קאַלאָריע הינדל: בילדונגקרייז פּראָגראַם

קאַלאָריע הינדל איז גאַנץ נידעריק. אין פאַרגלייַך מיט כאַזער, די פלייש איז נישט גריסי, איז מער לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף און אַזוי כּולל אַ גענוג סומע פון כייַע פּראָטעין פֿאַר דעם נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די מענטשלעך גוף. הינדל בריסט אַנטהאַלטן וועגן 92% פּראָצענט פון די אַמינאָ אַסאַדז אַז ביסט יקערדיק פֿאַר די נאָרמאַל שטאַט פון די מענטשלעך גוף. אויך אין דעם פלייש כּולל וויטאַמינס ב, ה און פּפּ, סאָדיום, מאַגניזיאַם, שוועבל, קאָבאַלט (איינער הונדערט גראַמז פון הינדל כּולל אַ טעגלעך דאָזע פון די מאַטעריע) און די אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ. אַז איז וואָס, ווייַטערדיק אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער אָדער געזונט צוועקן, הינדל רעקאַמענדיד ינקלודעד אין די דיעטע. דער בלויז צושטאַנד איז אַז עס זאָל זיין אַ פּשוט שיסל פון הינדל. אין אנדערע ווערטער, די מינימום טערמאַל באַהאַנדלונג, אַ קליין סומע פון בשמים און יקסקלוזשאַן פון קיין סאָסיז, קאַנדאַמאַנץ. לעמאָשל, קאַלאָריע הינדל וועט זיין מינימאַל אויב עס נאָר בוילד אָן צוגעגעבן זאַלץ. דעם פלייש וועט זיין בישליימעס קאַמביינד מיט פריש וועדזשטאַבאַלז. פּרובירן צו צוגרייטן אַ סאַלאַט פון פיללעץ און טאַמייטאָוז מיט באַסיל, מאַסלינע בוימל. דאס פּשוט שיסל איז געשמאַק, נערישינג, און אויבן אַלע נוצלעך און וועט נישט נעמען פיל צייַט.

פילע הינדל מיינט טרוקן, אָנ אַ טאַם און נישט אַפּעטיטלעך. אבער ווי זיי זאָגן, איר נאָר טאָן ניט וויסן ווי צו קאָכן עס. צו די פלייש האט זיך אויסגעדרייט מער מעלאָו, ער אַדווייזד צו PRE-מאַרינירן עס אין לימענע זאַפט. צו טאָן דאָס, נעמען די הינדל בריסט און לייטלי שפּריצן די זאַפט פון איין לימענע. אויב איר קאָכן זיי גאַנץ, דעמאָלט מאַכן אַ קליין ינסיזשאַן אַריבער די קערל, די פלייש איז געזונט סאָוקט. דעמאָלט קאָכן אויף דיין אייגן.

קאַלאָריע הינדל איז קליין, בשעת די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פלייש וועט ניט זיין פאַרלאָרן נאָך די היץ באַהאַנדלונג, אויב עס איז בייקט אין שטער. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַז דעם דיעטע שיסל טורנס אויס זייער געשמאַק! אַזוי מעראַנייטינג הינדל אין לימענע זאַפט, ווי דיסקרייבד אויבן. א ביסל שמירן עס מיט מאַסלינע ייל, לייגן דאַר הערבס (למשל, אַ געמיש פון "פּראָווענקאַל הערבס" איז גאנץ פֿאַר דעם שיסל) און געהאַקט רויט פעפער. ייַנוויקלען טייטלי אין שטער און באַקן אין די ויוון אָדער איבער אַ עפענען פייַער פֿאַר 20-30 מינוט. געטאן! פיללעט פון הינדל האַלב אין אַ וועג, וואָס וועט זיין אַ קליין קאַלאָריק צופרידן, עס טורנס אויס זייער זאַפטיק, ווייך און געשמאַק.

פון אַלע די נוציק פֿעיִקייטן פון אַ נידעריק קאַלאָריע הינדל - איז ניט די בלויז positive אַספּעקט פון דעם פּראָדוקט. לעמאָשל, פּאַטיענץ מיט פאַרשידן מינים פון קאַלט אָדער פלו איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע יויך פון הינדל. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז מאַגניזיאַם קאַנטיינד אין די פלייש איז זייער גוט ווירקונג אויף די קוילעלדיק צושטאַנד פון די מענטשלעך גוף, העלפּינג צו קעמפן די "לעטערדזשי" און וויקאַנינג. אויך, דער לאַגער וועט זיין נוצלעך פֿאַר מענטשן צאָרעס פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

קאַלאָריע הינדל, געמאכט דורך פריינג, זייער הויך. די מערסט שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין די סקינס.