7 סיבות צו לאַכן און שמייכל מער אָפט, וואָס איר האט נישט וויסן

סמיילז און געלעכטער האָבן אויף דיין צושטאַנד אַ positive ווירקונג, אָבער פילע מענטשן, גראָוינג אַרויף, נאָר פאַרגעסן ווי פייַן עס איז. טראַכטן וועגן די קינדער 'ס שפּילפּלאַץ - פֿאַר איר קינדער לויפן צו שמייכל פֿאַר קיין באַזונדער סיבה, נאָר ענדזשויינג די מאָמענט. עלטערן, היטן זיי מער אָפֿט אויסדריקן די פול טיפקייַט פון די מאָדערן דרוק, נאָר טייל מאָל סמיילינג. אין די דערווייל, עס וואָלט זיין ווערט צו לערנען פון זייער קינדער און צו לערנען צו הנאה לעבן מער. שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ שמייכל האט אַ positive פּראַל אויף געזונט אין עטלעכע געביטן. אין דערצו, געלעכטער און גוט ווירקונג אויף אנדערע פֿעיִקייטן פון דיין לעבן. ווען איר שמייכל און געלעכטער אין אייער גוף געשעעניש פיסיאָלאָגיקאַל ענדערונגען אַז איר טאָן ניט כאָשעד.

ווען אַ שמייכל גוף טראגט ענדאָרפינס

די סיבות פֿאַר דער פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז פון פרייד איז צו באַשליסן די מווומאַנץ פון די פּנים מאַסאַלז, וואָס די מאַרך לייענט. ווי אַ רעזולטאַט, עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ענדאָרפינס, וואָס הייבן דיין שטימונג און אַראָפּלאָזן דרוק לעוועלס. ינטערעסטינגלי, אויב איר פאַרהיטן צו לאַכן, אָדער נאָכמאַכן אַ שמייכל, די מאַרך קענען ניט זאָגן די חילוק און Pays ופמערקזאַמקייַט בלויז צו די שטעלע פון די מאַסאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, די מעלדונג פון כאָרמאָונז נעמט אָרט אין קיין פאַל, און איר וועט פילן כאַפּיער, אַפֿילו אויב בייַ ערשטער דיין שמייכל איז נישט גאַנץ אָפנהאַרציק.

ענדאָרפינס רעדוצירן דרוק לעוועלס

אין דערצו, זיי דינען ווי אַ נאַטירלעך פּיינקילער. פֿאַר יענע וואס לייַדן פון כראָניש חולאתן, געלעכטער און סמיילז קענען זיין אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג. אויב איר פאַלן און שלאָגן שווער, פּרובירן צו שמייכל - איר מיד ווערן גרינגער.

עלעוואַטעד לעוועלס פון ענדאָרפינס קאָרטיסאָל לעוועלס פאַלן

קאָרטיסאָל איז אַ דרוק האָרמאָנע. עס איז Produced ווען דיין נערוועז סיסטעם איז סטריינד, איר ניטאָ נערוועז. קאָרטיסאָל מאכט איר פּריקרע ימאָושאַנז, אַזוי רידוסינג זייַן מדרגה, איר העלפן זיך ויסמייַדן דעפּרעסיע.

געלעכטער סטרענגטאַנז די לונגען, טריינז די מאַסאַלז און סטימיאַלייץ די לימף לויפן

ווען איר לאַכן, עס אַרבעט דיין גאנצע גוף. די סעלז אין די לונגען ופּדאַטעד, רעכט צו דער געוואקסן שטראָם פון זויערשטאָף, און די מאַסאַלז זענען טריינד ווי בעשאַס געניטונג. אַלע דעם סטימיאַלייץ סערקיאַליישאַן און ספּידז אַרויף די באַוועגונג פון די לימפאַטיק סיסטעם.

געלעכטער העלפּס צו לאָזן אַוועק פּאַרע

אויב איר ווי צו זייַן פּאָהאָהאָטשעטע, איר וועט קענען צו קאָפּע מיט די ימאָושאַנז אַז בויען אַרויף ין פֿאַר אַ לאַנג צייַט. נאָך אַ שפּאַס וויץ אין די וועלט גרינגער צו קוקן positive. איר נעמען לעבן בעסער, אויב איר קעסיידער לאַכן. חוץ געלעכטער און סמיילז צו העלפן איר פעסטשטעלן באציונגען מיט אנדערע, אַזוי פילן פּאָטער, אָפּרוען און לאַכן.

א שמייכל מאכט איר מער אַטראַקטיוו און דראָז מענטשן צו איר

ווען איר שמייכל, די אַרומיק זע איר מער דורכויס. ינטעראַקשאַן מיט אנדערע ווערט גרינגער און מער ענדזשויאַבאַל ווען איר קענען טיילן אַ וויץ און פּאָוליבאַציאַ יעדער אנדערער. דעם נאַטור געשווינד ווערט קאַנטיידזשאַס, און די גאנצע פירמע איז געפיל בעסער, און איר אָנהייבן צו קוקן אַלע אַטראַקטיוו און אָנגענעם מענטש מיט וועמען איר ווילן צו יבערגעבן. אַלע דעם איז זייער positive פּראַל אויף דיין לעבן.

מזל פּנים גיט גוט לעבן

דעם איז ספּעציעל אמת פֿאַר סיטואַטיאָנס ווי ינטערוויוז ווען אַפּלייינג פֿאַר אַ אַרבעט - רילאַקסט, סמיילינג מענטש ריידיייץ זיך-בטחון, ער נאָר זאל געזונט קאָפּע מיט די סטרעסספול סיטואַציע. אין דערצו, עס איז נוצלעך צו דיין קאַריערע - איר קענען בויען מיט חברים מער געזונט שייכות, וואָס מיטל אַז די באַלעבאָס וועט ווערט איר העכער.

ווי טאָן איך אָנהייבן צו לאַכן און שמייכל מער אָפט?

צו דערגרייכן דעם אַ קנאַקן. ווי שוין דערמאנט, די מאַרך איז ניט געקענט צו באַשליסן די אָפנ-האַרציקייַט פון אַ שמייכל, אַזוי אַז די מער איר קאַנשאַסלי קראַפט זיך צו שמייכל, די בעסער איר זיך טשוווסטועטע. וואַך מאָדנע קאמעדיעס און טעלעוויזיע באווייזט. אַזוי איר באַקומען אַ אָפּצאָל פון הומאָר אין מיין לעבן. אויף די אנדערע האַנט, פּרובירן נישט צו קוקן טרויעריק און אַריבערפירן נייַעס. פאַרברענגען צייַט מיט משפּחה און Friends, עס וועט פּלאָמבירן איר מיט גליק. איר וועט קוקן אין לעבן דורכויס, און אַזוי עס ווערט גרינגער צו שמייכל. זיך זוכן די סיבות פֿאַר פרייד און סמיילז - איר מיסטאָמע סעראַונדאַד דורך פילע שיינע און מאָדנע זאכן. אויב איר קאַנשאַסלי באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיי, איר קענען אָפֿט געלעכטער און שמייכל אָן פיל מי. ספּאַנטייניאַס פרייד - אַ געפיל פון ווערט אַז קענען זיין אַטשיווד ינדיפּענדאַנטלי.