מערסט גוט וויטאַמינס: ווי נישט צו מאַכן אַ גרייַז אין טשוזינג?

רעכט האַלב עסנוואַרג פון פריש און נאַטירלעך פּראָדוקטן, פון קורס, רייַך אין וויטאַמינס. אבער געטינג זיי גאָר אַמאָל טעגלעך מיט אַ מאָלצייַט עס איז אוממעגלעך - עס דאַרף צו עסן אַ פּלאַץ. דעריבער דאקטוירים אַרום דער וועלט האָבן לאַנג מסכים אַז אַ קורס פון וויטאַמינס עטלעכע מאל אַ יאָר איז געוויזן צו אַלעמען.

נעמען זיי אין קיין צייַט, אָבער עס זענען זיכער מאל ווען עס איז רובֿ באַטייַטיק. דעם, פון קורס, פרילינג און ווינטער. קלייַבן די מערסט גוט וויטאַמינס גאַנץ שווער. פֿאַר דעם צוועק מיר Carefully לערנען דעם זאַץ און דאָוסאַדזש פון ינגרידיאַנץ אויף די פּאַקקאַגינג, לייענען די באריכטן פון די וואס האָבן גענומען אַזאַ דרוגס.

אָפֿט עס איז בייַ דער דאָקטער ס מענטשן וויסן אַז עס איז אַ נויט צו אָנהייב גענומען עטלעכע וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. אין דעם פאַל, די דעסטיניישאַן קען זיין זייער אַנדערש. נאָך סעלעקציע פון אַ אַפּטייק פון דרוגס איז ריזיק. זיך צו פֿאַרשטיין וואָס די מערסט גוט וויטאַמינס זענען נישט שטענדיק מעגלעך. איר קענען נעמען די הילף פון די אַפּטייקער אָדער פרעגן פֿאַר אַ רעצעפּט פון אַ דאָקטער. דעמאָלט רולד לאַנג און ווייטיקדיק זוכן פֿאַר די ריכטיק פּאַקקאַגינג פון וויטאַמין פּרעפּעריישאַנז.

גענוג פאָדערונג וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אַזאַ ווי "וויטרום", "Alphabet", "אַקטיוואַל". זיי אַלע אַנטהאַלטן פאַרשידענע דאָסעס פון דער הויפּט וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמינס. פריש געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף, אָבער סלאָולי דערשייַנען. עס מאל טרעטאַנז צו היפּערוויטאַמינאָסיס, אויב די דאָוסאַדזש איז געווען נישט נאכגעגאנגען. נאָך ריוויוינג די זאַץ, עס קענען זיין געזען אַז די צופרידן פון עטלעכע פון די קאַמפּאָונאַנץ נידעריק גענוג, אַזוי איז אַנלייקלי די דרוגס - רובֿ גוט וויטאַמינס. אבער די מעדיצין "סופּראַדין" רייַך אין פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, וואָס איז פיל בעסער פֿאַר דעם גוף.

קינדער געהערן צו דער זעלביקער גרופּע, וואָס ספּעציעל דאַרף אַ קעסיידערדיק סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס. צום באַדויערן, פילע קידס טאָן ניט ווינטשן צו עסן געזונט עסנוואַרג, דערמיט רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון ינטייק פון נייטיק סאַבסטאַנסאַז. אַז ס וואָס איר זאָל פּיריאַדיקלי צו געבן זיי די בעסטער וויטאַמינס פֿאַר קינדער. לויט צו פילע, די ביסט אַ פאַרשיידנקייַט פון קאָמפּלעקס פּרעפּעריישאַנז פון זעאונג. זיי ניט בלויז שטארקן די ימיון סיסטעם פון די קינד, אָבער אויך ביישטייערן צו די געהעריק גשמיות און גייַסטיק אַנטוויקלונג.

עס זענען פּראָדוקטן פון די פירמע פֿאַר מער ווי 12 יאר. זיי האָבן וואַן דעם צוטרוי און ליבע פון די עלטערן פון קינדער פון אַרום די וועלט. די פאַבריקאַנט קליימז אַז עס איז מעגלעך צו אַפֿילו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דעם קינד 'ס אַדיקשאַן אין דער צוקונפֿט נאָך די פּעריאָדיש גענומען די דרוגס. איר קענען קלייַבן קיין פּאַסיק וויטאַמין קאָמפּלעקס, למשל, ליפעפּאַק יינגער זיין גרויס, וואָס פּראַמאָוץ די געהעריק פאָרמירונג פון דער סקעלעט אין קינדער עלטער ווי 6 יאר. נאָך געלערנט עס, איר קענען זאָגן מיט זיכערקייט אַז דאָס איז די ניסעסט קינדער 'ס וויטאַמינס הייַנט.

וואָס זענען די בעסטער וויטאַמינס אין די וועלט? צו ענטפֿערן דעם קשיא, און קלייַבן די רובֿ ווערט פּראָדוקט צופרידן זאָל זיין עוואַלואַטעד אין דער צוגרייטונג פון יקערדיק וויטאַמינס - C, גרופּע ב (אין באַזונדער ב 1, ב 3, ב 6), וויטאַמין ד זיי ריגהטפוללי פאַרנעמען אַ לידינג שטעלע צווישן די אנדערע רעכט צו זייַן יינציק מידות און אַ ינטאַגראַל Benefits פֿאַר דעם גוף.

קלייַבן די מערסט גוט וויטאַמינס זאָל זיין אָפּגעהיט, Carefully געלערנט זייער זאַץ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן.