מיר באַשלאָסן צו צולייגן פאַסטינג טעג מיט קעפיר? תגובות וועט העלפן צו מאַכן די רעכט קאַנקלוזשאַנז

שיין גוף - אַ גראדן פון גוט געזונט, דעם איז ווי פילע דאקטוירים גלויבן. אבער צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו פּרובירן זייער פיל. עס איז געזאגט אַז עס איז נייטיק צו לויפן פֿאַר אַ שיין גוף. צו האָבן אַ גאנץ פאָרעם, איר דאַרפֿן צו פיר ספּאָרט און אָבסערווירן געהעריק דערנערונג.

נוטרישאַניסס פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ. די מערסט פאָלקס איז די קעפיר, כאָטש בלויז זיצן אויף איין קעפיר דאקטוירים שטרענג פאַרווערן. אַזאַ מאָנאָ-דיעטע זענען מאל געפערלעך פֿאַר דער אָרגאַניזם. מענטשלעך לעבן ריקווייערז אַלע קאַמפּאָונאַנץ: פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ און וויטאַמינס. די מערסט וויכטיק זאַך - איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו נוצן זיי. זייער גוט פאַסטינג טעג קעפיר. תגובות פון מענטשן וואס אָפֿט נוצן זיי, קענען זיין געפֿונען אויף די בלעטער פון מאַגאַזינז.

קעפיר - איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן, וואָס רעכט צו די אינהאלט אין עס לאַקטיק זויער באַקטיריאַ בענעפיסיאַללי ווירקן די גאנצע אָרגאַניזם: ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, ינקריסאַז ימיונאַטי, נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם. אויב די פאַסטינג טאָג יאָגורט און apples זענען די בלויז פּראָדוקטן, דער גוף קענען זייַן גאָר קלירד פון וידעפדיק טאַקסאַנז. עסן יאָגורט טעגלעך וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון פילע חולאתן, פֿאַר בייַשפּיל, יעראַנערי, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע.

אויב איר שוין האָבן פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג, איר נאָר דאַרפֿן פאַסטינג טעג קעפיר. תגובות וועט העלפן צו באַקומען באַקאַנט מיט די רעזולטאטן פון מענטשן וואס אָפֿט Resort צו פּאָדאָבנימו אופֿן. נוטרישאַניסס פֿאָרשלאָגן די נוצן פון אַ פאַרשיידנקייַט פון קעפיר דיעטע, אַזאַ ווי קעפיר, עפּל, קעפיר, צוואָרעך, קעפיר, סטרייפּט, קעפיר דיעטע פֿאַר אַ ביסל טעג. עס זענען אַזוי-גערופֿן ענגליש קעפיר דיעטע. זי איז איינער פון די טאָוגהעסט, אָבער עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג צו עטלעכע קילאָגראַמס. דעם כולל, אין דערצו צו די יאָגורט, פּאָמידאָר זאַפט און גרייטיד apples. אַלע פּראָדוקטן זאָל זיין קאַנסומד אין אַ ספּעציפיש מוסטער פֿאַר צוועלף טעג.

די מערסט פּשוט און גוט וועג צו פאַרלירן וואָג איז אַ פאַסטינג טאָג אויף קעפיר. תגובות פון דעם טיפּ פון עקספּערימענט קענען זיין געפֿונען אין קיין געזונט זשורנאַל. דעם טאָג איז זייער גוט פֿאַר אַלע מענטשן, ראַגאַרדלאַס פון די יגזיסטינג טנאָים און עלטער. דעם סאָרט פון "קלענזינג" דער טאָג. עס איז בעסער פֿאַר די צוועקן צו נוצן נידעריק-קאַלאָריע יאָגורט.

אויב איר באַשליסן צו צולייגן פאַסטינג טעג מיט קעפיר, באריכטן און רעקאַמאַנדיישאַנז נאָר דאַרפֿן צו געפינען אין די מידיאַ. איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט זיי און ציען קאַנקלוזשאַנז. דער בעסטער און מער מוחל - סטרייפּט קעפיר דיעטע. דאָ די הויפּט זאַך אַז אין דער ערשטער העלפט פון די טאָג איז געווען איינער יאָגורט, און די צווייט - קיין וועדזשטאַבאַלז און Fruits. עס קענען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון ליכט סאַלאַדס, וועדזשטאַבאַלז אָדער פרוכט. זיי זאלן אויך זיין פּורעעד גרינס סופּיקי אָדער ראַגאָוט.

זאל דיין לעבן וועט זיין פאַסטינג טעג קעפיר. איבערבליקן, איצט דייַן, פּרובירן צו געפֿינען אין די מאַגאַזינז. די מערסט וויכטיק זאַך - צו ליבע זיך און אייער גוף. עס איז נייטיק צו מאָניטאָר ניט בלויז די פּנים, הענט און האָר, אָבער אויך פֿאַר די פיגור. וועגן אייער געזונט אַפ אַנ עמעס.