קאַלאָריע קרויט קוטלעץ. רעצעפּט פֿאַר

קוטלעץ מיט קרויט - אַ גרויס אָפּציע פֿאַר יענע וואס נאָכפאָלגן די פיגור אָדער טאָן ניט פאַרנוצן פלייש. מיר פאָרשלאָגן איר צוויי ווערייישאַנז פון דעם שיסל. קאַלאָריע קרויט מיטבאָלז וועט אויך זיין מודיע אין דעם אַרטיקל. אַלע זאכן גרייט צו קולינאַריש הצלחה!

דיעטאַרי קרויט קוטלעץ אין די ויוון

רשימה פון פּראָדוקטן:

• ציבעלע - גענוג איין קאָפּ;
• ווייץ Bran - צו טעם;
• איינער יי;
• 1/3 פון קרויט צאַפּן;
• מאַסלינע ייל - ווייניקער ווי 1 לעפעלע ..

פּראָצעס פון צוגרייטונג

1. מיר אָנהייבן מיט די פּראַסעסינג פון די הויפּט ינגרידיאַנט. עס איז וועגן די קרויט. שנייַדן עס אין קליין ברעקלעך, וועלכע זענען דעמאָלט געשיקט צו די מילכל. מיר רעקאַמענדיד צוויי מאָל דורך די מאַסע דורך אַ שטראַף נעזל.
2. סאָלים ריזאַלטינג קרויט גרויל. טיילן די יי אין עס. זייט זיכער צו מישן. לייג די Bran אין די רעכט קוואַנטיטי. ווידער, מישן די קאַמפּאָונאַנץ. ווייַטער, מיר האָבן צו באַקומען אַ פּלאַץ פון קרויט.
3. ריין הענט מאָלדינג ילאָנגגייטאַד מיטבאָלז, קליין אין גרייס. יעדער פון זיי ראָולד אין גרייטיד Bran.
4. באַקינג בויגן קאָוטאַד מיט בוימל. שטעלן די טשאַפּס. אין אַ הייס ויוון שטעלן די פּאַן מיט די צופרידן. די רעקאַמענדיד באַקן טעמפּעראַטור - 240 ° סי ווילינגנאַס צו דעפינירן מיט אַ ציינשטעכער. פּאַטיז זאָל באַקומען קריספּי אויף די אַרויס און ווייך ין. און זיי קוקן זייער אַפּעטיטלעך.

קאַלאָריק קרויט קוטלעץ (100 גראַם פּאָרשאַנז) איז 108 קייקאַל. דעם אָפּציע איז פּאַסיק פֿאַר די וואס פאַרלירן וואָג אויף דוקאַנע סיסטעם (צייַט פון אָלטערניישאַן).

רעצעפּט קרויט קוטלעץ מיט הינדל

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• גרויס ציבעלע ציבעלע - 1 פּיסי.;
• באַליבט בשמים;
• הערבס (אַפּשאַנאַל);
• איינער יי;
• 0.5 קג פון קרויט און הון.

די פּראַקטיש טייל

באַקומען אַראָפּ צו קוקינג:

1. פּיללעד אַניאַנז, קרויט און פלייש קאָאַרסעלי געהאַקט.
2. שטעלן די מילכל. מיר דורכגעגאנגען דורך איר ברעקלעך פון ציבעלע, הינדל און קרויט.
3. די באקומען מינסט שפּאַלטן יי און אַדינג געהאַקט הערבס. קאָך.
4. באַקינג שיסל קאָוטאַד מיט ראַפינירט בוימל.
5. נאַס ריין הענט מאָלדינג פּאַטיז פון הינדל קרויט-מאַסע. מיר פאַרשפּרייטן אין אַ פורעם. מיר שיקן אונדזער בורגערס אין די פּרעהעאַטעד ויוון.

ביי 220 ° C, זיי זענען בייקט פֿאַר 20-30 מינוט.

קאַלאָריע קרויט קוטלעץ מיט הינדל טורנס נידעריק - וועגן 120 קייקאַל / 100 ג און קענען זיין געדינט מיט אַ ליכט גרינס סאַלאַט, קאַנד פּאַפּשוי (ניט מער ווי 1 טבספּ.) זויער קרעם אָדער פּאָמידאָר סאָוס.

אין מסקנא

ביידע רעסאַפּיז דערלאנגט אין דעם אַרטיקל, זענען יגזאַמפּאַלז פון געהעריק דערנערונג. פון קורס, קאַלאָריע קרויט קוטלעץ ינקריסאַז מיט די דערצו פון נאָך ינגרידיאַנץ - הינדל, אַניאַנז, עגגס און גרינס בוימל. אָבער נאָך איר באַקומען געשמאַק דיעטע שיסל.