הונגער דיעטע פֿאַר אַ וואָך: דער רעזולטאַט

הונגער דיעטע - דעם דיעטע עסנוואַרג, וואָס העלפּס צו באטייטיק רעדוצירן זייַן אייגן וואָג אין אַ קורץ צייַט. טראָץ דעם פילע אַדוואַנידזשיז און positive רעזולטאטן, צו ונטערהאַלטן אַזאַ גיך וואָג אָנווער קענען ניט אַלעמען. דעריבער, נוטרישאַניסס טאָן נישט רעקאָמענדירן צו נוצן עס צו קעמפן אָוביסאַטי, נישט פֿאַר-צוגרייטן אייער גוף. מער דיטיילד אינפֿאָרמאַציע איז צוגעשטעלט אונטן.

פאַסטינג פֿאַר וואָג אָנווער

הונגער דיעטע איז ידעאַל פֿאַר מענטשן וועמענס גוף קענען וואַלאַנטעראַלי געבן אַרויף עסן פֿאַר אַ בשעת. פילע נוטרישאַניסס טאָן ניט געהערן צו דער קאַטעגאָריע פון הונגער דיייץ. בשעת עס איז, אין פאַקט, עס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון מער קילאָגראַמס. אין מעדיצין עס איז גערופֿן קאַלאָריע ריסטריקשאַן, ווו דער הויפּט נוטריאַנט איז אייגן פעט, וואָס גיט דעם גוף מיט אַלע די נייטיק עלעמענטן.

די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון פאַסטינג זענען:

• די געלעגנהייט צו וואַרפן אַוועק די 1-1.5 קג טעגלעך;
• עס איז ניט דאַרפֿן צו פאַרברענגען געלט אויף עקזאָטיש עסנוואַרג;
• וואָג אויס יוואַנלי;
• הויט טוט נישט בייגנ זיך און טאָן ניט ווערן שלאַבעריק נאָך פאַרלירן וואָג;
• דער גוף איז דיפּלי ריין.

צווישן די דיסאַדוואַנטידזשיז זענען די ווייַטערדיק:

• די נויט פֿאַר PRE-באַהאַנדלונג;
• רעגולער פיר ווי אַ איין-צייַט פאַסטינג וועט ניט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט;
• required צו אַדכיר צו געהעריק דיעטע נאָך דיעטע.

אויב איר ווילט צו זיצן אויף אַ הונגער דיעטע וועט ניט נאָר געזונט באַקאַנט מיט די טעכניק, אָבער אויך ביסלעכווייַז אַקאַסטאַם דיין גוף צו אַזאַ אַ דיעטע און באַקומען אויס פון עס. עס זאָל אָנהייבן מיט קורץ פּיריאַדז אין אַ פּאָר פון טעג. און דעריבער, אויב די צושטאַנד טוט נישט באַקומען ערגער, עס וועט זיין מעגלעך צו הונגערן פֿון 7 צו 10 טעג.

אין די פאַל פון דיעטע פֿאַר איינער-אַוועק רעזולטאַטן הונגער דיעטע, פון קורס, עס קאַנטריביוץ צו וואָג וישאַלט. אבער נאָך אַ צייַט קגס קומען צוריק ווידער. די גאנצע פונט איז אַז פאַסטינג ענכאַנסיז דער פּראָצעס פון מאַטאַבאַליזאַם און אַפּעטיט צו באַקומען נאָך זייער שווער.

דיעטע וואסער

איינער פון די מערסט עקסטרעם וואָג אָנווער מעטהאָדס זענען מעדאַקלי באטראכט צו זיין אַ ערנסט באַגרענעצונג די ענערגיע ווערט פון די טעגלעך דיעטע. נוטרישאַניסס רופן הונגער "אַנלאָודינג טעג". מאל אַ מענטש נאָר האָבן צו שיעור זיך צו עסנוואַרג, למשל, איידער אָדער נאָך כירורגיע אָדער עטלעכע אנדערע פּראָצעדור. אויך אויף פילע הונגער באזירט אָפּזוך מעטהאָדס.

וואָס איז

אָן פליסיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען נישט לעבן אַ איין לעבעדיק אָרגאַניזם. סיסטעם פאַסטינג וואַסער באזירט אויף די גאַנץ ילימאַניישאַן פון קיין עסנוואַרג, אָבער פּראָסט וואַסער אָן נוצן פון גאַז קענען זיין אין אַ אַנלימאַטאַד קוואַנטיטי. הונגער דיעטע פֿאַר אַ וואָך טוט ניט דורכגיין אין די גוף נוטריאַנץ, אַזוי עס איז נייטיק צו נוצן נאָר זייער אייגן ינוואַנטאָרי.

פֿאַר די ערשטער מאָל נאָך די אָנהייב פון פאַסטינג אויסגעגעבן גלייקאַדזשין - אַ מאַטעריע וואָס איז די הויפּט מקור פון ענערגיע. ווי באַלד ווי עס ענדס, די מענטשלעך גוף הייבט צו נוצן פעט ריזערווז. עס איז אין דעם בינע און הייבט דער פּראָצעס פון דראַפּינג וואָג.

אַדוואַנטאַגעס

תגובות פון הונגער דיעטע זאָגן אַז וואַסער פאַסטינג איז זייער נוצלעך און עפעקטיוו. עס העלפּס באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, פּויזאַנז און אַלט-געבאַקן וויסט פּראָדוקטן אַקיומיאַלייטיד איבער אַ לאַנג צייַט פון צייַט.

דאקטוירים זאָגן די אַדוואַנידזשיז פון גיך הונגער דיעטע:

• רייניקונג און בלוט כלים;
• ימפּרוווד פונקטיאָנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
• פֿאַרשטאַרקונג האָר און ניילז;
• רידזשווואַניישאַן פון די גאנצע אָרגאַניזם;
• מעטאַבאַליק נאָרמאַליזיישאַן.

לויט צו די רעזולטאטן פון קייפל שטודיום אין די דיעטע ז די ימיון סיסטעם, ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם און ברענגט ומנייטיק קאַרסינאַדזשאַנז. עס אויך העלפּס צו באַפרייַען הונגער היפּש וואָג, אין דער זעלביקער צייַט אַפּדייטינג די ריזערווז פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און וויטאַמינס דארף דורך דעם גוף פון יעדער מענטש. לעדער וואָך נאָך דייאַטערי ריסטריקשאַן ווערט מער גלאַט, ריין, געזונט און געוויינטלעך שטראַלנדיק.

שאָרטקאָמינגס

אין דערצו צו positive פֿעיִקייטן הונגער דיעטע (7 טעג) און עס האט עטלעכע דראָבאַקס. נוטרישאַניסס טאָן נישט רעקאָמענדירן דיפּרייווינג דער גוף פון עסנוואַרג פֿאַר אַ לאַנג צייַט. לויט צו געזונט טוערס, וואַסער פאַסטינג קענען אָנמאַכן ווירקונג אַזאַ ווי:

• אַנטוויקלונג פון די גלאבאלע דרוק;
• קיומיאַלאַטיוו אָנווער פון מוסקל געוועב;
• דיטיריעריישאַן פון געזונט;
• אַגראַוויישאַן פון געשוויר אָדער גאַסטרייטאַס;
• די אויסזען פון סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.

מענטשן מיט קאָמפּלעקס חולאתן (טובערקולאָסיס, צוקערקרענק, רומאַטיזאַם, קאַרדיאַק דורכפאַל) איז פאַרבאָטן דיעטע. דער בלויז זאַך אַז ערלויבט די דאָקטער - צו מאַכן איינער אָדער צוויי טעג פון אַנלאָודינג אויף די וואַסער, אָבער בלויז נאָך באַראַטונג מיט אַ מומכע.

7-טאָג הונגער דיעטע

דורכפאַל פון די סיסטעם פון עסנוואַרג פֿאַר די וואָך איז געווען דיזיינד דורך Paul Bragg. ער איז געווען אַ דאָקטער, אַ פיסיאָטהעראַפּיסט, אַזוי קען לייכט רעכענען די אָפּטימום צייַט פֿאַר דעם דיעטע. Bragg איז געווען קענען צו זאָגן זייַ געזונט ניט בלויז אַביסאַטי, אָבער אויך מיט ערנסט געזונט פּראָבלעמס, ניצן נאָר וואַסער פֿאַר 7 טעג.

האַלטן אויס אַ וואָך אויף די וואַסער איז זייער שווער פֿאַר אַ פּראָסט מענטש אַנטריינד. אין סדר נישט צו שאַטן זייער געזונט, זאָל זיין רעכט קומען אין הונגער. ערשטער איר דאַרפֿן צו האַלטן אויס פֿאַר אַ טאָג אָן עסנוואַרג, דעמאָלט דרייַ, און בלויז דעמאָלט איר קענען מאַך אויף צו דער וואכנבלאט דיעטע. בלויז אין דעם וועג צו באַקומען באַקוועם און אָן שאָדן צו געזונט אַריבערפירן מאַנגל פון עסנוואַרג.

זיבן-טאָג פאַסטינג האט דרייַ סטאַגעס:

1. פּאַסירונג (אָפּגעהיט צוגרייטונג פון דעם גוף צו געבן אַרויף עסן).
2. פּראָצעס הונגער. דער ערשטער דרייַ טעג - די מערסט שטרענג. בעשאַס דעם פּעריאָד, בלויז וואַסער קענען ווערן געניצט אין די פאָרעם פון היץ, ווי געזונט ווי יעדער אָוונט צו טאָן אַ קלענזינג קאַנע (ניט מער ווי איין ליטער).
3. אַרויסגאַנג. דער פּראָצעס פון אַרויסגאַנג פון הונגער הייבט אויף די פערט טאָג. אויף די פערט טאָג, מיט וואַסער ערלויבט צו טרינקען ונסוועעטענעד זאַפט, נאָך דילוטינג מיט וואַסער. אויף די פינפט טאָג פון די זאַפט זאָל זיין שיקער ציכטיק מיט קיין צוגעגעבן וואַסער, און די זעקסט - אַרייַננעמען גרויל און קיין בוילד וועדזשטאַבאַלז אין אַ לאָנטש מאָלצייַט.

יעדער טאָג זאָל טרינקען לפּחות 2.3 און ניט מער ווי 2.6 ליטער פון וואַסער.

רעזולטאַטן און באריכטן

מענטשן וואס האָבן שוין טעסטעד די דיעטע אויף זיך, געלאזן וועגן עס נאָר positive באַמערקונגען רילייטינג צו די רעזולטאַטן באקומען. ערשטער פון אַלע, זיי זאָגן אַז יעדער טאָג זיי גאַט באַפרייַען 0.5 צו 1.5 קג, וואָס סאַפּרייזד די גערלז פּרובירן פילע אנדערע דיייץ, כולל די מערסט שטרענג. עס ס טאַקע אַמייזינג רעזולטאַטן, ווייַל ערידזשנאַלי דעם איז ניט געריכט. אין דערצו צו דער געוואלט רעכענען אין די וואָג סלימינג נאָך באקומען און שיין געשטאַלט. נאָך אַ וואָך פון פאַסטינג ווירקונג איז געווען קלאר קענטיק צו אנדערע.

צוזאַמען מיט אַ פאַרקלענערן אין די וואָג פון די מענטשן אָפּקוועלן גיינז אין געזונט סטאַטוס. טראָץ דעם שאָרטקאָמינגס פון טעקניקס, קיין חולאתן אָדער קאַמפּלאַקיישאַנז האָבן שוין באמערקט. אויף די פאַרקערט, דער גוף אַ בוסט פון ענערגיע, אָבער דער מענטש גאַט דער פאַרלאַנג צו דערגרייכן נייַ כייץ.

Simplified ווערסיע

הונגער דיעטע פֿאַר 7 טעג ניט אַלעמען קענען וויטסטאַנד אַפֿילו די צוגרייטונג פון דעם גוף. עס זענען מאל ווען דער גוף זיך אויך שוואַך און גאָרנישט קענען ווערן געטאן וועגן אים. אַז אַזאַ מענטשן זענען ינקעראַדזשד צו נוצן אנדערע מעניו הונגער דיעטע. א Simplified וועג צו פאַרלירן וואָג איז אויך קאַלקיאַלייטיד פֿאַר 7 טעג:

1. פּאָר פון ליטער פון מינעראַל וואַסער (required אָן גאַז).
2. 100 גראַם אָפּשעפּן קורד / 200 מילאַליטערז פון יאָגורט / 200 מל פון יאָגהורט און 200 מילאַליטערז פון וואַסער.
3. 400 מילאַליטערז פון גרין טיי און 4 ברעקלעך פון בייקט קאַרטאָפל אין שטער.
4. ליטער פון וואַסער.
5. זעלבע ווי אויף די רגע טאָג.
6. צוויי ליטער פון וואַסער.
7. א פּאָר פון בוילד עגגס און אַ גלאז פון גרין טיי פֿאַר פרישטיק, אַ באַנאַנע, און 0.5 טעפּלעך פון אָפּשעפּן מילך פֿאַר לאָנטש, 100 גראַמז פון גרינס סאַלאַט און אַ גלאז פון גרין טיי פֿאַר מיטאָג.

ווירקונג

די גערלז און יינגלעך וואס האָבן דורכגעגאנגען אַלע 7 טעג פון די דיעטע, עס איז פֿאַרבעסערונג פון די ימיון סיסטעם און ענערדזשייזד. אין דערצו, דאַנק צו דעם דיעטע יעדער מענטש געראטן צו פאַרלירן 6-9 קילאָוז, ספּעציעל אָן אָוווערלאָודינג זיך פֿיזיש דימאַנדינג.

אבער אין דערצו צו positive באריכטן, און באקומען מער נעגאַטיוו. אין מענטשן מיט שוואַך גוף ערגער גייַסטיק פונקטיאָנינג און זכּרון, אָבער עס זענען געווען אויך אָפט כעדייקס און אַפֿילו קאָפּשווינדל. באַקומען אויס פון אַזאַ אַ שטאַט קענען נאָר זיין אַ וואָך אָדער צוויי, אויב איר עסן די זעלבע ווי איידער די דיעטע.