וואָס קאַלאָריע סאָסידזשיז אויף דיין שרייַבטיש

מיץ הייַנט קענען קוים ווערן גערופֿן אַ דייאַטערי פּראָדוקט, טראָץ דעם פאַקט אַז די שטאָל פּראָדוסערס צו שפּאָרן אויף ינגרידיאַנץ. די ביליק סאָסידזשיז ניצן פלייש סאַבסטאַטוץ, סוי, און די ווי קאַמפּאָונאַנץ, וואָס זאָל רעדוצירן די קאַלאָריע צופרידן. ווורשט-ווי "דאָקטאָר ס" עס זאָל צולייגן אין דער ערשטער אָרט.

אויב איר קויפן שנעל עסנוואַרג, עס איז מסתּמא, ביליק ווערייאַטיז פון ווורשט פּראָדוקטן וועט זיין געוויינט. דער הויפּט פּראָבלעם דאָ - די בייַזייַן פון פעט און פאַרשידענע אַדאַטיווז, וועגן די דיינדזשערז פון וואָס אַזוי פיל האט שוין געזאגט אין דער לעצטער צייט. זאל ס זאָגן איר גלויבן אין גוט אמונה און די טרעגער ווי געניצט צו מאַכן די פּראָדוקטן.

די מערסט פאָלקס טייפּס פון פעסט עסנוואַרג אויף די טעמע פון אונדזער הייַנט ס שמועס - די הייס הינט (געפּרעגלט ווורשט מיט בולקע און סאָוס) און פּיגס אין בלאַנגקאַץ. קאַלאָריע פאָלקס אמעריקאנער סנאַקס 200-260 קאַלאָריעס אין די נעץ קאַפע - אויבן. ווורשט בייקט אין טייג איז די נוטרישאַנאַל ווערט פון 348 קייקאַל פּער 100 ג ווי נוטרישאַניסס זאָגן איין סנאַקק פּער טאָג זאָל ניט ווירקן די וואָג, אויב די מנוחה פון די מילז איר עסן רעכט.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די קאָמבינאַציע פון אַ פלייש פּראָדוקט מיט די ברויט קענען ניט זיין געהייסן אַ דיעטע. אַזוי עסן ווען איר דאַרפֿן צו געשווינד באַקומען ענערגיע, אָדער ווען איר ווילן צו געווינען מוסקל מאַסע (קאַמביינד מיט טריינינג). נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט איז הויך גענוג, איר קענען באַקומען אַ שטיק פון נייטיק סאַבסטאַנסיז אין די ראַם פון די טעגלעך ווערט, כולל מינעראַלס. און צו פאַרלירן וואָג פֿאַר ברויט און פלייש פּראָדוקטן וועט נישט אַרבעטן.

זאל אונדז אומקערן צו די היים עסנוואַרג. קאַלאָריע סאָסידזשיז, בוילד אין וואַסער, מינימום, אויף דורכשניטלעך, עס איז גלייַך צו אַז ספּעסיפיעד אין די האַלב-פאַרטיק פּראָדוקט פּאַקקאַגינג. ווען פריינג עס ינקריסאַז דורך 15-20%, פֿאַר למשל, אויב 260 קייקאַל זענען בוילד, דעמאָלט געפּרעגלט 292 וועט נאָכגיין די פּראָדוקט required קוקינג טעמפּעראַטור. אין טעמפּעראַטורעס אויבן 180 דיגריז הייבט דיקאַמפּאָוזישאַן פון פאַץ צו פֿאָרמירן שעדלעך קאַרסינאַדזשאַנז. דעריבער, קוקינג און פריינג נאָך ניט ווי סקערי ווי באַקינג.

אזוי, דער דורכשניטלעך קאַלאָריע סאָסידזשיז גלייַך צו 266 וניץ. יעדער פאַבריקאַנט ניצט זייַן אייגן גאַנג פון ינגרידיאַנץ, אַזוי אַז דיווייישאַנז פון דעם דורכשניטלעך ווערט קענען זיין גאַנץ גרויס. אַזוי, סאָסידזשיז "מיקויאַן" (רינדערנס) האָבן אַ ווערט פון 213 קאַלאָריעס, און "אָסטאַנקינאָ" (קרעם) אין וואַקוום פּאַקינג - 341. מחמת די קוק אויף די פירמע איז ניט שטענדיק מעגלעך, עס איז נייטיק צו געדענקען עטלעכע פון די געזעצן.

קלענסטער אין קאַלאָריע סאָסידזשיז פֿאַר קינדער, מיט קעז און קעטשופּ. איר קענען געפֿינען ווערייאַטיז מיט נוטרישאַנאַל ווערט פון וועגן 170-180 קייקאַל. סאָסידזשיז מילכיק קאַלאָריק זענען נאָענט צו די דורכשניטלעך. רובֿ הויך-קאַלאָריע ווערייאַטיז - געווירציק. אַלע מינים פון באַוואַריאַן סאָסידזשיז, קראַקאָוו, ווין יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן אַרויף צו 300-320 קאַלאָריעס. זיי זענען דער הויפּט בדעה פֿאַר ראָוסטינג, וואָס אַנדערש ענכאַנסיז די נוטרישאַנאַל ווערט.

איינער ווורשט ווייז וועגן 50-60 גראַמז, אַזוי עס איז נאָר 190 קאַלאָריעס. גאַנץ אַ ביסל, אויב איר האָבן צו נעמען אַ קוואַליטעט פּראָדוקט געמאכט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. א קליין סומע פון פלייש וועט נוץ אַפֿילו בעשאַס וואָג אָנווער. נו, יעדער טאָג קאָכן זיי און דינען גאַרנישט מיט אַ ליכט, און דעריבער די דיעטע וועט האָבן ווייניקער, ווייַל קאַלאָריע סאָסידזשיז אין דעם פאַל וועט זיין מינימאַל.