וואָדיאַנאָוו איוואן: ספּאָרטינג דערגרייכונגען און Biography

וואָדיאַנאָוו איוואן - איינער פון די מערסט מצליח באָדיבוילדערס אין די רוסישע Federation. עס איז אַ מידיאַ פּערזענלעכקייט און אָפֿט רעדט וועגן ווי צו זיין רעכט גערעדט אין סדר צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן.

קינדשאַפט און יוגנט-יאָרן

איוואן איז געבוירן געוואָרן אין 1980 אין מאָסקווע. ווי אַ קינד, דער באָכער טאָוטאַלי האט נישט אַנדערש זייַן פון זייער פּירז. ספּאָרט ספּעציעל ער איז נישט ליב די סטאַנדאַרט און געפֿירט סטיל, גיין מיט Friends, איך געגאנגען צו שולע, פּלייַעד פוטבאָל אין די גאַס.

דער בלויז זאַך אַז געצויגן קינד - וואַטשינג פרעמד מילאַטאַנץ, וואָס אָפֿט קענען ווערן געזען אַקטערז מיט גרויס מאַסאַלז. באָדיבוילדער זיכער אַז די פֿילמען ינפלוענסעד אים און קאַנטריביוטיד צו די פאַקט אַז ער באַשלאָסן צו טאָן באָדיבוילדינג.

דער ערשטער גענומען אַרויף וואָג טריינינג ווען ער איז געווען נישט נאָך צוואַנציק יאר אַלט, און אַ ביסל שפּעטער דער יונג מענטש דיסיידז צו פאַרבינדן זייַן לעבן צו באָדיבוילדינג. ער כּמעט אַלע דער פּאָטער צייַט אויסגעגעבן אין די ספּאָרטזאַל און טרייז צו אַרבעט אויס דיין מאַסאַלז.

פּאַראַלעל וואָדיאַנאָוו איוואן געלערנט אין די אַוטאָמאָבילע און וועג אינסטיטוט. געגעבן אַז עס איז ינקריסינגלי אָנהייב צו באַקומען ינוואַלווד אין ספּאָרט, איוואן באַשלאָסן אַז עס איז נייטיק צו קריגן אַ באַווייַזן פון אַ פּערזענלעך טריינער.

קאַריערע אין באָדיבוילדינג

צווישן 2000 און 2003 ער איז געווען אַקטיוולי פאַרקנאַסט אין פּריפּערינג פֿאַר די פאַרמעסט. שוין אין 2003, ער איז גרייט צו צו נעמען אָנטייל אין זייַן ערשטער פאַרמעסט. צום באַדויערן, די יונג אַטלעט וועט נישט קענען צו געווינען עפּעס, אָבער הילכיק דערקלערן זיך. פֿאַר עטלעכע מאָל עס וועט זיין געהאלטן ווי איינער פון די מערסט פּראַמאַסינג באָדיבוילדערס מדינה.

זייַן הויפּט ווינס עס וועט געווינען אַ ביסל שפּעטער, די אַטלעט קיינמאָל באַהאַלטן די פאַקט אַז זייַן הויפּט ציל - ווינינג די הער אָלימפּיאַ. פון קורס, דער דרך צו אַז חלום ער האט צו שפּילן אויף אַ פאַרשיידנקייַט פון קלענערער קאַמפּאַטישאַנז, ווו ער כּמעט שטענדיק ווינס.

אין איין פונט אַ מענטש וועט ופהענגען זייער פֿאָרשטעלונגען רעכט צו משפּחה צושטאנדן, אָבער די פּויזע וועט ניט לעצטע לאַנג, און די וואַסער וועט צוריקקומען צו פאַכמאַן ספּאָרט.

אין פאַקט, אין דער וועלט פון די אַטלעט איז ניט זייער גוט באקאנט, אָבער אין רוסלאַנד, אַלעמען ווייסט דעם אַטלעט איוואן וואָדיאַנאָוו. באָדיבוילדינג פֿאַר עס איז אַ ענין פון לעבן, ווי עס האט ריפּיטידלי דערקלערט זיך.

טריינינג וואָדיאַנאָוואַ

די אַטלעט גלויבט אַז פּראָפּאָרציע איז ניט ווי וויכטיק צו אים. ער איז טריינג צו צאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו דער קוואַליטעט פון מוסקל מאַסע, ניט זייַן באַנד.

אויך, אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייַט ער Pays צו זיכערקייַט. איוואן איז טריינג צו האַנדלען מיט אַזוי ווי ניט צו שאַטן אייער גוף, און מאַכן עס ווי שטאַרק און געזונט פֿאַר פילע יאָרן.

וואָדיאַנאָוו איוואן איז איינער פון די, וואס ביי די צייַט פון די שטעלן וואָג טוט נישט ציילן קאַלאָריעס. ער עסט כּמעט אַלץ און איך בין זיכער אַז דעם וועט זיין ביכולת צו דערגרייכן הויך רעזולטאַטן. טראָץ דער פאַקט אַז דעם צוגאַנג איז נישט גאַנץ נאָרמאַל, עס ברענגט הצלחה, וואָס קענען זיין געזען אין סטאַטשער איוואן.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז ער איז איינער פון פילע אַטליץ וואס האָבן אַ positive שטעלונג צו ספּאָרט דערנערונג. ער אַקטיוולי ניצט עס און דערציילט עס צו טאָן פֿאַר ביגינערז.

אין זיין אינטערוויו, ער רעדט אַ פּלאַץ וועגן ספּאָרט דערנערונג. איוואן וואָדיאַנאָוואַ, לויט צו אים, שטענדיק געחידושט פּרעדזשאַדאַסט שטעלן פון אַטליץ פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון ביילאגעס און פּראָטעין פּאַודערז.

אַטלעט טריינז אונטער די גיידאַנס פון וגרינאָוואַ.

אין ווערקאַוט פּרעפערס צו נוצן נייַ טעקניקס. האלט אַז אַלע נייַ, פיל בעסער ווי די אַלט.

פּערזענלעך לעבן און לעבן אַרויס פון ספּאָרט

איוואן וואָדיאַנאָוו איז אַ יגזעמפּלערי משפּחה מענטש. כּמעט אַלע זייַן ספּער צייַט ער ספּענז טריינינג מיט זיין משפּחה.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז הייַנט מענטש איז פאַרקנאַסט ניט נאָר אין באָדיבוילדינג. עס האט אַ הויפּט אַרבעט, וואָס ברענגט אים אַ האַכנאָסע צו שטיצן אַ משפּחה.

די אַטלעט האט ניט פּלאַנז צו ווערן אַ קאָוטש, ווייַל ער גלויבט אַז עס איז אויך שווער פֿאַר אים. ער איז זיכער צו געניטונג, איר דאַרפֿן צו האָבן נערוועס פון שטאָל.

איוואן איז אַן אַקטיוו באַניצער פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. ער לידז פילע בלאָגס ווו גערן געבן עצה צו ביגינערז. אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, איר קענען אויך געפֿינען בילדער פון אים מיט וועלט-באַרימט באָדיבוילדערס.

אַוואַרדס און דערגרייכונגען:

• באָדיבוילדינג ספּאָרט בעל.
• אַבסאָלוט מייַסטער פון מאָסקווע טשאַמפּיאָנשיפּ.
• אַבסאָלוט מייַסטער אויף די דרום פון רוסלאַנד טשאַמפּיאַנשיפּ.
• זילבער מעדאַליסט פון רוסישע טשאַמפּיאַנשיפּ.
• מער ווי איין באַטייליקטער און געווינער פון פּריוואַט טערנאַמאַנץ.

קורץ באַשרייַבונג פון דעם מענטש

וואָדיאַנאָוו איוואן - די מערסט באַרימט מענטש אין די רוסישע באָדיבוילדינג.

ער איז טריינג צו טאָן ווי פיל ווי מעגלעך אַ פאַרשיידנקייַט פון ווערקאַוץ. ער איז טריינג צו אַנטוויקלען זייער לערנען מעטהאָדס.

טראָץ דעם באַשיידן רשימה פון אַוואַרדס, פּלאַנז צו איין טאָג געווינען די הער אָלימפּיאַ.

איך בין זיכער אַז די הויפּט זאַך - עס איז נישט עסנוואַרג, און קוואַליטעט טריינינג. ער האט ריפּיטידלי האט געזאגט אַז די הצלחה וועט דערגרייכן נאָר איינער וואס גייט אַלע אויס אין די קלאַסצימער.

אנהענגער פון אַ געזונט סטיל. צו דער בעסטער פון זייער קייפּאַבילאַטיז טריינג צו מאַכן באָדיבוילדינג מער אַפפאָרדאַבלע און מער פאָלקס ספּאָרט.