ווו נוטריאַנץ אַרייַן די בלאַדסטרים אין יומאַנז?

מאַכט - די מערסט וויכטיק זאַך פֿאַר יעדער מענטש. דער אָרגאַניזם דאַרף אַ ריזיק סומע פון כעמיש סאַבסטאַנסיז. זיי רעגולירן זייַן אַרבעט און זענען די בנין בלאַקס פון נייַ סעלז. ימפּראַפּער דיעטע - די גרונט פון פילע חולאתן, טערערייזינג די מאָדערן מענטש. דעריבער, דער אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי עס אַרבעט דיידזשעסטשאַן, קען זיין נוציק צו אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון טייסץ און פּרעפֿערענצן. זאל ס געפֿינען אויס ווו די נוטריאַנץ זענען אַבזאָרבד אין די מענטשלעך גוף.

מויל

נוצלעך מינעראַלס פון עסנוואַרג זענען אָנהייב צו זיין אַבזאָרבד מער אין די מויל. אין די שפּייַעכץ איז רעלעאַסעד בעשאַס אַ מאָלצייַט אָפּטראָג, וואָס כּולל ענזימעס אַז העלפן ברעכן אַראָפּ קאָמפּלעקס סאַבסטאַנסיז. בשעת אין די מויל, שפּייַעכץ און עסנוואַרג ימפּרעגנייטאַד טורנס אין אַ מער אָדער ווייניקער כאָומאַדזשיניאַס מאַסע. צום באַדויערן, עס איז אין די מויל קאַוואַטי פֿאַר אַ קורץ צייַט, אָבער אין דעם שריט לייזונג מינערווערטיק נוטריאַנץ. צו טוישן דעם נעבעך גאַנג, עס איז נייטיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט און ונ דורך קייַען דיין עסנוואַרג. אַלעמען ווייסט וועגן אים, אָבער כּמעט קיין איינער גייט דעם פּשוט הערשן.

אַמאָל אויס פון די מויל נוטריאַנץ כּמעט טאָן ניט אַרייַן די בלוט, דיידזשעסטשאַן, דעם בינע איז אַרויסגעוואָרפן? אין קיין פאַל! שפּייַעכץ, וואָס איז ימפּרעגנייטאַד מיט די עסנוואַרג, האט שוין אַקטיוולי ינוואַלווד אין די דיגעסטיווע פּראָצעס אין די מאָגן. אַזוי טאָן ניט אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייט פון דיגעסטיווע טראַנספאָרמאַטיאָנס וואָס פּאַסירן אין די מויל.

מאָגן

איינער פון די ערטער ווו נוטריאַנץ אַרייַן די בלוט, - מאָגן. קראַשט און סאָוקט אין שפּייַעכץ, עסנוואַרג פּאַסיז דורך די עסאָפאַגוס און איז אין דעם גוף, ווו עס איז ווארטן פֿאַר די ווייַטער בינע פון די דיגעסטיווע פּראָצעס. די מאָגן טראגט הידראָטשלאָריק זויער, מיוקאַס און ענזימעס. עס איז אין זייַן דעפּטס אַבזאָרבד אַ הויפּט סומע פון וואַסער און מינעראַלס, און אַמינאָ אַסאַדז, וואָס האָבן שוין שפּאַלטן. אַ זיכער סומע פון גלוקאָוס, אויך אַבזאָרבד אין די מאָגן.

אַלקאָהאָל, ווי פילע האָבן געלערנט פון זייער אייגן דערפאַרונג, אויך דיידזשעסטיד דאָ. דעריבער, אויב איר נעמען עס אויף אַ ליידיק מאָגן, די ווירקונג קומט געשווינד, וואָס אָפֿט לידז צו דיזאַסטראַס קאַנסאַקווענסאַז. אויב די קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז איז געהאלטן צוזאַמען מיט דער אָפּטראָג עסנוואַרג, די טאַקסיק מאַטעריע איז סלאָוער צו קיצער, און די ווירקונג איז נישט אַזוי סוויפטלי און רוטלאַסלי.

קליין קישקע

די הויפּט אָרט ווו נוטריאַנץ זענען אַבזאָרבד אין די בלוט - איז די קישקע. ער איז דער הויפּט פון די דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס אַרבעטן די מערסט וויכטיק פּראַסעסאַז. די קליין קישקע איז מערסט טיף און עפעקטיוו אַבזאָרפּשאַן פון מינעראַל עלעמענטן פון עסנוואַרג. עס אָוז זייַן ביניען - די ייבערפלאַך פון די קליין קישקע איז באדעקט מיט לידזשאַנז פון וויללי, וואָס ינקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן געגנט הונדערטער פון מאל. דורך דעם סטרוקטור, יקערדיק נוטריאַנץ אַרייַן די בלאַדסטרים דורך די וויללי פון די קליין קישקע. ווען זיי געלערנט רעדוקציע יסודות אין די בלוט, און בעשאַס אָפּרו פּלאַץ איז אָנגעפילט מיט אַ נייַ חלק פון די סאַבסטאַנסיז. וויללי אויך ביישטייערן צו די העכערונג פון מעטשאַניקאַל עסנוואַרג דורך די געדערעם.

קליין קישקע - די מערסט וויכטיק טייל פון די דיגעסטיווע סיסטעם, ווו נוטריאַנץ זענען אַבזאָרבד אין די בלוט און לימף. דעריבער, מיר מוזן נעמען קעיר פון זייַן געזונט, צו קעמפן פּעראַסייץ. שטיצן דעם וויכטיק גוף אין שפּיץ צושטאַנד וועט העלפן אַ געזונט דיעטע. עס איז דיזייראַבאַל צו עלימינירן פון די דיעטע פון שנעל עסנוואַרג און אַלע סאָרץ פון אַנטוויקלונג פון דער כעמישער אינדוסטריע, וואָס זענען בערסטינג פון די שעלוועס פון סופּערמאַרקיץ. עסן מער וועדזשטאַבאַלז, ווי גרינס פיברע קלינז די געדערעם ווי אַ רופף, ריזאַלטינג אין אַ גרעסער נומער פון וויללי קענען באַקומען צו די טשערישט עסנוואַרג.

גרויס קישקע

אין די צווייפּינטל פּאַסיז די לעצט בינע פון די דיגעסטיווע קייט. עס אַבזאָרבד ריזידזשואַל וואַסער, עטלעכע מאָנאָמערס און וויטאַמינס און סאָלץ. אויב די פרייַערדיק טריט פון דיידזשעסטשאַן האָבן שוין גוט, דעמאָלט דער צווייפּינטל געץ שעפע, כּמעט שום פון נוטריאַנץ. דעריבער, די בענקל וועט זיין געגרינדעט אין די לעצט בינע פון דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג רעזאַדוז, וואָס וועט גיינ ווייַטער צו די אַרויסגאַנג.

געדערעם - איז ניט נאָר אַ אָרט ווו נוטריאַנץ אַרייַן די בלאַדסטרים. אין פאַקט, עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מענטשלעך ימיון סיסטעם. אין נאך, די מיקראָפלאָראַ ינכאַבאַטינג די קישקע, טראגט ב וויטאַמינס, וויטאַמין ק, ווי געזונט ווי זיכער אַמינאָ אַסאַדז, פילע פון וואָס זענען אנערקענט ווי ינדיספּענסאַבאַל. די אַנטוויקלונג פון וווילטויק מיקראָפלאָראַ און צעשטערן פּאַטאַדזשעניק - אַ וויכטיק אַרבעט אין די פּרעזערוויישאַן פון געזונט.

מייקראָואָרגאַניזאַמז

די וווילטויק באַקטיריאַ אַז באַוווינען די קישקע, זענען וויטאַל צו די באוווינער פון אונדזער גוף. זיי זענען אַ שליסל עלעמענט פון די ימיון סיסטעם, אָן וואָס דער נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַמז. אויך, פילע יקערדיק סאַבסטאַנסיז ינוואַלווד אין די קאַנסטראַקשאַן פון נייַ סעלז זענען Produced דאַנק צו די מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס באַוווינען אונדזער געדערעם.

עס וואָלט זיין לאַדזשיקאַל צו נעמען זאָרג פון די טייַער מיקראָפלאָראַ, אין יעדער מעגלעך וועג צו באַשיצן עס און קאָרמען. אבער רובֿ מענטשן מאַכן פאַרקערט קאַמף, פּאַטינג אַ פּלאַץ פון מי צו צעשטערן וווילטויק מייקראָואָרגאַניזאַמז. דערצו, ניט נאָר טאָן זיי טייטן וווילטויק באַקטיריאַ, אָבער אויך מאַכן די באדינגונגען אין די געדערעם וואָס זענען ידעאַל פֿאַר די ימערדזשאַנס פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז. דעם סיטואַציע איז רעכט צו דער פאַקט אַז מאָדערן מענטש איז צו עסן עסנוואַרג אַז ביסט נישט עסנוואַרג. לעמאָשל, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, שנעל עסנוואַרג, אַלע מינים פון סנאַקס, ברייטער האנט ספּרינגקאַלד מיט קעמיקאַלז.

ינטעסטאַנאַל קאַנטאַמאַניישאַן

קישקע - דער אָרט ווו די אַבזאָרפּשאַן פון די וויללי נוטריאַנץ. ווען זייַן ווענט זענען קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג בלייבט, שטיינער אָדער פּעראַסייץ אַז די פאָרמאַטיאָנס סטאַפּס צוטריט. ווייַל פון דעם, די סאַקשאַן קאַפּאַציטעט פון זיכער סעקשאַנז פון די געדערעם איז רידוסט, און א מאל אונטער זייער אַנכעלטי סטיל, פאַרלייגן כּמעט די גאנצע ינטעסטאַנאַל שעטעך. דאס דערשיינונג האט געפֿירט צו די פאַקט אַז מאָדערן מענטשן דאַרפֿן אַזוי פיל עסנוואַרג. נאָך אַלע, אויב די קישקע איז כּמעט ניט ינוואַלווד אין דיידזשעסטשאַן, רובֿ פון די נוטריאַנץ וועט ניט זיין אַסימאַלייטיד. די גוף וועט האָבן צו זיין צופרידן מיט די פאַקט אַז ער וועט האָבן צייַט צו באַקומען אין די מויל און אין די מאָגן. אַקקאָרדינגלי, עס איז נייטיק צו אַרייַנציען די וואָג פון ינאַדאַקוואַט עסנוואַרג, אין סדר צו באַקומען די טעגלעך נוטריאַנץ.

צו האַלטן ריין דעם אָרט ווו נוטריאַנץ אַרייַן די בלוט, איר דאַרפֿן צו עסן געזונט עסנוואַרג, טאָן ניט עסן בייַ אַ אָפּטראָג ינקאַמפּאַטאַבאַל פּראָדוקטן. פֿאַר משל, עס איז ניט נייטיק צו פאַרבינדן פּראָטעין עסנוואַרג מיט קאַרבאָוכיידרייט, מילכיק פּראָדוקטן זענען בעסטער געגעסן סעפּעראַטלי פון די גאנצע, ווי געזונט ווי פרוכט. אויך, טאָן ניט זיין יבעריק צו באַקענען מער וועדזשטאַבאַלז אין אייער דיעטע. די פיבערס פֿון וואָס זיי זענען געמאכט, וועט פאָרן דורך די געדערעם, רימוווינג שמוץ אַז האט אַקיומיאַלייטיד אויף זייַן ווענט.

וואָס כאַפּאַנז צו די נוטריאַנץ?

אַמאָל אין די בלוט פון די נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן זענען אָנהייב צו פאַרשפּרייטן אין געוועב סעלז וואָס מאַכן זיך אונדזער גוף. עס זיי זענען ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם, אָדער מאַטאַבאַליזאַם. מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען ינקרעדאַבלי וויכטיק צו טייַנען אונדזער פיייקייַט צו לעבן, ווי עס איז דאַנק צו זיי אַז פאָרעם די נייטיק פּראָטעינס, אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע בנין בלאַקס פון די מענטשלעך גוף איז געבויט. בנין מאַטעריאַלס זענען אַ לאַנג וועג פון דער אָרט ווו נוטריאַנץ זענען אַבזאָרבד אין יומאַנז, צו יעדער אָרגאַן, יעדער צעל אין אונדזער גוף.

כאַרמאָוניאַס און באַלאַנסט מאַטאַבאַליזאַם לייז אַ האַרט יסוד פֿאַר בנין אַ געזונט גוף. אַז מענטש, וועמענס מאַטאַבאַליזאַם איז אין סדר, איז אין גוט געזונט, אַ פּלאַץ פון ענערגיע און גוט הומאָר. אויב דעם פּראָצעס איז דיסראַפּטיד, דעמאָלט דער פּראָבלעם טוט נישט נעמען לאַנג צו וואַרטן. דאס קענען פירן צו Malfunction פון די ענדאָוקריין סיסטעם, גאַוט, וידעפדיק קאַלעסטעראַל, ימפּערד גייַסטיק אַנטוויקלונג, און פילע אנדערע שלעכט זאכן.

די וויכטיקייט פון דיידזשעסטשאַן

די וויכטיקייט פון ערטער ווו נוטריאַנץ אַרייַן די בלאַדסטרים, קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד. געזונט פון דעם גוף דעפּענדס אויף די גלאַט און כאַרמאָוניאַס פונקטיאָנינג. אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט די מאָגן אָדער באָוועל, די קאַנסטראַקשאַן מאַטעריאַלס פֿאַר די רענאַוויישאַן פון סעלז ופהערן צו שפּילן. און עס איז פראַוגהט מיט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס מיט ביידע גשמיות געזונט און גייַסטיק.

די אַרבעט פון מענטש - אין יעדער מעגלעך וועג צו העלפן די וויטאַל פּראַסעסאַז, אָדער לפּחות ניט צו שטערן זיי. עסן אַ געזונט דיעטע, און דיין לעבן וועט גלאַנצן מיט נייַ פֿאַרבן!