דאַר פיגס. נוציק פּראָפּערטיעס און היילן פֿאַר אַלט עלטער

בוים פייַג בוים (פייַג) רעפערס צו אַ משפּחה פון מאַלבערי און קענען וואַקסן צו אַ הייך פון 10-12 מעטער. דאס איז איינער פון די אָולדאַסט באקאנט פרוכט ביימער, דערמאָנען פון וואָס עס זענען אין די ביבל און די קאָראַן. מאַשמאָעס זייַן קאַלטיוויישאַן אנגעהויבן אין די אור אַלטע אַראַביאַ, פֿון ווו עס פאַרשפּרייטן צו סיריע, פעניסיאַ און מצרים, און דעריבער, אין די יקס יאָרהונדערט בק, צו גריכנלאנד. אין די ישן וועלט פיגס באוויזן בלויז אין די מיטל פון די קסיוו יאָרהונדערט.

טייַנען אַז אויב די צייַט צו זאַמלען די פֿרוכטן פֿון אַ געזונט מאַטיורד און קוואַליטעט פון זייער טרוקן, עס איז בעסער נישט צו האָבן אַ פריש און פיגס דאַר. נוציק פּראָפּערטיעס עס פון דרייינג געוואקסן, כאָטש די סומע פון צוקער אויך ינקריסאַז. אבער עס איז אַ גרופּע פון שוגערז, וואָס זענען געזונט אַבזאָרבד אין דעם גוף און ברענגען בלויז Benefits צו מענטשן (חוץ פֿאַר דייאַבעטיקס).

אַוויסעננאַ אַדווייזד די עלטער צו עסן פיגס. עס כּולל אַזוי פיל פעט וואָס איז אויף די ערשטער אָרט צווישן די דאַר פרוכט, אַזוי זייַן נוצן איז זייער וווילטויק ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דער הויפּט ווערטפול מאכט זייַן הויך צופרידן פון פּעקטין, ווי געזונט ווי פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פון וויטאַמין ב, פּרעסן און מאַגניזיאַם.

עס סטרענגטאַנז און אַקטאַווייץ די בלוט פּלאַזמע, רוטין קאַנטיינד אין עס סטרענגטאַנז די ווענט פון קליין בלוט כלים און קאַפּאַלעריז. קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק וועט צוריקציענ זיך, אין מינדסטער, פאַרמינערן די ריזיקירן פון קרענק. זייער געזונט געזונט קאַנעקטיוו געוועב, אַזוי עס ווייזט זייער עלטער.

אויך פֿאַר געוועב פאַרריכטן נאָך כירורגיע אויף דזשוינץ נוציק דאַר פיגס. נוציק פּראָפּערטיעס וועט וואַקסן, אויב איר עסן אויף אַ טעגלעך יקער פון 10 ברעקלעך פון פרוכט. אין פייַג זאַץ כולל פאַטטי אַסאַדז און פיטאָסטעראָל, קאַלעסטעראַל-לאָוערינג. קאַלאָריע פרוכט - 140 קייקאַל פּער 100 גראַמז.

שוואַנגער פיגס זענען אויך נוצלעך. עס האט לאַנג שוין פּרוווד. וואָס אנדערע Benefits פון דאַר פיגס? עס העלפּס מיט אַזמאַ, עס איז נוצלעך ווי אַ מיטל פון טינינג די בלוט, פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ. Fruits פייַג אקטן ווי דיאַפאָרעטיק און דייורעטיק נוצלעך אין קאַרדיאַק קרענק און בראַנטשיאַל אַזמאַ. אין ערטער ווו עס וואקסט אַ פייַג בוים האט לאַנג שוין באקאנט דעקאָקטיאָן פון פיגס מיט מילך ווי אַ סגולע פֿאַר הוסט און ווייטיקדיק האַלדז, חולאתן פון די שטים קאָרדס.

דער בלויז קאָנטראַינדיקאַטיאָן - עס 'ס צוקערקרענק, ווי דאַר פיגס אַ פּלאַץ פון צוקער. פיגס - די גאנץ סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג. עסן יעדער טאָג דאַר פיגס. נוציק פּראָפּערטיעס זענען ניט לאַנג אין קומענדיק, אויב דער קורס פון געגעסן פרוכט וועט זיין 7-9 ברעקלעך פּער טאָג. צי ניט טאָן עס, אויב צו זיין אַ געשעפט יאַזדע אָדער אַ וויכטיק באַגעגעניש.

Fruits געגעסן צוזאַמען מיט אן אנדער זיס שיסל אָדער מיד נאָך אַ שווער מאָלצייַט, קענען גרונט פלאַטולענסע. צווישן אנדערע נוציק פּראָפּערטיעס, פיגס כּולל קאַטעטשינס און עפּיקאַטעטשינס (שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ) וואָס פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון טומאָרס און האַלטן די דידזשענעריישאַן פון סעלז.

אַזוי, מיר געפֿונען נוצלעך ווי דאַר פיגס, איר דאַרפֿן צו באַשליסן ווי צו קלייַבן עס, צו זאָגן ווו די הויך-קוואַליטעט דאַר פרוכט, און ווו קאַליע. אין אונדזער לאַנד די פּראָדוקט Falls, דער הויפּט פון טערקיי, און די פֿרוכט איז ניט צייַטיק טרער זיי צו דאָספּעוואַלי דעם וועג. צייַטיק פרוכט ניט זיין סטאָרד רעכט צו געוואקסן צערטלעכקייַט פעטוס.

ליכט געל אָדער ליכט ברוין קאָליר ינדיקייץ גוט קוואַליטעט. די פאָרעם זאָל זיין אַ ביסל פלאַטטענעד, אַזוי עס מאכט די דרייינג פּראָצעס. אויב איר זען אַ אַ ביסל כווייטיש קאָוטינג אויף די פרוכט, טאָן ניט טראַכטן אַז דאָס איז אַ צייכן פון דיטיריעריישאַן. דעם גלוקאָוס פּלאַק. אויב די פֿרוכטן פֿון זויער, געזאָלצן, אַפֿילו זיי זענען דאַמידזשד, זייער פּאָליצע לעבן האט אויסגעגאנגען.

וואָס איז געמאכט פון פיגס

עס זענען פאַרשידן וועגן צו נוצן די דאַר פיגס. נוציק פּראָפּערטיעס פון פרוכט סאַלאַט וואָלט זיין אַפֿילו בעסער אויב עס לייגן פיגס, ווייקן עס אין וואַרעם וואַסער. איר קענען מאַכן פרוכט טרינקען, פּיראָג פיללינגס (פּרונז, רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ), עס איז מוסיף צו סאָסיז פֿאַר פלייש און אָף. די טוווע אַרייַננעמען Fruits דאַר פיגס. עס איז נוצלעך צו יעדער מאָרגן צו עסן אַ ספּאָאָנפול פון האָניק און דאַר פיגס.