לענטילס אין מולטיוואַרקאַ: לענטען זופּ און קאַשע נוציק

לענטילס אין מולטיוואַרקאַ פּריפּערינג גאָר שנעל און גרינג. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די שיסל פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז סאַטשערייטאַד מיט אַ ריזיק סומע פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס (ספּעציעל C, און גרופּע ב). אין נאך, די רעגולער נוצן פון לענטאַל קאַשע פאַסיליטאַטעס ווידדראָאַל פון שעדלעך עלעמענטן פֿון דער גוף און נאָרמאַל באָוועל פֿונקציע.

לענטילס אין מולטיוואַרקאַ: רעסאַפּיז פֿאַר געשמאַק און געזונט קיילים

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• אַניאַנז - איין גרויס קאָפּ;
• גרין לענטילס - האַלב גלעזל;
• פריש קעראַץ - צוויי קליין ברעקלעך;
• פעפער, זאַלץ און פלאַוואָרפול סיזאַנינגז - פּאָר פּינטשעס;
• געטרונקען וואַסער - דרייַ פול ברילן.

לענטילס אין מולטיוואַרקאַ: עסנוואַרג צוגרייטונג פּראָצעס

איידער איר קאָכן די קאַשע פון לענטילס, זאָל ווערן באהאנדלט און פּרעגלען די צוגעגרייט וועדזשטאַבאַלז. צו טאָן דאָס, קלאָר די קאָפּ פון איין גרויס ציבעלע און אַ פּאָר פון קליין קעראַץ פּילד און דעמאָלט פינעלי צעהאַקן זיי מיט אַ מעסער. דערנאָכדעם, ביידע ינגרידיאַנץ זאָל זיין געמישט אין אַ שיסל און פּרעגלען מולטיוואַרקי באַשטעטיקן "באַקינג" מאָדע, בעערעך צען מינוט. ווייַטער, יטעראַטע לענטילס און ונ דורך רינסעד מיט הייס וואַסער. דעמאָלט פּיז צוזאמען מיט געטרונקען וואַסער זאָל גיסן אין די געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז, און דעמאָלט טוישן דעם קראַנט מאָדע צו די "באַקוויט". נאָך דעם שיסל איז required פעפער, זאַלץ, לייגן אַלע די צוגעגרייט בשמים, נאָענט די דעקל און קאָכן ביז מולטיוואַרקי סיגנאַל.

איך געדינט דעם שיסל פֿאַר לאָנטש אָדער מיטאָג צוזאַמען מיט בוילד הינדל בריסט אָדער סאָסידזשיז.

לענטיל זופּ אין מולטיוואַרקאַ: דאַר און גרינג רעצעפּט

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• קאַרטאָפל טובערס - צוויי אָדער דרייַ מיטל-סייזד ברעקלעך;
• פעפער, יאַם בלאַט - אַפּשאַנאַל;
• זאַלץ - אַ ביסל;
• בשמים - פֿאַר טאַם;
• אַניאַנז - אַ מיטל-סייזד קאָפּ;
• קעראַץ - צוויי קליין ברעקלעך;
• געטרונקען וואַסער - אַ האַלב ליטער;
• לענטילס - איין טייל-צייַט טעפּל;
• פריש הערבס - צו באַצירן און טאַם;
• גרינס ייל - אַ פּאָר פון גרויס ספּונז.

לענטילס אין מולטיוואַרקאַ: סאַוטע וועדזשטאַבאַלז

איין דורכשניטלעך קאָפּ פון ציבעלע זאָל זיין פינעלי צעהאַקן און גיסן אין אַ שיסל מולטיוואַרקי צוזאמען מיט אַ פּאָר פון גרויס ספּונז פון גרינס בוימל. נאָך צען מינוט, די וועדזשטאַבאַלז איר ווילן צו לייגן גרייטיד מער, פעפער, זאַלץ און עראַמאַטיק בשמים צו טעם. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די סאָטיי די ינגרידיאַנץ זאָל זיין אין די "באַקינג".

לענטילס אין מולטיוואַרקאַ: קוקינג זופּ

בשעת קעראַץ און אַניאַנז געפּרעגלט אין מולטיוואַרקאַ, איר קענען אָנהייבן פּריפּערינג די רוען ינגרידיאַנץ. איז required צו וואַשן און ריין צוויי אָדער דרייַ טובערס פון פּאַטייטאָוז און דעמאָלט שנייַדן זיי אין מיטל-סייזד קיובז. די ווייַטערדיק סאָרט לענטילס און שווענקען עס אין הייס וואַסער.

אַמאָל די וועדזשטאַבאַלז זענען באדעקט מיט אַ גאָלדען סקאָרינקע, עס איז נייטיק צו גיסן די געהאַקט פּאַטייטאָוז און פּיז לענטילס. אויך מולטיוואַרקי שיסל זאָל גיסן העלפט אַ ליטער פון טרינקט וואַסער, און לייגן די בראָקען יאַם בלאַט. דעמאָלט שטעלן אַרויף "בראַיסינג" מאָדע פֿאַר וועגן העלפט אַ שעה. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דאָס מאָל די קאַנדישאַנאַל, ווי דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט פון לענטאַל זופּ קענען זיין האַלב און פערציק און פֿופֿציק מינוט. די פאַרטיק שיסל איז רעקאַמענדיד צו גיסן סקיט און שפּריצן מיט געהאַקט הערבס.