ווייַל פון שלעכט עסנוואַרג, קיין צווייפל. שפּיץ-10

די עסנוואַרג געניצט דורך מענטשן, ווי מיר וויסן, קענען זיין אַנדערש. נוצלעך, מיט וויטאַמינס און מינעראַלס דארף צו בויען נייַ סעלז, וואָס זענען קעסיידער ופּדאַטעד ביז אַלט עלטער. און א מאל ניט אַזוי דזשענטלי נאָך גערעדט! אָבער, מאָלדינג אַ מין פון שפּיץ בלאַט ינסאַלובריאָוס פּראָדוקטן, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די מערסט שעדלעך עסנוואַרג, אַדלי גענוג, אין קליין קוואַנטאַטיז עס זאל זיין ניט אַזוי טויטלעך צו דער אָרגאַניזם, האט געזאגט דורך פילע דאקטוירים (ווי איז דער פאַל מיט צוקער אָדער זאַלץ, צו די לעמאָשל). נאָך אַלע, די סם אין קליין קאַנסאַנטריישאַנז זאל זיין מעדיצין. און אַפֿילו די מערסט נוציק פּראָדוקט, ווי געניצט יקסעסיוולי און קעסיידער, קענען גרונט נעגאַטיוו ווירקונג.

מאכן אַ רשימה

אַזוי, איידער איר אַ קליין (10 ווייזט גאַנץ) $ אַ רשימה ווייַזונג אַז פון עסנוואַרג איז שעדלעך, קיין צווייפל. עס איז באשטייט פון דיעטיטיאַנס. אַמאָל ווידער איך וואָרענען אַז אַ טרינקען, פֿאַר בייַשפּיל, אַ גלאז פון קוואַליטעט רויט ווייַן נעקרעפּלענאָגאָ איין מאָל אַ וואָך - מער גוט ווי שאָדן. א טעגלעך טרינקען דער זעלביקער געטראַנק אין אַ סכום באטייטיק העכער ווי נאָרמאַל, נאָך אַ קורץ צייַט פון צייַט required צו ווירקונג אויף געזונט. ווייַל פון שלעכט עסנוואַרג, קיין צווייפל? באַקומען לפּחות אַ שנעל עסנוואַרג אָדער טשיפּס, אָדער "פליסיק זיסוואַרג." ינפרעקווענט זייער נוצן איז מסתּמא צו האָבן קיין ווירקונג אויף אייער גוף (נו, ניט שטענדיק עס איז אַ נוציק האָבערגריץ און ספּראַוץ). עס איז האט געזאגט, אַלע איז גוט אין מאַדעריישאַן.

ווייַל פון שלעכט עסנוואַרג, קיין צווייפל

1. טשיפּס קריספּי און "פליסיק זיסוואַרג" - לימענאַד. ערשטער - סאַטשערייטאַד וואָג קאַרבאָוכיידרייט מיט פעט (אין גרויס קוואַנטאַטיז, קאָזינג אַ קלאַפּ צו די לעבער). דער צווייט - הויך קאַלאָריע געמיש כעמיע, גאַסאַז און צוקער (סאַבסטאַטוץ)
2. שנעל עסנוואַרג. אַלע אַזוי-גערופֿן "שנעל עסנוואַרג" איז געניצט אויף אַ טעגלעך יקער - אַ גלייַך וועג צו אַביסאַטי און קרענק.
3. ווורשט (קיינער ווייסט וואָס די אַרבעט).
4. מאַרגאַרין, און אַלע וואָס איז געמאכט מיט זייַן נוצן.
5. קאַנד פּראָדוקטן פֿאַר אינדוסטריעלע פּראָדוקציע.
6. קאַווע און ענערגיע (ערשטער - ניט מער ווי אַ גלעזל אָדער צוויי אַ טאָג, די רגע בכלל ויסשליסן פון די דיעטע).
7. זיסוואַרג פֿאַרבן און פלאַוואָרס.
8. קעטשופּ און מייַאָנעז.
9. אייז קרעם, יאָגורט און מילך אינדוסטריעלע פּראָדוקציע.
10. וועגעטאַבלעס און Fruits זענען סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

איצט איר וויסן אַז פון עסנוואַרג איז שעדלעך, קיין צווייפל, און ניצן דעם וויסן, איר קענען סטרויערן די טעגלעך מעניו.