קאַרראָץ: נוציק פּראָפּערטיעס און עצה אויף זייַן נוצן

עס איז אַנלייקלי אַז עמעצער וועט יבערראַשן דערקלערונג צו די ווירקונג אַז די מער איז אַ פּראָדוקט גאָר נוצלעך. די פאַקט אַז עס איז נייטיק צו נוצן אַמאָל מיר האבן דערציילט אונדזער מוטערס און גראַנדמאַדערז, און איצט מיר זיך זענען טריינג צו ינסטיל אין זייער קינדער אַ ליבע פון דעם ווונדערלעך גרינס. אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז ניט אַלעמען ווייסט ווי צו ווירקן אונדזער גוף מער: זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען זייער סך, און דעריבער טוט ניט אַרייַנמישנ זיך מיט זייער דיטיילד אַנאַליסיס.

וואָס איז קעראַץ

דאס איז גאָרנישט ווי בייעניאַל פאַבריק מיט פּיננאַטע בלעטער און שורש וועדזשטאַבאַלז, בעת אַ סילינדריקאַל אָדער קאַניקאַל פאָרעם. וואָרצל קאָליר קענען זיין העל אָדער בלאַס מאַראַנץ - עס אַלע דעפּענדס אויף די פאַרשיידנקייַט. Afghanistan איז געהאלטן די בערטפּלייס פון קעראַץ. דעם גרינס האט לאַנג שוין געניצט פֿאַר קולינאַריש צוועקן, ביידע אין אונדזער לאַנד און אין אנדערע לענדער. קעראַץ, וווילטויק פּראָפּערטיעס וואָס זענען דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל זענען געניצט אין סופּס, סאַלאַדס, זייַט קיילים און אנדערע זאכן. מאַכן פון עס געפּרעגלט און לייגן צו די זופּ - ער מיד קריגן די קאָליר, לייגן עס צו גרילד פלייש אָדער פיש, און אין אַ מאָמענט זיי וועט ווערן אַפֿילו מער אַפּעטיטלעך.

קאַרראָץ: נוציק פּראָפּערטיעס

ערשטער פון אַלע, קעראַץ וואַליוד רעכט צו דער פאַקט אַז אַ פּלאַץ פון קאַראָטענאָידס (45 פּראָצענט) אין עס. רובֿ ווערטפול ביתא-קעראַטין, ווי עס האט אין דעם גוף קענען ווערן אַ טרעזשערד וויטאַמין יי עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז אין דעם ווונדערלעך וויטאַמין מער איז פיל מער ווי די רויט פעפער, ים באַקטאָרן און אַפֿילו אַ ווילד רויז. פֿאַר וואָר, אַלעמען ווייסט אַז וויטאַמין א האט אַ positive ווירקונג אויף ריע, ענכאַנסיז ימיונאַטי און ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם. זייַן פֿעלן קענען פירן צו וויטאַמין דעפיסיענסיעס, וואָס, אין דרייען, וועט גרונט:

- דריינאַס פון מיוקאַס מעמבריינז;

- שטרענג מידקייַט;

- ינסאַמניאַ;

- דיטיריעריישאַן פון די צושטאַנד פון די האָר;

- זעאונג פּראָבלעמס;

- פּראָבלעמס מיט ימיונאַטי.

פון קורס, קעראַץ גוט ניט בלויז אין אַז אַ מקור פון וויטאַמין א, זינט עס כּולל וויטאַמינס ב און פּפּ וויטאַמינס E, ק און סי אויך, עס איז רייַך אין סאָלץ פון פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, מאַנגגאַניז, פאָספאָרוס, ווי געזונט ווי ענזימעס, אַז ביישטייערן צו די פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן. די מער איז כּמעט טוט ניט אַנטהאַלטן פּראָטעין און פעט. עס האט פילע דערלאנגט אין די פאָרעם פון צוקער און קראָכמאַל קאַרבאָוכיידרייץ. אין עס אַ פּלאַץ פון פיברע. און דער עלטער, און קינדער זאָל עסן קעראַץ - נוציק פּראָפּערטיעס פון וועדזשטאַבאַלז וועט העלפן צו האַלטן זיך אין גוט צושטאַנד אין קיין עלטער.

אויב מיר רעדן אין מער דעטאַל וועגן די Benefits אַז קענען זיין באקומען פון דעם גרינס, עס איז כדאי צו באמערקן אַז:

- קאַרראָץ קען העלפן מיט פּענכער שטיינער, ווי עס קענען האָבן אויף זייער סאַלוואַנט קאַמף;

- דייורעטיק ווירקונג האָבן זייַן זאמען און גרינז. זיי קענען אויך זיין געניצט אין חולאתן פון די האַרץ אָדער היסטעריאַ.

- רעגולער קאַנסאַמשאַן פון שורש וועדזשטאַבאַלז זאל פּאַמעלעך די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנסיעס;

- עס בלעטער קענען ווערן געניצט ווי באַרועכץ אָדער וואַסאָדילאַטאָר;

- לעבער קרענק אָדער ניר פאָלק דעקאָקטיאָן מעדיצין רעקאַמענדז פֿון מער בלעטער;

קעראַץ, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען געהאלטן זייער אָפֿט געניצט אין דיייץ, ווייַל עס איז נישט הויך אין קאַלאָריעס און נערעוודיק. נו, איז נישט אַ גאנץ פּראָדוקט?

קאַראַט דזשוס: די נוציק פּראָפּערטיעס

דעם זאַפט איז זייער געשמאַק. פֿאַר די וואס באַשליסן צו באַקומען באַפרייַען פון גאָר ומנייטיק קילאָגראַמס, אין דער ערשטער אָרט עס וועט זיין נוצלעך צו די וואס בלאָק די געפיל פון הונגער, וואָס מיטל עס נאָך זייַן נוצן איז פיל ווייניקער ווילן. דעם זאַפט ימפּרוווז די ימיון סיסטעם און סטרענגטאַנז דעם גוף ווי אַ גאַנץ. די קעסיידערדיק נוצן פון פריש מער זאַפט - אַ גרויס וועג צו ברענגען צוריק די קאַמפּעקשאַן און העל אויגן.

צום סוף, מיר טאָן אַז די וויטאַמין א אין קעראַץ, איז בעסטער אַבזאָרבד מיט פעט. אין אנדערע ווערטער, נאָך עסן קעראַץ, עסן אַ שטיק פון ברויט מיט פּוטער אָדער לייגן אַ ביסל גרינס בוימל גלייַך אין די זאַפט.