קיווי ווי נוציק

מענטשן מיט הויך בלוט דרוק און אנדערע חולאתן קיווי פרוכט וואַליוד פֿאַר זייַן הויך צופרידן פון פּרעסן און פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פאָספאָרוס. עס איז די שפּור יסודות קאַנטיינד אין דער קיווי, ווי עס איז נוצלעך צו מענטשן, קריייטינג די שליימעסדיק וואָג פון הויך יקערדיק צו די מענטשלעך גוף סאַבסטאַנסאַז, און נידעריק "שלעכט" קאַלאָריעס. מאַגניזיאַם, למשל, אין דרוק סיטואַטיאָנס, ינקריסאַז קעגנשטעל צו אַדווערס פונדרויסנדיק ינפלוענסעס, און אויך אַסיס אין די רעגולירן פון צעל מאַטאַבאַליזאַם, און אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמין C האט אַ positive ווירקונג אויף קאַרדיאַק פֿונקציע. ניט קיין ווונדער דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז פרוכט פֿאַר מענטשן צאָרעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון בלוט כלים און קאַפּאַלעריז, קיווי פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון כייפּערטענשאַן און האַרץ דורכפאַל.

דעם פרוכט ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק (ספּעציעל צווייפּינטל ראַק). אַנטיאַקסאַדאַנט און טאָונינג ווירקונג אַקטינידיאַ כינעזיש אָדער כינעזיש אַגרעסן (אַזוי אויך אַנדערש גערופֿן עקזאָטיש פרוכט קיווי) האט שוין פּרוווד דורך סייאַנטיס. אין דערצו צו די אַנטי-אָנוווקס קאַמף, קיווי ווי נוציק צו מענטשן? די פאַקט אַז ינקריסאַז עפעקטיווקייַט און ימיונאַטי, העלפּס קעמפן רומאַטיזאַם און דיסאָרדערס פון דעם נערוועז סיסטעם. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קיוויפרויט ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון ניר שטיינער, קיורז גאַסטראָוינטעסטאַנאַל קרענק.

רעכט צו דער ווייך, געשמאַק קיווי ימפּרוווז הויט צושטאַנד, ווייַל דעם פרוכט האט אַ ווירקונג אויף די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן דארף פֿאַר אַזאַ שיינקייט. די הויט ווערט גלאַט און ריין. לאנג האט נישט וואַקסן גרוי האָר, ריטיינד אַ געזונט קאַמפּעקשאַן יענע וואס קעסיידער עסן קיווי. ווי נוציק האט דעם נאַטירלעך ווונדער? אויב דער קיווי זאַפט ראַבד אין די סקאַלפּ איידער וואַשינג, די האָר וועט וואַקסן Faster, אין דער זעלביקער צייַט וועט ווערן סילקי און בלאַנק. שמעקנדיק דעם געשמאַק פרוכט פּאַפּ איז געניצט אין קאָסמעטיקס, מאַסקע מאכן דערפֿון פֿאַר הומידיפיקאַטיאָן, בליטשינג, קלענזינג און רידזשווואַניישאַן.

דו זאלסט קיווי נוצלעך פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג? יא, עס ברענט פעט, וואָס בלאָק די אַרטעריעס און דעריבער פּריווענץ טראַמבאָוסאַס. אויב אַ מענטש ין 28 טעג פון עסן יעדער טאָג פֿאַר צוויי אָדער אַפֿילו דרייַ קיווי פרוכט אין זייער בלוט דיקריסאַז די סומע פון פאַטטי אַסאַדז אַז השפּעה די פּאַסירונג פון בלוט קלאַץ אין די כלים. קיווי איז געזונט קאַמביינד מיט קיין דיעטע. נאָרמאַליזאַטיאָן מאַטאַבאַליזאַם ווען סיסטעמאַטיש נוצן קיווי אויך לידז צו וואָג אָנווער. אין סדר נישט צו פילן די ערלעכקייט אין די מאָגן נאָך אַ האַרציק לאָנטש און פאַרמייַדן ברענעניש און בעלטשינג, עס איז רעקאַמענדיד אין די סוף פון אַ מאָלצייַט צו עסן אַ פּאָר פון קיווי פרוכט.

קיווי ווי נוציק פֿאַר דאַמידזשד און געליטן ערנסט ינפעקטיאָוס קרענק פון מענטשן? די פאַקט אַז איינער איז אַ פרוכט ווי פיל וויטאַמין C ווי איר דאַרפֿן פּער טאָג צו אַ דערוואַקסן. דער קיווי (ווי עס איז נוצלעך צו מענטש) פון דעם וויטאַמין איז פיל מער ווי אין סיטרוס Fruits (אָראַנדזשאַז, טאַנדזשערינז, אאז"ו ו), און אַ ביסל ווייניקער ווי אין די בעריז פון שוואַרץ קורראַנט.

נאָך וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין דער קיווי, אין דערצו צו אַסקאָרביק זויער? עס ב וויטאַמינס (ב 2, ב 1, ב 6, ב 3), די, פּפּ, E און א, ווי ווויל ווי פאָליק זויער, ביתא-קעראַטין, אָרגאַניק אַסאַדז, פלאַוואָנאָידס, צוקער, סעליאַלאָוס, פּעקטין און אַקטינידין - פאַבריק ענזיים, ימפּרוווז דיגעסטיביליטי פון פּראָטעינס. די אַסאַדז וואָס זענען אַ טייל פון דעם יידל פרוכט, און פון די טעמפּ הויט "געזונט" צווישן יונגערמאַן פעטוס אַפֿילו אין פּראַלאָנגד סטאָרידזש איז נישט ערלויבט צו פאַרקלענערן די קוואַנטיטי פון וויטאַמין C, וואָס אין קיווי 100 גראַמז גאנצע 92 מג.

עקזאָטיש פרוכט, געשווינד געווארן פאָלקס אין אייראָפּע און די סיס לענדער (רגע בלויז צו די אַנאַנאַס), קיווי פרוכט געניצט אין פאָלק מעדיצין צו מייַכל הוסט, קאָולדז, שאָרטנאַס פון אָטעם. דיעטאַרי סאַלאַט פון קיווי פרוכט, האָניק און צימערינג אין נאַכט מאַכן עס גרינג צו טייטן די אַפּעטיט, שלאָפן Faster און ניט געווינען עקסטרע וואָג.

עס זענען בלויז אַ ביסל זאכן איר דאַרפֿן צו וויסן דורך עסן קיווי עסנוואַרג. עס קענען ניט זיין קאַמביינד מיט מילכיק פּראָדוקטן. זאָל זיין באגרענעצט צו דער סומע אין די דיעטע פון קינדער און עלטערע מענטשן. פּראָנע צו אַלערדזשיז איז ניט רעקאַמענדיד צו זידלען דעם ווונדערלעך פרוכט.

פלאַוולעססנעסס אָריגינעל פאָרעם און פאָרעם, ומבאַדינגט נוצן עקזאָטיש "דאָקטער" קיווי פון די דרום שטאַטן גאַינעד צווישן מענטשהייַט אַ פּלאַץ פון פּאָפּולאַריטעט און ליבע. הייַנט, אָן דעם פרוכט, מיר קענען נישט ימאַדזשאַן אונדזער לעבן.