דיעטאַרי קיילים: זופּ רעצעפּט, בורגערס און פאַרבייַסן

דיעטאַרי קיילים רעסאַפּיז מיט שלי אַז וועט זיין דערלאנגט אונטן, רובֿ אָפֿט צוגעגרייט ווען אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. אבער, אַזאַ ליכט לאַנטשיז זענען מאל געניצט פֿאַר געזונט צוועקן. טאקע, נאָך אַ גרויס יום טוּב מאָלצייַט איז רעקאַמענדיד פֿאַר עטלעכע טעג צו זיצן אויף אַ ספּערינג דיעטע.

דיעטאַרי קיילים: זופּ רעצעפּט פון יאַמ-גראָז און רייַז טוווע

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• טשייווז - 40 גראַמז;
• פּעטרעשקע - אַ קליין שטראַל;
• זאַלץ - צו טעם;
• שמעקנדיק בשמים - בייַ די דיסקרעשאַן;
• יאַמ-גראָז דאַר - 200 גראַמז;
• נידעריק-פעט הינדל ברוסט אָן הויט (מיט אַ שטרענג דיעטע און קענען ניט זיין צוגעגעבן) - 100 גראַמז;
• פייַג קייַלעכיק - 20 גראַמז;
• סוי סאָוס - צו טעם (פֿאַר פּערזענלעך דיסקרעשאַן).

דער פּראָצעס פון פּריפּערינג די זופּ

נידעריק-פעט הינדל ברוסט אָן הויט (קליין סומע) צו זיין געוואשן, שנייַדן אין ברעקלעך, שטעלן אין אַ טאָפּ, לייגן וואַסער און בוילד פֿאַר העלפט אַ שעה. נאָך וואס, די פלייש איר ווילן צו לייגן טיש זאַלץ, רייַז קאַשע, גרין אַניאַנז, בשמים, פּעטרעשקע און דאַר ים קאַלע. קאָכן די יויך פֿאַר אן אנדער 15 מינוט, עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן פון דער הרובע, גיסן אין באָולז און סעזאָן מיט סוי סאָוס, אויב באגערט.

דיעטאַרי קוויזין: רעצעפּט הייַזקע קעז און קירבעס פאַן

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• נאָנפאַט פייַן קורד - 450 גראַמז;
• פריש קירבעס - 200 גראַמז;
• פּיטאַד פּרונז - 5 אָדער 7 ברעקלעך;
• גרויס עגגס - 2 ברעקלעך;
• צוקער - 2 גרויס ספּונז.

פּראָצעס פון צוגרייטונג פון הייַזקע קעז און קירבעס קאַססעראָלעס

פריש קירבעס זאָל שאָלעכץ און זאמען, דעריבער לייגן אין אַ שיסל פון אַ בלענדער צוזאמען מיט 2 גרויס עגגס, נידעריק-פעט הייַזקע קעז מיט פייַן-גריינד, דאַר פּלאַמז, פּיטיד און אַ ביסל צוקער. ווייַטער, אַלע פּראָדוקטן required צו בייַטש אין הויך גיכקייַט, גיסן אין אַ סיליקאָנע פורעם אָדער אנדערע אָפּצוימונג פֿאַר דוהאָוואָטשנאָגאָ און באַקן פֿאַר העלפט אַ שעה. נאָך דעם שיסל דארף צו באַקומען, קיל לופט, און דעמאָלט שנייַדן און דינען (פֿאַר אַמאָל איר קענען עסן ניט מער ווי איין נאָרמאַל שטיק).

דיעטאַרי קוויזין: רעצעפּט PEC פֿיס עפּל

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• זויער apples - 3-4 ברעקלעך;
• פריש האָניק - 2 גרויס ספּונז;
• פריש קורראַנץ - 100 גראַמז.

פּראָצעס פון צוגרייטונג פון בייקט apples

Fruits זאָל זיין געוואשן און די מעלדונג פון די האַרץ. פריש קורראַנץ זאָל זיין געמישט מיט האָניק און שטעלן אין עפּל "טעפּלעך". ווייַטער Stuffed מיט פרוכט איר ווילן צו שטעלן אויף אַ בויגן און באַקן אין ויוון פֿאַר דוהאָוואָטשני 7 מינוט (איר קענען אין די מייקראַווייוו).

דיעטאַרי קוויזין: פיש קייקס רעצעפּט

נייטיק ינגרידיאַנץ:

• פריש פאַרפרוירן פּאַלאַק - 1-2 ברעקלעך;
• זאַלץ, פעפער - דיסקרעשאַן;
• ציבעלע - 1 שטיק;
• ברעאַדקרומבס - פֿאַר אָבוואַליוואַנייאַ;
• גרויס הינדל יי - 1 פּיסי.

דער פּראָצעס פון פּריפּערינג פיש קייקס

פּאַלאַק זאָל זיין דעפראָסטעד, וואַשן, אָפּטיילן די פיללעט, צעהאַקן אין אַ בלענדער, לייגן די געהאַקט ציבעלע, פעפער, זאַלץ און יי. פּראָדוקטן מוזן זייַן געמישט צו פאָרעם איינער פּאַטיז, זעמל אין ברעאַדקרומבס און דעמאָלט אָרט אין אַ דאַמפער און קאָכן פֿאַר העלפט אַ שעה.

רעסיפּעס דייאַטערי עסנוואַרג פֿאַר וואָג אָנווער טוט ניט סוף דאָרט. נאָך אַלע, הייַנט עס זענען פילע פאַרשידענע וועגן צו קאָכן אַ געשמאַק, האַרציק, אָבער אין דער זעלביקער צייַט און אַ ליכט לאָנטש אַז טוט נישט נאָר ביישטייערן צו וואָג אָנווער, אָבער אויך אַ positive פּראַל אויף מענטש געזונט.