בעסטער מאַלטי-פּראָטעין: די לימעד, און די נוצן פון רייטינגז

אויף די מאַרק הייַנט דאָרט זענען אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פּראָטעין ביילאגעס. דעם הויך-פּראָטעין געמיש, וואָס קענען צונויפשטעלנ זיך פון אַ פאַרשיידנקייַט פון דעריוואַטיווז. רובֿ אָפֿט אויף די מאַרק קענען זיין געפֿונען וויי און קאַסעין, יי אָדער סוי פּראָטעין. אָבער, יעדער פון זיי האט זייַן פּראָס און קאָנס. אַז איז וואָס Manufacturers זענען אַמאָל ווידער גענומען אַרויף די פּלאַן און ברענגען צו מאַרק אַ מאַלטי-קאָמפּאָנענט פּראָטעין. ער איז זייער אַנדערש פון אַלע אנדערע אין אַז עס באשטייט נישט פון איין אָבער פון עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ. אין דעם אַכטונג, עס איז משפּיע דעם גוף אין אַ מער סיסטעמאַטיש און גיט ויסגעצייכנט רעזולטאַטן.

סאַלעס פירער

אין פאַקט, אַטליץ זענען זייער שנעל צו אָפּשאַצן דעם פּראָדוקט, און עס אנגעהויבן צו צעשפּרייטן דורך ספּאָרט דערנערונג סטאָרז. די מאַלטי-קאָמפּאָנענט פּראָטעין איצט כמעט ריפּלייסט אַלע אנדערע שעלוועס, אַזוי מיר וועט רעדן וועגן אים. דעם איז אַן אַבסאָלוט בעסצעלער. ניט בלויז אַטליץ, אָבער אויך קאָוטשיז אָפֿט זענען נישט גרויס עקספּערץ אין פיסיאָלאָגי און אַפּטייק, אָבער ווייַל עס איז פיל גרינגער צו קלייַבן די פּראָדוקט אַז איז זיכער צו פּאַסן און בישליימעס קאָפּע מיט זייער פֿעיִקייטן.

וואָס איז מולטיקאָמפּאָנענט פּראָטעין

דאס איז גאָרנישט מער ווי אַ ביסל טייפּס פון פּראָטעין ביילאגעס ווי טייל פון אַ געמיש. דעפּענדינג אויף די פאַבריקאַנט פּראַפּאָרשאַנז זאל זיין אַנדערש. אין סדר צו ראַטעווען אין דעם זאַץ קען זיין אַדמינאַסטערד ביליק גרויס פּראָפּאָרציע פון סויבין פּראָטעין און אַ מינערווערטיק סומע פון העכער קוואַליטעט. אין דעם פאַל, די לעצט פּראָדוקט וועט זיין סאָלד צו דעם העכסטן בידער. דאס איז אַ הויפּט שטערונג, וואָס סופפערס פון אַ מאַלטי-קאָמפּאָנענט פּראָטעין.

צוקוקנ זיך צו די פירמע

די פאַבריקאַנט וועט ספּעציפיצירן די זאַץ פון די פּראָדוקט, אַזוי איר קענען נישט קויפן וואָס איר ווילן, אָבער אויב דאָס איז דיין ערשטער דערפאַרונג אין דער פעלד פון ספּאָרט דערנערונג. סיזאַנד אַטליץ וויסן אַז דער בעסטער מאַלטי-קאָמפּאָנענט פּראָטעין קאַמפּרייזיז וויי און קאַסעין פּראָטעין. די דאזיקע צוויי מינים זענען די מערסט טשיקאַווע פֿאַר אַטליץ. וויי פּראָטעין איז אַבזאָרבד טייקעף, פּראַוויידינג די גוף מיט אַ גרויס דאָזע פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. קאַסעין, אויף די פאַרקערט, פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו קיצער, בעכעסקעם די נאָרמאַל ינפלוקס פון אַמינאָ אַסאַדז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אַז איז, עס אַלאַוז איר צו געפינען די רעכט וואָג און האַלטן די וואָג, נוצן די סטרענגטס פון יעדער קאָמפּאָנענט אין סדר צו צושטעלן די מערסט גוט רעזולטאַט.

איז עס אַ איין נאָרמאַל

טאקע, וועגן וואָס מין פון אַ מאַלטי-קאָמפּאָנענט פּראָטעין בעסער, עס זענען קעסיידערדיק דיספּיוץ. יעדער פאַבריקאַנט האט זייַן אייגן מיינונג, אַ וניפיעד נאָרמאַל האט ניט געווען באוויליקט. דעריבער, איר מוזן האָבן אַ גוט שכל פון דער טעמע, צו קלייַבן פּונקט וואָס איר ווילן. יעדער פאַבריקאַנט גלויבט אַז עס Offers די אָפּטימום זאַץ פון די אַדאַטיוו, אָבער, איז גוט פֿאַר איינער איז שלעכט פֿאַר אנדערן. מאל אַ טייל פון סוי אָדער צוגעלייגט יי פּראָטעינס, אָבער ניט יעדער אַטלעט גוף איז גרייט צו אַרייַנציען עס. דעריבער, איר זאל טרעפן פּראָבלעמס אַזאַ ווי פלאַטולענסע, ינדיידזשעסטשאַן, עקל.

פֿעיִקייטן פון די אַפּלאַקיישאַן

דעם איז אַ פּראָסט אַרויסגעבן פאַסעד דורך כּמעט אַלע אַטליץ וואס קויפן מאַלטי-קאָמפּאָנענט פּראָטעין ווי גענומען דעם פּראָדוקט. אין פאַקט, גאָרנישט קאָמפּליצירט, נאָר נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז טיפּיש פּראָטעין ביילאגעס. מעאַסורינג לעפל גערודער אין אַ טרוקן פּודער 300-500 מל מילך, זאַפט אָדער וואַסער. זייער פייַן אַז איר קענען נעמען עס ווי עס איז באַקוועם. יעדער פון מאָנאָפּראָטעינאָוו האט זייַן אייגן יינציק פֿעיִקייטן, אַזוי איין קענען זיין גענומען איידער טריינינג, נאָך די רגע, דריט בלויז אין דער מאָרגן אָדער אין די אָוונט. וניווערסאַל מולטיקאָמפּאָנענט זאַץ קענען ווערן גענומען אין קיין צייַט: אין דער מאָרגן (לפּחות איין שעה איידער דעם ווערקאַוט) אָדער אין די אָוונט, וועגן אַ שעה נאָך די ווערקאַוט, וואָס איז כּמעט בעדטיים. פון קורס, אַ פּלאַץ דעפּענדס אויף וואָס צילן איר זענען פּערסוינג - צו פאַרלירן וואָג אָדער צו פּאָמפּע אַרויף מוסקל מאַסע.

פּראָטעין געמיש סינטהאַ-6

איצט לאָזן ס נעמען אַ נעענטער קוק אין וואָס הייַנט מיר קענען קלייַבן מאַלטי-פּראָטעין. שאַץ פאָלקס ספּאָרט העסאָפע איז צעשיקט ווי גייט. אין דער ערשטער אָרט, אין פילע סערווייז און סאַמפּאַלז ווערט קאָמפּלעקס פּראָטעין געמיש פֿון די פירמע בסן. זאַץ גאַנץ קאָמפּליצירט, עס כּולל 6 אַנדערש טייפּס פון פּראָטעין מיט וועריינג אסימילאציע טעמפּאָ. אַז איז, איינער געדינט וועט געבן אַ גוט אָנהייב פֿאַר הויך-קוואַליטעט טריינינג און וועט ברענוואַרג די מאַסאַלז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעם פּרעמיע העסאָפע. פּרייַז - 2100 רובל און מער, אָבער די קוואַליטעט איז ווערט די געלט.

דעם העסאָפע קענען ווערן געניצט צו שטעלן די מאַסע אויף דריינג, וואָס איז וואָס עס איז אַזוי פאָלקס. עס העלפּס צו געווינען דאַר מוסקל מאַסע און רעדוצירן די פּראָצענט פון סובקוטאַנעאָוס היץ. אין זייַן ביניען עס זענען וויי און קאַסעין פּראָטעין, און יי אַלבומין, מילך פּראָטעין יזאָלירן, מיסעללאַר קאַסעין און קאַלסיום קאַסעינאַטע. די קאָמפּלעקס הייבט צו שפּייַזן די מאַסאַלז מיד נאָך אַדמיניסטראַציע און האלט צו טאָן אַזוי פֿאַר בעערעך 6 שעה. אין דערצו, עס איז אַ טייל פון דייאַטערי פיברע, וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די אסימילאציע פון שפּור עלעמענטן און סאַפּרעסיז די געפיל פון הונגער. צולייגן עס שטייט פֿאַר איין שעפּ צוויי מאָל אַ טאָג, ספּרעאַדינג אויס מיט די מילך אָדער וואַסער.

פּראָטעין איז די מאַטריקס 5.0 פֿון סינטראַקס

אויב איר זענט facing אַ דילעמאַ - אַ מאַלטי-קאָמפּאָנענט פּראָטעין אָדער וויי, עס איז בעסטער צו קלייַבן אַ קוואַליטעט ערשטער. איינער פון די איז די מאַטריץ. עס האט ויסגעצייכנט טשאַראַקטעריסטיקס און אויפֿפֿירונג פון דער פּראָטעין זאַץ. טראָץ דער פאַקט אַז די פּרייַז איז נישט צו נידעריק (3200 רובל), עס איז איינער פון די שפּיץ סעלערז. דעם פאַבריקאַנט פאָקוסעס אויף די קוואַליטעט פון די פּראָדוקטן, עס כולל ולטראַפילטערעד וויי פּראָטעין, מילך און יי אָפּשטאַם. דזשאַדזשינג דורך די באריכטן, די פּראָדוקט האט אַ גוואַלדיק געשמאַק, און 9 אַנדערש פלאַוואָרס געבן אַלעמען צו געפֿינען זייער ספּאָרט דערנערונג און דייאַטערי דייווערסיטי.

דער זאַץ פון די מאַלטי-קאָמפּאָנענט פּראָטעין גיט אַ אָנווייַז פון די העכער עפעקטיווקייַט פון די פּראָדוקט. לעמאָשל, וויי פּראָטעין האט אַ לעפיערעך אַפפאָרדאַבלע פּרייַז, און מיט די מערסט גיך אסימילאציע. אַז איז, עס איז זייער גוט ווען איר דאַרפֿן אַ שנעל פּראָטעין מאַכן-אַרויף פון אַ אָרגאַניזם. די רגע קאָמפּאָנענט - די מילך פּראָטעין - ענלעך אין קעראַקטעריסטיקס, אָבער פיל מער צו קיצער. ווייַטער אויף דער רשימה פון יי ווייַס, עס איז דער בעסטער אַמינאָ זויער זאַץ. אין דערצו, עס איז אַ טייל פון קאַסעין, עס איז אַבזאָרבד סלאָולי, עס ס בעסטער צו נעמען עס בייַ נאַכט.

דזשאַדזשינג דורך די באריכטן, דאָס איז אַ ויסגעצייכנט ברירה פון ספּאָרט דערנערונג. עס האט דעם העכסטן קוואַליטעט און בישליימעס אַסימאַלייטיד אָן קאָזינג פּראָבלעמס מיט די דיידזשעסטשאַן און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

קאָמבאַט פון מוסקלעפאַרם

עס האלט אונדזער רשימה איז אן אנדער גרויס צוגרייטונג איז גערופֿן "קאָמבאַט". ער האט אויך ערנד די ופמערקזאַמקייַט פון אַטליץ בייַ די קאָסט פון די העכסטן קוואַליטעט. אין זייַן ביניען עס זענען וויי, קאַסעין און מילך פּראָטעין. טראָץ דעם סך אַדוואַנידזשיז פון די דרוגס, פילע אַטליץ פאָרזעצן צו ווונדער וואָס מין פון פּראָטעין אַ בעסער, סערום אָדער מולטיקאָמפּאָנענט. ענטפֿערן עס נאָר, עס אַלע דעפּענדס אויף דיין טאַסקס. אויב איר נאָר דאַרפֿן צו געבן דיין גוף די געלעגנהייט צו לייגן אויס ווי פיל ווי מעגלעך אין טריינינג, עס איז מעגלעך צו זיין באגרענעצט צו סערום. אָבער, דערפאַרונג ווייזט אַז פֿאַר אָפּטימום מוסקל גראָוט געוואקסן מאַכט required זיי איבער דעם טאָג. עס איז דעריבער אַ ויסגעצייכנט אָפּציע איז אַ באַלאַנסט מאַלטי-פּראָטעינס. זיי אַרבעטן מער עפפיסיענטלי און פּראָדוצירן בעסער רעזולטאַטן.

די דערצו פון "קאָמבאַט" - אַ גרויס קאָמפּלעקס פון פּראָטעינס אַז אַלאַוז איר צו נאָענט די "פֿענצטער פון פּראָטעין" מיד נאָך געניטונג און ומקערן מאַסאַלז פֿאַר 5-6 שעה נאָך געניטונג. דער זאַץ פון די פּראָדוקט עטלעכע טייפּס פון פּראָטעין, יקערדיק און נאָנעססענטיאַל אַמינאָ אַסאַדז, גלוטאַמינע און יי אַלבומין, ענזימעס, ווי ווויל ווי עטלעכע מינעראַלס. דזשאַדזשינג דורך די באריכטן, דאָס איז אַ גרויס פּראָדוקט אַז אַלאַוז איר צו באטייטיק פאַרגרעסערן די עפעקטיווקייַט פון אַטלעטיק לאָודז. אָבער, די פּרייַז פון דעם אַדאַטיוו איז נישט צו בנימצא - 2700 רובל.

עליט קסט פּראָטעין

קלאָסעס אונדזער שפּיץ אן אנדער מולטיקאָמפּאָנענט קאָמפּלעקס. עס איז געווען דעוועלאָפּעד פאַירלי לעצטנס און איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון נוטריאַנץ. זייַן רעגולער נוצן קענען צוריקקריגן און וואַקסן מוסקל געוועב. פֿאַר זייַן אַנטוויקלונג Manufacturers האָבן ניטאָ נאָך עס האט שוין עקספּערימענטאַללי פּרוווד אַז די נוצן פון אַ איין פּראָטעין קענען ניט ברענגען די געבעטן רעזולטאַט. בלויז אַ באַלאַנסט מישן פון פאַרשידענע טייפּס פון פּראָטעין, אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע ינגרידיאַנץ העלפּס צו דערגרייכן מאַקסימום אַנאַבאַליק ווירקונג.

די קוינע וועט זיין צופרידן און גאַנץ גלייַך פּרייַז קאַמפּערד צו אנדערע קאַמפּלעקסאַז פּרעמיע. פּאַקקאַגינג קאָסטן איר וועגן 1500 רובל. אַקסעפּטאַנס פון דעם אַדאַטיוו ערלויבט צו וואַקסן דאַר מוסקל געוועב און ביסלעכווייַז אַראָפּנעמען די פאַטטי שיכטע. אין דערצו, באטייטיק וואַקסן מאַכט ראַטעס און די קוואַליטעט פון די אָפּזוך פּראַסעסאַז. באריכטן וועגן דעם העסאָפע איז נאָך נישט אַ פּלאַץ, משמעות אַטליץ טאָן ניט האָבן צייַט צו ראַספּראָבאָוואַט נייַ פּראָדוקט. אָבער, די פּרייַז און קוואַליטעט פאַרהעלטעניש איז גאַנץ גוט.

אין די מסקנא פון

ביז לעצטנס עס איז געווען געגלויבט אַז די נוצן פון פּראָטעין ביילאגעס איז זייער שעדלעך צו געזונט, אַז איז, עס איז טאַנטאַמאַונט צו ניצן סטערוידז. אין פאַקט, ספּאָרט און ספּאָרט דערנערונג - צוויי קאַנסעפּס אַז ביסט נישט ווערט ייַנטיילונג. אָן געהעריק דערנערונג דיין מאַסאַלז וועט ניט קענען צו באַקומען די נייטיק מאַטעריאַל, און דעריבער וועט זייַן שלעכט צו צוריקקריגן פון דרוק. נעבעך דיעטע, וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ און פעט אַנשטאָט פון פּראָטעין וועט פירן צו וואָס וועט וואַקסן טרוקן מוסקל געוועב און פאַטטי געוועב, וואָס איז נישט צו גוט פֿאַר יענע וואס חלום וועגן דער געשטאַלט פון אַן אַטלעט. פון אַלע די מאַלטי-פּראָטעין ביילאגעס זענען בעסטער צו קאָפּע מיט זייער טאַסקס, וואָס איז וואָס הייַנט זיי האָבן ווערן בעסצעללערס אין די פעלד פון ספּאָרט דערנערונג.