וואָס האָבן שלעכט חלומות יעדער נאַכט?

"איין, צוויי, Freddy וועט נעמען איר.

דרייַ, פיר, שלאָס די טיר צו די וווינונג.

פינף, זעקס, Freddy וויל צו עסן אַלע פון איר ... "

עס איז קוים אַ מענטש וואס איז ניט באַקאַנט מיט די שורות.

קולט גרויל פילם פון די '80s, "א נייטמער אויף עלם סטריט", איז געווארן די עמבאַדימאַנט פון די נייטמערז פון אַ דור.

וואָס חלום שלעכט חלומות און ווי צו קעמפן זיי, לייענען אויף.

חלום אָדער פאַקט?

שלאָפן אַקיאַפּייז וועגן א דריט פון אונדזער לעבן. ווייַל וואָס איז נייטיק צו בלייַבנ לעבן אין אַ חלום, אָפֿט נעמט אונדז אין מינדסטער, און מאל אַפֿילו מער ווי די פאַקטיש געשעענישן. פון קורס, עס וואָלט זיין דיזייעראַבאַל צו חלומות זענען געווען העל און אָנגענעם. אבער, וויי, אַפֿילו אין דעם פּאַראַלעל וועלט זאל זיין אין קאָנפליקט. וואָס האָבן שלעכט חלומות יעדער נאַכט?

דורך זיך, שלעכט חלומות, אויב זיי טאָן ניט ווערן דער קלאַל, עס איז קיין געפאַר אין זיך טוט נישט פירן. אבער מער אָפֿט נייטמערז ענטייל אַפּרעסיוו שטימונג און דייַגעס פֿאַר די ווייַטער ביסל טעג.

יבעראַרבעט

קיין מידקייַט, גשמיות אָדער עמאָציאָנעל, ינפלוענסעס נעגאַטיוולי אויף אַלע סיסטעמס פון דעם גוף. מיר פּרובירן נישט צו באַמערקן די באדינגונגען שטארק גערודפֿט דורך אַלע די נעגאַטיוו געדאנקען אַז עס איז צייַט צו אָפּרוען, דער גוף קענען ניט אַרבעט פֿאַר טראָגן. אבער די פאָרערוננערס פון די בעלז מוזן זיין די ערשטער צו האַלטן און נעמען אַ ברידער.

אויב מיר טאָן ניט רעספּאָנד צו זייער טונקל געדאנקען, דער גוף סטאַרץ צו שיקן אנדערע סיגנאַלז - קרענק, אָבער רעכט צו דער וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם און נייטמערז, ווי אַ צייכן פון גייַסטיק קראַנקייַט.

דרוק

סטרעסספול סיטואַטיאָנס פאַלן כּמעט טעגלעך. דערצו, קליין דרוק אַפֿילו נוצלעך. זיי מאַכן די מאַרך צו טראַכטן און מאַכן דיסיזשאַנז. אבער ווען לעבן איז אָנגעפילט מיט צו פיל דרוק, אָדער אין די פאַל פון אַ ערנסט עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד, די מאַרך ווייזט אַז עס איז ניט מער קענען צו קאָפּע אויף זייער אייגן. דאס איז ארויסגעוויזן דיקריסט ימיונאַטי, אַפּאַטי און נייטמערז. עס וואָלט זיין מאָדנע צו ווונדער וואָס האָבן שלעכט חלומות יעדער טאָג, ווען איר זענט אין אַ דיפּלאָראַבאַל שטאַט.

נעגאַטיוו ימפּרעססיאָנס איבערגעלעבט דורך די טאָג

עס איז באמערקט אַז צו עמאָציאָנעל מענטשן זענען מער שפּירעוודיק צו דרוק. שעפעריש נאַטור, זענען פּראָנע צו מעגאַזעמ זייַן אַלץ, טענד צו זען זייער העל פאַנטאַסטיש חלומות. עס איז ניט חידוש אַז די קאַנסאַנטריישאַן פון פּריקרע ימאָושאַנז רעפלעקטעד אין די חלומות פון מענטשן.

עסנוואַרג

דאקטוירים אַלע איבער די וועלט שטימען אַז אָווועריטינג און אַ שעפע פון שווער פאַטטי FOODS איידער בעדטיים אַרויסרופן די מאַרך, ניט לעטינג אים אָפּרוען. אבער די מאַרך איז גאָר נייטיק. אַזוי ער "שווערט" אין יעדער וועג טריינג צו ווייַזן אונדז אַז ער ס ניט צופרידן.

יבעריק צו זאָגן וועגן די פּראַל פון קאַפפעינע אויף די קוואַליטעט פון חלומות, ווייַל דעם איז אַ ערנסט פּאַטאַדזשאַן פון דעם נערוועז סיסטעם.

אַלקאָהאָל

וואָס האָבן שלעכט חלומות פֿאַר מענטשן מיט אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין אַדיקשאַן? די טאַקסיק ווירקונג פון אַלקאָהאָל צולייגן צו אַלע סיסטעמען פון דעם גוף. דער הויפּט עס איז משפּיע די מאַרך סעלז. קליין אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל קענען אָנמאַכן דראַוזינאַס. אבער די זידלען, און אין באַזונדער די ווידדראָאַל סינדראָום, כאַראַקטעריסטיש פֿאַר מענטשן צאָרעס פון אַלקאַכאָליזאַם, קענען זיין אַ ערנסט גרונט פון נייטמערז.

שוואַנגערשאַפט

טאָמער, עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַ מער ינאַפּראָופּרייט מענטש ווי אַ שוואַנגער פרוי. ווייל פון געזונט גייַסט און גוט זכּרון, אַ שוואַנגער פרוי קענען טאָן, אין מינדסטער, מאָדנע.

וואָס טאָן שוואַנגער ווייבער האָבן שלעכט חלומות, און ווי דעם צושטאַנד איז משפּיע די שייכות פון מוטער און בייבי? דאס איז פאַרשטיייק ענדערונגען אין כאָרמאָונאַל לעוועלס. יבעריק סענסיביליטי פון נשים אין דעם פּעריאָד, איר Fears בנוגע די בעיבי 'ס אַנטוויקלונג, און עקספּרעס - אַלע דעם איז משפּיע די צופרידן פון חלומות.

קרענק און באקומען מעדאַקיישאַן

געוואקסן גוף טעמפּעראַטור קענען זיין אַ ערנסט גרונט פון נייטמערז. דערצו, דעם צושטאַנד קענען פירן צו דער פּאַציענט 'ס כאַלוסאַניישאַנז. די גרונט פון די חלום אין וואָס איר לייַדן פון אַזמאַ, זאל ווערן די פּראַווערביאַל קאַלט.

דער זעלביקער ווירקונג קענען זיין געריכט פון זיכער מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל אַנטיידיפּרעסאַנץ, באַרביטוראַטעס און נאַרקאָטיקס. צו געפֿינען אויס די סיבה וואָס דער חלום שלעכט חלומות, לייענען די ינסטראַקשאַנז צו די דרוגס איר זענט גענומען.

שלאָפן באדינגונגען

גשמיות ומבאַקוועמקייַט בעשאַס שלאָפן, זיין זיכער צו ווירקן די חלום. פֿאַר בייַשפּיל, איר זאל חלום פון אַ לאַווינע און טויט אין די ייַז רעכט צו דער פאַקט אַז איר נאָר זענען יקספּאָוזד. רובֿ מסתּמא, עס איז די סאַבקאַנשאַס אָפּרוף אַז פרעעזעס איר.

סוועלטערינג, סטופפי צימער, אויך שווער, אָדער, קאַנווערסלי, אויך ווייך בעט, פּריקרע אָודערז, ברעקלעך אויף די שיץ - אַלע סיבות וואָס קענען צינגל די סאַבקאַנשאַס מיינונג צו שלעכט חלומות.

נאַפּס

נאַכט - אין זיך מיסטעריעז און גרונט דיסטורבינג חלומות פֿאַר עטלעכע קענען ווערן היציק פאַנטאַזיע אָדער מורא פון די טונקל. אבער וואָס טאָג דרימינג שלעכט חלומות? גרונט פּריקרע טאָג חלומות קענען ווערן דייַגעס פון ונפינישעד געשעפט, אָדער נאָר ומבאַקוועם האַלטנ זיך. נאָך אַלע, איר קענען דרעמלען אַוועק בעשאַס די טאָג און זיצן אין אַ שטול, און אַ ווערק שרייַבטיש. אויך פריערדיק צו פּלוצלינג קאָאַסטינג מידקייַט געשעענישן זאל געזונט גרונט פּריקרע חלומות.

עס ס אַ צייכן!

עטלעכע עמאָציאָנעל, שעפעריש-מיינדאַד מענטשן טענד צו טייַטשן זייער דער הויפּט לעבעדיק חלומות ווי אַ פּראָגנאָז. ניט קיין ענין וואָס די סקעפּטיקס, עס איז ססיענטיפיקאַללי פּראָווען אַז חלומות זענען אַ אָפּשפּיגלונג פון די סאַבקאַנשאַס, קענען ווערן גאַנץ פאַקטיש האַרבינגערס פון זאכן צו קומען. דעם קען זיין רעכט אָדער צו אַ צוקונפֿט געשעעניש, און מיט די דערוואַרטונג פון טוישן.

אין דערצו, די סאַבקאַנשאַס מיינונג אַזוי עס קענען וואָרענען פון ערנסט געזונט פּראָבלעמס אָדער גייַסטיק.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון נייטמערז

אויב פּריקרע חלום איר באזוכט און איר אַקסאַדענאַלי, אין אַלגעמיין, פֿאַרשטיין וואָס דער חלום שלעכט חלומות, גאָרנישט שרעקלעך וועט פּאַסירן. די געהעריק ענטפער וואָלט העלפן ויסמייַדן די ריקעראַנס פון פּריקרע סענסיישאַנז.

אן אנדער זאַך, ווען "א נייטמער אויף עלם סטריט" האלט פֿאַר עטלעכע נעכט, אָדער אַפֿילו ווערט געוויינטלעך. דעם מעמד ינדיקייץ ערנסט גייַסטיק דיסאָרדערס אַז קען זיין פֿאַרבונדן מיט וואָס איר ווילן פון די אויבן פּראָבלעמס. די הויפּט זאַך איז אַז עס איז נייטיק אין דעם מעמד - צו געפֿינען די גרונט. בעסטער פון אַלע, אויב עס ס צייַט פֿאַר איר צו באָקע זאָרגן דאָקטער אָדער סייקאַלאַדזשאַסט וועט זיין צוגעשטעלט.

דו זאלסט ניט לאָזן דיין גוף צו די שרעק בעלז, מנוחה, גיין, און דיין חלומות וועט שטענדיק ביטע איר.