ווי צו פאַרגרעסערן סייכל: פּשוט און קאָמפּליצירט, אָבער שטענדיק עפעקטיוו מעטהאָדס

סייכל דעוועלאָפּס ווי מיר וואַקסן עלטער. אַזוי, ווי צו סטימולירן די פאַרגרעסערן פון זייַן מדרגה איז. וואָס נישט נעמען מייַלע פון זיי?!

איידער האט די הויפּט קשיא פון דעם אַרטיקל, ווי צו פאַרגרעסערן סייכל, ווענדן צו די דורכקוק פון די Facts.

פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן געפֿונען חילוק אין דער אַנטוויקלונג פון סייכל אין מענטשן און ווייבער. אויב ערשטער עס דעוועלאָפּס ראַפּאַדלי צו אַ זיכער פונט, דעמאָלט דער רגע - פּאַמעלעך לעבן. ומיוישערדיק אָבער אמת! דעריבער, אויב די סייכל וועט ונטערנעמענ זיך צו אַנטוויקלען אַ פרוי, זי זאָל וויסן אַז נאָך אַ צייַט פון פאָרמירונג עס ווי אַ דערוואַקסן מענטש אַ געלעגנהייַט צו פֿאַרבעסערן דיין יק דראָפּס שארף. פילע סייקאַלאַדזשאַסס האָבן אויסגעדריקט דעם געדאַנק מער שארף נאָך 23-25 יאָרן אַ פרוי קענען פאַרגרעסערן וויסן און בלויז אַנטוויקלען גייַסטיק סקילז איז ניט מער מעגלעך.

עס זענען אַפּאָוזינג קוקן (מערסטנס ווייבער צארן סייקאַלאַדזשאַסס, מער ווי אָפּלייקענונג). אין קיין פאַל, דיין סייכל, אויף וואָס דעפּענדס די הצלחה אין געשעפט, דיין לעבן ברירות און צוקונפט ווי אַ גאַנץ, שטייט צו מאַכן יעדער מי ...

אַזוי צוריק צו דער פּראָבלעם פון ווי צו פאַרגרעסערן סייכל. וואָס מעטהאָדס זענען באקאנט און פאַראַנען צו אַלעמען?

ערשטער, געדענקען די הויפּט הערשן און מאַכן עס דיין אייגן קלינגוואָרט, אָדער ניט געטינג עפּעס: סייכל איז דעוועלאָפּעד ביז עס איז געניצט! אויב איר 'רע ניט גראָוינג, איר דיגרייד. פּערזענלעך אַנטוויקלונג זאָל זיין דיין ציל, וואָס וואָלט עס האָבן אויסגעדריקט.

שיעור דיין סייכל קעגן די שעדלעך ווירקונג: נאַריש טעלעוויזיע ווייזט, ליידיק רעדן. עס איז בעסער צו מאַכן עס אַרבעט: אויף אַ ערנסט פּרויעקט, אַ טשיקאַווע מיסטעריע, אַ רעטעניש (אין די עקסטרעם פאַל, אַ קראָסווערד רעטעניש). רובֿ זענען קריייטינג עפּעס אַז ריקווייערז גייַסטיק קאָס. למשל, איר קענען שרייַבן אַ SCIENTIFIC אָדער פילאָסאָפיקאַל בוך. וואָס איז נעענטער צו איר?

באַן טראַכטן גלאָובאַלי און צו שפּילן מיט רעספּעקט צו דער עמעס און דרינגלעך סיטואַציע. די מער איר וועט זייַן ביכולת צו דערגרייכן די אינפֿאָרמאַציע, דער ברייטערער קוקן אין די פּראָבלעם, די מער עפעקטיוו איר וועט געפֿינען זיך אין געשעפט.

דאָ זענען די וויכטיק פּרינציפּן זאָל דערגרייכן די אַרבעט, ווי צו פאַרגרעסערן סייכל. דורך דעם וועג זיי אויך קענען דינען ווי יגזאַמפּאַלז פון גלאבאלע טראכטן (פֿאַר דער צוקונפֿט, אין אַ לאַנג-טערמין פּרויעקט).

וואָס קענען מיר טאָן אין פּריוואַט? ווי צו פאַרגרעסערן דיין סייכל איצט?

די מאַרך מוזן קעסיידער אָקסיגענאַטעד. דו זאלסט נישט צונעמען אים פון דעם: רעגולער גייט אין די פריש לופט ווענאַליישאַן פון לאָקאַל און די מאַנדאַטאָרי מינימום פון גשמיות טעטיקייט - 2 מאל פֿאַר 30 מינוט יעדער וואָך !!! אַפֿילו אויב איר ניטאָ ניט אַ סאַפּאָרטער פון גשמיות בילדונג, עראָוביקס, טויגיקייַט, קלייַבן די מערסט פּשוט עקסערסייזיז און טאָן זיי. אָדער אָנהייבן צו לויפן. איר קענען קלייַבן די אַקטיוו ספּאָרט. וואָס טאָן איר ווי מער? ..

אויב איר ווילן צו זייַן ווי פּראָדוקטיוו ווי מעגלעך, ונטערזוכן זייער גייַסטיק פאָרשטעלונג: אין וואָס מאָל האָבן צו שפּיץ פון טעטיקייט (אין רובֿ מענטשן - אין 11 אַקלאַק אין די נאָכמיטאָג, עטלעכע אין דער מאָרגן).

זייט זיכער צו זייַן פאַרקנאַסט אין דער אַנטוויקלונג פון זכּרון און די פֿאַרבעסערונג פון זייַן אייגן רייד. די דאזיקע צוויי גייַסטיק פּראַסעסאַז זענען ינטאַמאַטלי לינגקט צו טראכטן און אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז. קלייַבן צונעמען טעקניקס פֿאַר ימפּרוווינג זיקאָרן (ניט פּילז! אַנדערש די ווירקונג וועט זיין קורץ-געלעבט), און אָנהייבן צו לייענען מער. געבן ייבערהאַנט צו ביכער און מאַגאַזינז וואָס זענען געשריבן אין שפּראַכן וואס דאַרפן עקסטרע מי צו פֿאַרשטיין עס. וואָרט שטענדיק שלעפּן פֿאַר מער (דאָס איז אַ משל פון היגע קאַמף אויף גלאבאלע פּלאַן).

הילף פֿאַרבעסערן סייכל און פונדרויסנדיק סטימיאַליי דורך וואָס (שמעקן, מוזיק, קאָלירן) קענען זיין אַדזשאַסטיד דורך קיין גייַסטיק פּראָצעס און אויפֿפֿירונג. און דעמאָלט באַן זיך צו אַרבעטן אין קיין סוויווע: אַ גוט טענצער גאָרנישט איז ניט אַ שטערונג ..!

איצט איר האָבן אַ "הענט אויף" די גרונט טעקניקס, ווי צו פאַרגרעסערן סייכל, אָנהייבן קליין און טאָן ניט זיין דיסטראַקטיד פון דעם ציל, דעמאָלט דער רעזולטאַט וועט מאַכן איר צופרידן, אָבער לעבן וועט קריגן אַ אַנדערש טייַטש ...