשטער פון אַלע, מאַכן אַ קורץ יאַזדע "אין דער געשיכטע" פון די פרוכט, וואָס איז, קוק אין וואָס איז - דעם איז דער אַנאַנאַס? עס איז אַ יערלעך קרייַטעכץ, וואָס כּולל די פרוכט אין דער מיטן, די סטעם, די דערנער אויף עס זענען ליגן, ווי געזונט ווי בלעטער. עס איז קיין סוד אַז דאָס פרוכט האט פילע נוציק פּראַפּערטיז. וואָס פּונקט מאכט אַ אַנאַנאַס אין אַ סאַפּרייזינגלי נוצלעך, ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט אויף דער יום טוּב (און וואָכעדיק, אָבער, אויך) טיש? אַנאַנאַס האט אַ גרויס נומער פון פאַרשידן אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז. די אַרייַננעמען אַזאַ זאכן ווי: פאָספאָראָוס, פּרעסן, ווי געזונט ווי מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, און ייאַדיין. אין נאך, די סטרוקטור כולל מאַנגגאַניז, צינק, דייאַטערי פיברע. פּלוס, איר קענען געפינען וויטאַמינס פּפּ, ב 1, און ב 2, ב 12, און, אין דערצו, יי

גערעדט פון אַנאַנאַס קאַלאָריעס, מיר טאָן אַז אַ הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט כּולל וועגן 52 קאַלאָריעס. אין דער זעלביקער צייַט, זייַן נוטרישאַנאַל ווערט איז ניט אַ גרויס אַנאַנאַס כּולל כּמעט קיין פעט, פּראָטעין ... אָבער קאַרבאָוכיידרייץ עס איז נאָך דאָרט! ווי פילע ווי 10 גראַמז. אין קורץ, אַנאַנאַס, וועמענס קאַלאָריע צופרידן איז דאָך קליין, אַ ויסגעצייכנט דייאַטערי פּראָדוקט, בישליימעס פּאַסיק פֿאַר סלימינג.

וואָס אנדערע נוציק פֿעיִקייטן עקסיסטירן אין דעם פרוכט? אַנאַנאַס בישליימעס העלפן בלוט טהיננערס. זיי אויך לאָזן איר צו נידעריקער אייער בלוט דרוק, וואָס אין זיך איז וויכטיק. אין דערצו, אַפֿילו מיט זייער הילף איר קענען פאַרמייַדן הארץ אטאקע, און אַטעראָוסקלעראָוסיס, ווי ווויל ווי מאַך, טראַמבאָוסאַס. די יענער, ווי מיר וויסן, איז איינער פון די מערסט געפערלעך חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

איר קענען זאָגן אַז אַפֿילו איצט עס האט שוין געהייסן אַ גענוג נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס פון אַנאַנאַס ... אָבער, פונדעסטוועגן, עס ס 'ניט אַלע! אין נאך, די אַנאַנאַס איז זייער נידעריק קאַלאָריע, קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט, עס איז מעגלעך צו אַלאַקייט פילע מער Benefits פון דעם פרוכט.
דאַנק צו די אַנאַנאַס זאַפט ינקריסאַז די ענזיימאַטיק טעטיקייט פון גאַסטריק. דאס וואָלט זייער סטימולירן דיידזשעסטשאַן. און עס איז זייער וויכטיק צו טייַנען געזונט.

אין סדר צו דערגרייכן מער מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן, עס איז ווערט רימעמברינג אַז בעשאַס די יום טוּב סעודה זאָל עסן אַ רעפטל פון אַנאַנאַס, פריש אָדער דיזייראַבאַל, אויב מעגלעך, טרינקען אַ גלאז פון אַנאַנאַס זאַפט. דאס וועט העלפן פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און יז די העאַווינעסס אין די מאָגן נאָך אַ שווער מאָלצייַט!

די וויכטיק פאַקט איז אַז דעם פרוכט קענען העלפן, אַפֿילו אין די פאַל פון נערוועז סיסטעם חולאתן, ווי ווויל ווי צושטעלן שטיצן אין ינפעקטיאָוס חולאתן.

אין קורץ, עס איז קלאָר אַז די אַנאַנאַס - איז אַן אָנ אַ סאָף פאָונט פון נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר די מענטשלעך גוף. אויב איר פילן ונוועלל אין אַ באַזונדער געגנט - רעדן צו דיין דאָקטער און אפֿשר ער וועט רעקאָמענדירן איר צו ריזאָרט צו די נוצן פון אַנאַנאַס צו עסן מער אָפט ווי אַמאָל אַ יאָר, אויף יום טוּב ... און אויב איר פאַרלירן וואָג - אַנאַנאַס וועט אויך העלפן איר היפּש , מיט דער רעזולטאַט אַז איר פילן פיל מער גרינג און טשעערפוללי. וידעפדיק פעט איז ניטאָ, ווי געזונט ווי די ומנייטיק טאַקסאַנז - הויט וועט קוקן מער שיין און פריש, און די שטימונג ימפּרוווז באטייטיק.

פון קורס, דער אַנאַנאַס איז פיל מער טייַער ווי קאַנווענשאַנאַל apples אָדער פּערז - אָבער טאָן ניט דאַרפֿן צו ראַטעווען אויף זייער אייגן ווי טייַער געזונט!