קרייַד נאַטירלעך שטיק פֿאַר עסנוואַרג

פֿאַר וואָר, אַלעמען ווייסט אַ פּאָר פון מעשיות וועגן מענטשן וואס פאַרנוצן נאַטירלעך טשאַק. עמעצער געזינדיקט בעשאַס זיין שולע יאָרן, קעריינג קרייאַנז פֿון די אָפפיסעס צו געניסן אַליין מיט אַ ומגעוויינטלעך נאַש, עמעצער פּולד אויף די קרייַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער פּראָוטראַקטיד קראַנקייַט ...

ביז אַהער, ענלעך דערשיינונגען האבן געהאלטן פּערווערסיאָנס עסנוואַרג און גאָרנישט אַנדערש. הייַנט, סייאַנטיס זענען קוקן בייַ די אַרויסגעבן אַ קליין ביסל ווידער, טריינג צו פֿאַרשטיין די סיבות פֿאַר אַזאַ ומגעוויינטלעך גוסטאַטאָרי געוווינהייטן. פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס מאָוטאַווייץ מענטשן צו עסן ינעדאַבאַל אַבדזשעקס אין ערשטער בליק? און אין דער זעלביקער צייַט רעדן וועגן וואָס צו טאָן פֿאַר מענטשן וואס האָבן פון איין ראיה צו די שולע ברעט מיט קרייאַנז סטאַקט ניטלי סטאַרץ געוואקסן סאַליוואַטיאָן.

די הויפּט קשיא: "וואָס?"

צו פֿאַרשטיין די סיבות, מיר ווענדן צו ספּעשאַלאַסץ, אין באַזונדער, צו די קעמיסס און געאָלאָגיסץ. קעמיסס זאָגן אַז פאָרמולע נאַטירלעך קרייַד טיערעטיקאַלי פאָרמולע ינדיסטינגגווישאַבאַל פון קאַלסיום קאַרבאַנייט: קאַקאָ _3. אבער אין פיר, אַ שטיק פון קרייַד האָבן אַ גרויס סומע פון ימפּיוראַטיז, וואָס זאל אַרייַננעמען מאַגניזיאַם, טשאַד דייאַקסייד (קאָננעקטעד), און אנדערע יסודות. דאך, די הויפּט קאָמפּאָנענט איז קאַלסיום. דער מאַנגל פון קאַלסיום אין דעם גוף און ז מעלאָעדאָוו פּלאָמבירן די גאַפּס אין אַזאַ אַ ומגעוויינטלעך וועג.

און געאָלאָגיסץ האָבן בלויז באשטעטיקט דעם ווערסיע. נאָך אַלע די קרייַד - דאָס איז גאָרנישט ווי די בלייבט פון אלטע לעבעדיק אָרגאַניזאַמז, אָדער גאַנץ, זייער שעלז און סקעלאַטאַנז. לייג צו דעם אלטע אַלדזשי, רייַך אין שפּור עלעמענטן. וואָס איז ניט אַ ביילאגע?

מענטש מיט קאַלסיום דעפיסיענסי סאַבקאַנשאַסלי איר זוכט פֿאַר אַ אַפפאָרדאַבלע וועג צו ריפּלעניש זייַן ריזערווז. עס איז ווייַל פון דעם עטלעכע מענטשן קרייַד עס מיינט געשמאַק. און איך מוזן זאָגן, מעלאָעדי נישט אַליין: עס זענען פילע מענטשן וואס האָבן אַזאַ ומגעוויינטלעך טייסץ. עמעצער מיינט צו זיין געשמאַק ליים, עמעצער - זאַמד. אויב איר באַמערקן אין זיך אָדער אַ קינד ווי מאָדנע, טראַכטן פון די מאַכט סיסטעם ווי אַ גאַנץ. עסן מאָדנע סאַבסטאַנסיז שטענדיק ינדיקייץ פּראָבלעמס אין דעם גוף אַז קענען זיין סאַלווד אין פאַרשידענע וועגן.

אַנסייף פּראָדוקטן

די יזיאַסט וועג צו שטילן זייער דאָרשט איז רידוסט צו קרייַד סטיישאַנערי שטעלט. געזונט אַפֿילו אויב קליין, ווייַס, אָן דיעס. געדענק: אַפֿילו ווייַס נאַטירלעך קרייַד איז נישט זיכער, און די קאָלירן - און ערגער!

אבער עס איז אַפֿילו מער ברוטאַל וועג פּאָזע אַ סאַקאָנע צו געזונט. מיר זענען גערעדט וועגן די קרייַד קוואָריז, וואָס איז אַזוי גרינג איר קענען באַקומען לפּחות אַ יאָר ס צושטעלן פון סאָפעקדיק גודיז. דער זאַץ פון גראָב קרייַד כולל כעמיש ימפּיוראַטיז וואָס זענען אַוואַדע נישט ווערט עסן. עס זאָל ווערן דערמאנט באַקטיריאַ, וואָס זענען שעפעדיק אין די "ווילד" טשאַק.

קאַטאַגאַריקלי ניט פּאַסיק פֿאַר עסן די קאַנסטראַקשאַן און לאַנדווירטשאַפטלעך טשאַק. אַפֿילו אויב איר זענען מאַזלדיק גענוג צו ווייטאַן די צימער און דער שמעקן פון צעפירן ווייטוואַש משוגע - האַלטן זיך אין האַנט! דער זעלביקער אַפּלייז צו מינעראַל Fertilizers אויף דער באזע פון וואָס ינגרידיאַנט. עסן אַזאַ "דעליקאַסיז" קענען האָבן יריווערסאַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר געזונט. דעמאָלט, אויך, עס איז ניט "שטאַרק ביינער", פֿאַר וואָס אַלעדזשאַדלי זאָל נוצן דעם פּראָדוקט, טאָן ניט העלפן דעם גוף.

ווי עס איז געווען איידער?

און עס איז געווען אַזוי. קרייַד נאַטירלעך געזאמלט אין קוואָריז און קרייַד בערג מאַקאַניקלי פּוריפיעד פֿון קענטיק ימפּיוראַטיז, געוואשן מיט וואַסער, דאַר און טענענבוים.

ווער עס יז וואס האט אלץ געווען אין די קרייַד היללס, אַוואַדע ימפּרעסט דורך זייער ינעפפאַבלע פּריסטינע שיינקייט. אין אַזאַ ערטער, געבויט פון אַלט מאַנאַסטעריז און טעמפּלעס. פילע פּעלץ אַ כויוו פון כּבֿוד צו ברענגען צו די פּילגרימ-נעסיע צו די רוח ערטער אַ ביסל בלאַקס פון קרייַד ווייל היילונג כוחות. אָפֿט, פֿאַר די ניסימדיק פּראָפּערטיעס פון דעם "הייליק" קרייַד געגעסן אַפֿילו דורך די וואס, אין פּרינציפּ, גלייַכגילטיק צו עס.

מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז אין די דינסט פון די מענטשן

הייַנט אַלץ האט געביטן. ווי איידער, די פֿעלדער זענען לעבן די מאַנאַסטערי Farms פאָרשלאָגן פּילגרימס קאַנסאַקרייטיד קרייַד נאַטירלעך שטיק פֿאַר עסנוואַרג, אָבער נאַואַדייז עס איז די רוי מאַטעריאַל איז אונטער צו מאַנדאַטאָרי Certification. זייַן קוואַליטעט איז קאַנטראָולד דורך די באַטייַטיק באַדינונגען. עס איז כדאי צו באמערקן אַז עטלעכע fields טאָן געבן אַ זייער ריין, זייער פּאַסיק פֿאַר די נוצן פון נאַטירלעך קרייַד, די פּראָפּערטיעס פון וואָס זענען געווען געגרינדעט טויזנטער פון יאָרן. אבער, אויב איר גיין צו די בערג פֿאַר אַ נס מינעראַל, טאָן ניט קלייַבן עס זיך, עס איז בעסער צו קויפן אַ קירך באַנק. קרייַד נאַטירלעך שטיק פון עסנוואַרג, שלי פון וואָס איר קענען זען ווייטער, איז בנימצא מיט אַלע די מאָדערן שטאַט סטאַנדאַרדס און קען לייכט זייַן געגעסן. ער מיינד די קרייַד אין דעם רוח בערג.

דער זעלביקער הערשן אַרבעט אין אַלע אנדערע ערטער. לעמאָשל, אויב איר רעקאַמענדיד קרייַד בעלגאָראָד נאַטירלעך שטיק, עס טוט נישט מיינען איר האָבן צו ספּאַנטייניאַסלי פּראָדוצירן אים אין די ווייסע בערג. קויפן CERTIFIED פּראָדוקטן פון פאַרלאָזלעך סאַפּלייערז. אין דעם פאַל, איר זענט געראַנטיד צו באַקומען די פּראָדוקט פּוריפיעד פון קאַנטאַמאַנאַנץ, פּאַטאַדזשאַנז און עס איז פּאַסיק פֿאַר עסן.

ווו צו באַקומען אַ נאַטירלעך קרייַד?

אין פילע גרויס שטעט, עס זענען גאַנץ מעלאָעדאָוו קהל וואס זענען גרייט צו טיילן זייער דערפאַרונג מיט נוקאַמערז. קאָמוניקאַציע מיט זייער אייגן מין איז נוצלעך אין קיין סיטואַציע. נו, אויב די אידעישע ינספּירערס גרופּע פֿאַרשטיין אַלע די דיינדזשערז און שוועריקייטן וואָס אַרייַנציען אַזאַ גורמיי געוווינהייטן.

הייַנט ס מדרגה פון גלאָובאַליזיישאַן מאכט עס גרינג צו באַקומען קרייַד פון קיין עק פון דער ערד. צוזאמען מיט היגע פּראָדוקטן אויף פאַרקויף, איר קענען געפֿינען אַ פרעמד: בריטיש, טשעכיש ...

קרעטאַסעאָוס יקספּיריאַנסט גורמייז וויסן אַז אַלעמען האט זייער באַזונדער פעלד. לעמאָשל, מיינד אין די אור אַלטע בערג פון דאָנבאַסס סוויאַטאָגאָרסקי פּראָדוקט - זיס און קראַנטשי, און די מיינונג פון "אַלגעמיינע וואַטוטין" (ען Oskol) דיפפערס גריייש קאָלירן און קרימי געשמאַק. יא, יאָ, מעלאָעדאָוו האט זייער אייגן פּרעפֿערענצן, באַליבט ווערייאַטיז און דערקענט favorites! אַלץ איז וויכטיק: די פאָרמירונג פון שטויב, שטאַרקייַט, זעט צו פֿאָרמירן אַ סלערי מיט רעסאָרפּטיאָן, אַפטערטאַסטע, שמעקן ... טשאַק נאַטירלעך שטיק פֿאַר עסנוואַרג, וואָס באריכטן פאַרשידענע ענטוזיאַזם יטערז, קענען קאָסטן 2:58 מאל מער טייַער ווי אנדערע ווערייאַטיז.

אַלטערנאַטיוועס

איידער לעסאָף קלאַסיפיצירן זיך ווי קהל פאָלאָוועראָוו דעם פּראָדוקט, אַנאַלייז די שטאַט פון זייער געזונט. טאָמער איר האָבן אַ סיזאַנאַל פּראָבלעם מיט די ימיון סיסטעם און דער קורס וועט זיין גענוג וויטאַמינס מיט שפּור עלעמענטן? רעדן צו אַ טעראַפּיסט און געפֿינען די בעסטער אָפּציע. דער דאָקטער וועט דערציילן איר אַז צו מאַכן אַרויף פֿאַר קאַלסיום דעפיסיענסי פון דעם שפּור עלעמענט צו נעמען רעקאַמענדיד אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמין ד Pharmaceutical זאַץ איז ווי גייט: קאַלסיום, + וויטאַמין די, און אין די פאָרעם אין וואָס ביידע פון די יסודות לייכט אַבסאָרבאַבלע דורך דעם גוף געשווינד און אָנהייבן ארבעטן.

פאַד

אָדער, אַפֿילו ערגער, און איר באַשליסן צו סעודה אויף קרייַד נאָר פֿאַר ערידזשאַנאַליטי? אין דעם פאַל, איר וועט זיין דיסאַפּויניד: ניט אַזוי עס איז ומגעוויינטלעך. בעסער ווי "ליבע" רוי שפּינאַט, גרייפּפרוט, אָדער ברוקווע, דעם שיינע סטריינדזשנאַס טאַקע אָריגינעל און ינקרעדאַבלי נוצלעך.

קערעקשאַן מאַכט

אבער די וואס אַפ אַנ עמעס אַבזערווז אין זייַן מאָדנע ליבע פֿאַר די מינעראַל, מוזן אַנאַלייז אייער דיעטע. די הויפּט קוואלן פון קאַלסיום זענען מילכיק פּראָדוקטן. וואָס טוט איר מיינען - טאָן ניט ווי? אויב איר ניטאָ ניט אַ פאָכער פון מילך און קעז, אַנטדעקן נייע כערייזאַנז: לערנען ווי צו צוגרייטן כאָוממייד יאָגורט אָדער קעז, קאָכן, געשמאַק עטלעכע עקזאָטיש מין פון בעזש אָדער ייַראַן נאַרינע. טאָמער איר וועט געפֿינען אַ מייַכל וואָס וועט אַפּעלירן צו דיסטראַקט פון געדאנקען וועגן די נאַטירלעך קרייַד און כעלטיער דזשוינץ און ביינער.

מעל אין די דיעטע פון פּעץ און פאַרם חיות

וועטעראַנעריאַנז רעקאָמענדירן געלאזן קרייַד ברעקלעך אין קאַגעס היים דעקאָראַטיווע בירדס: פּעראַץ, קאַנאַריעס, גאָלדפינטשעס. פעאַטהערעד ריקווייערז קאַלסיום פֿאַר עגשעל פאָרמירונג יאַטשנוי ספּעציעל אמת אין די מייטינג צייַט. אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז ניט אַלע בירדס עסן קרייַד, עטלעכע איגנאָרירן די באַרס, און צו די עסנוואַרג, וואָס איז צוגעגעבן צו די קראַשט פּראָדוקט, גלייַכגילטיק.

אין אַגריקולטורע, די קרייַד איז געניצט פֿאַר קאָרמען עטלעכע פון די חיות און אָף.

איר קענען קויפן עס אין ספּעשאַלייזד סטאָרז פּאַטשן. פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן, עס איז ניט פּאַסיק.

סוממינג אַרויף: די Benefits און האַרמס פון עסן קרייַד

ניט קיין ערנסט דאָקטער קיינמאָל אין מיין לעבן האט ניט שרייַבן אין די בויגן אַסיינמאַנט: "עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן קרייַד עסן." אין דער רובֿ האָרריפיק Forms פון קאַלסיום דעפיסיענסי וויסנשאַפֿט ווייסט אַ פּלאַץ סאַפער אַלטערנאַטיוועס. גערעדט פון צומ עסן קרייַד, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז דאָס איז נאָר די סאַפעסט וועג צו טרעפן מענטשן וואס לעבן אָן עס קענען ניט.

ווען טראכטן וועגן די קשיא פון וואָס איז נוצלעך נאַטירלעך קרייַד, איר זענען קאַנווינסט אַז מיר זענען גערעדט וועגן קאַלסיום, זייַן זיכער צו באַטראַכטן די פאַרקערט זייַט פון די מאַטבייע. אַמאָל אין די מאָגן, קרייַד ריאַקץ מיט גאַסטריק זאַפט, וואָס איז באקאנט צו האָבן אַ אַסידיק ף. דער אָפּרוף נעמט אָרט אויף דער באזע פון לייַם סלאַקינג. דעריבער, מענטשן וואס אָפֿט עסן קרייַד, אָפֿט האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

עס איז געפערלעך פֿאַר די געניטאָורינאַרי סיסטעם. איבער צייַט, די קרייַד קענען אָנקלייַבן אין די קידניז, נעראָוינג די לומען פון בלוט כלים, וואָס אין קער קענען גרונט עטלעכע ערנסט חולאתן, ווי געזונט ווי קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון שטיינער.

פילע דאקטוירים וואָרענען וועגן די דיינדזשערז פאַסעד דורך די כלים. מעל איז דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט, קאָזינג געוואקסן קאַלסיפיקאַטיאָן. די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז קענען פאַרבינדן און האַרץ.

טשאַק איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר שוואַנגער ווייבער, אָבער, ווי איר וויסן, צווישן מעלאָעדאָוו זיי קאַנסטאַטוט די מערהייַט. דאקטוירים האָבן געווארנט אַז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עס קענען גרונט גרויס שאָדן צו ביידע מוטער און בעיבי, און דער געבורט פּראָצעס זיך זאל האָבן קאַמפּלאַקיישאַנז.

און נאָך, אויב איר באַמערקן אין זייַן ינסיישאַבאַל לייַדנשאַפט פֿאַר דעם פּראָדוקט און די זוכן פֿאַר אַלטערנאַטיוועס טוט נישט רעזולטאַט אין אַ אָנווער פון אַפּעטיט, און א מאל איר קענען מייַכל זיך צו אַ שטיק פון קרייַד פון אַ ריין עסנוואַרג פאַבריקאַנט מיט אַ גוט שעם.