טאָני פרימען: Photo, הייך, וואָג, טריינינג פּראָגראַם

טאָני פרימען - באקאנט מענטש אין די וועלט פון באָדיבוילדינג, גערופֿן זייַן חברים און פאַנס פון רענטגענ-מענאָם, און פֿאַר גוט סיבה. נאָך אַלע די פּאַראַמעטערס פון דעם באָדיבוילדער איז באמת ימפּרעסיוו: אַ דין טאַליע (76 סענטימעטער) און אַ ינקרעדאַבלי מאַסיוו פּלייצעס, און היפּס מאַכן דעם מענטש קוקן ווי אַ העלד פון די קאַמיקס. אבער דאַנק צו די קאַנטראַסט און די באַרימט טאָני פרימען. גראָוט אַטלעט -. 188 סענטימעטער נאָרמאַל וואָג ריטשאַז 138 קג, און פאַרמעסט - 129 קג.

ראָמאַנס און ספּאָרץ

די געשיכטע פון טאָני פרימענאַ אין די ארענע פון דער וועלט פון באָדיבוילדינג, טאָמער די מערסט ראָמאַנטיש פון אַלע. אין 1986, די אַטלעט מיט אַ מיידל, אַראָפאַקן אין ליבע אָן זכּרון. אָבער די שיינקייט פון בילכער "גרויס גייז". און צו באַווייַזן זייַן ליבע, טאני אַפ אַנ עמעס סטאַרטעד באָדיבוילדינג. אין אַ קורץ צייַט ער אַטשיווד ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. ין זעקס חדשים, טאני סקאָרד 20 קג און טאַקע אַראָפאַקן אין ליבע מיט די ספּאָרט, אָבער, פּאַראַדאָקסיקאַללי, גאָר פאַרפאַלן אינטערעס אין זיין תאוות, ווייַל ער ס גאַט אַ פּלאַץ פון פאַנס און גראָופּיעס.

פאַכמאַן קאַריערע

טאָני פרימען אנגעהויבן זיין רעדע ביי די יינגער קאַמפּאַטישאַנז פון די אַטלעטיק אַססאָסיאַטיאָן פון ליבהאָבער אַטליץ (AAU), ווו ער איז געווען טכילעס גאַנץ גענומען עמעס, אין להכעיס פון די קאָלאָסאַל פּערסאַוויראַנס. אָבער דרייַ יאר שפּעטער, די אַטלעט וואַן דער טיטל צווישן ליבהאָבער יינגער (נפּק אויף ווערסיע), נאָך וואָס דער באָדיבוילדער צו קאַנגקער די פאַכמאַן ארענע.

טראָץ דעם ויסגעצייכנט דאַטע, די אַטלעט האט נישט פירן צו געווינען פּרייזאַז. און אין 1996, נאָך די קאַסטן טראַוומע, פאַכמאַן קאַריערע רענטגענ-וועקסל וועט זיין דימד טערמאַנייטיד. אָפּעראַציע איז required צו עלימינירן ווירקונג פון די שאָדן, און קיינער פון איר דאקטוירים האט נישט גאַראַנטירן אַ גינציק אַוטקאַם. לאנג פיר יאָרן טאָני פרימען טאן עפּעס, אָבער נישט אַ פאַכמאַן ספּאָרט. אבער אין דער פרי פאַלן פון 2000, באָדיבוילדער באַשלאָסן אויף כירורגיע, וואָס איז געווען אַ הצלחה. אָבער, די אַטלעט האט צו אַנדערגאָו אן אנדער כירורגיע - קאַזמאַטאַלאַדזשי, וואָס איז דארף צו דעקן אַ ריזיק שראַם.

קאַריערע נעמען אַוועק

איינער קענען בלויז טרעפן ווי פיל מי איז ווערט באָדיבוילדער צוריקקומען צו די גרויס בינע. אין פאַקט, נאָך ריטייערינג פון די ספּאָרט רענטגענ-מענטשן האט נישט נאָכגיין די דיעטע און געניטונג סקאָרד. אבער דער חלום קענען זיין אַטשיווד, אויב מיר צולייגן גענוג פּערסאַוויראַנס, עס איז גרינג צו באַווייַזן טאָני פרימען. באַן צוריק פּראָגראַם Created by אים, ער האט געבראכט ווערלדווייד רום אַטלעט און געהאָלפֿן צו געווינען די זילבער מעדאַל אין די פאַרמעסט קאָוסטאַל USA טשאַמפּיאָנשיפּס.

אין 2003, די באָדיבוילדער נעמט פאַכמאַן סטאַטוס אין די ינטערנאַטיאָנאַל Federation פון באָדיבוילדערס. דעמאָלט הייבט אַ סעריע פון קאָנקוועסץ אין די פאַרשידן קאַמפּאַטישאַנז געהאלטן ניט נאָר אין אַמעריקע אָבער אויך אין אייראָפּע. דעם איז נאכגעגאנגען דורך אויפֿפֿירונג אין די הויפּט געשעעניש פֿאַר באָדיבוילדערס, "הער אָלימפּיאַ". טראָץ דער פאַקט אַז די רענטגענ-מענטשן גענומען בלויז די אַכט אָרט, די וילעם און די ריכטער געמאכט אַ יקסייטינג רושם פון די ווייַזן, וואָס געוויזן טאָני פרימען. הייך, וואָג באָדיבוילדער אין האַרמאָניע, דאַנק צו די פּאַראַמעטערס אַטלעט ווינס אינטערנאַציאָנאַלע דערקענונג.

רשימה פון די מערסט ימפּרעסיוו וויקטאָריעס

• 2002. דער ערשטער אָרט צווישן פאַנס פון די נאציאנאלע ליגע פון אַמעריקע.
• 2006. פּריז ביי די 'סופּער ווייַזן אייראָפּע ".
• 2007. ערשטער אָרט אין דער פאַרמעסט 'סאַקראַמענטאָ פּראָ "און בראָנדז ביי די" אַרנאָלד קלאַסיק ".
• 2009. פּריז ביי די 'סאַקראַמענטאָ פּראָ ".
• 2010. דריט פּריז אין דער "פיניקס פּראָ."
• 2011. ערשטער אָרט אין דער פאַרמעסט "סופּער ווייַזן אייראָפּע".
• 2012. בראָנדז אין די "שער קלאַסיק" און "סופּער ווייַזן אייראָפּע", ווי ווויל ווי זילבער אין די פאַרמעסט "פּראָ באָדיבוילדינג וויקלי 2012"

איצט באָדיבוילדער לעבן אין אַטלאַנטאַ, און האלט צו בויען אַ קאַריערע. טראָץ דער פאַקט אַז לעצט צייַט ס רענטגענ-מענטשן גענומען בלויז פערט אָרט, קיין איינער דאָובץ אַז דאָס איז ניט אַלע אַז טויגעוודיק טאָני פרימען.

די טריינינג פּראָגראַם

ווי קיין באָדיבילדער רענטגענ-מענטשן געפּלאָנטערט אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי האַלטן גראָוט ינדאַקייטערז. לויט צו די אַטלעט, אין די אָנהייב פון ספּאָרט האט אַ זייער שוואַך דעוועלאָפּעד בייסעפּס. אבער ער געקומען אַרויף מיט אַ פּראָגראַם וואס געבראכט זיין בייסעפּס צו שליימעס. לויט צו די אַטלעט, עס איז ניט נייטיק צו פאַרגרעסערן די מאַסע, אויב די רעזולטאַט איז "סטאָלד". עס איז בעסער צו צייַט צו באַוועגן צו אַ נידעריקער וואָג, וואָס וועט דערפאַרונג די געבעטן מוסקל.

טאָני פרימען האט דעוועלאָפּעד זייַן אייגן טריינינג סיסטעם, ווו די סיקריץ פון צופרידן צו טיילן מיט זייער פאַנס.

• טראַינינג מיט פּאָטער ווייץ איז צו נוצן די מאַקסימום מעגלעך נומער פון מאַסאַלז.
• מיר דאַרפֿן אַ יבערגאַנג צו אַ פאַרגרעסערן אין אַפּערייטינג ווייץ.
• מאַנדאַטאָרי לאַנג פּאָזאַז צווישן שטעלט.
• אין איין צוגאַנג מוזן ווערן געמאכט 3-8 רעפּאַטישאַנז. לויט צו אַ באָדיבוילדער, דעם טעכניק העלפּס צו מאַקסאַמייז אויפֿפֿירונג, אָבער איז אויך פיל מער טראַוומאַטיש.
• עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו הויך-ינטענסיטי טריינינג.
• באַקומען אויס פון די סטאַגניישאַן פון טריינינג פּעריאָדיזאַטיאָן העלפּס סייקליקאַל לאָודז.
• עס זאָל אויך זיין פאַרקנאַסט אין פּאַמפּינג - סעריע שטעלט אָדער סופּערסעץ מיט די מאַקסימום נומער פון רעפּאַטישאַנז, אָבער אין קליין וואָג און קורץ ברייקס צווישן שטעלט.

אן אנדער רענטגענ-מענטשן אַדווייזד ניט פאַרגעסן וועגן געהעריק דערנערונג, ווייַל עס איז ניט ווייניקער וויכטיק טייל פון דעם לעבן פון אַ אַטלעט.