באַרנע "זיצונג." קאַלאָריע, נערעוודיק און געזונט

באַרנע "זיצונג", וואָס איז גאַנץ נידעריק קאַלאָריע - רובֿ בילכער אין רוסלאַנד. זייַן זאַפטיק און זיס פלייש מעלץ אין דיין מויל.

נוץ

באַרנע "זיצונג," וואָס קאַלאָריע איז גאַנץ קליין קאַמפּערד צו אנדערע Fruits, מאכט עס מעגלעך צו נוצן עס פֿאַר פאַרשידענע דיייץ. עס וועט ניט שאַטן די ציפער לוזינג וואָג. דעם פרוכט איז נוצלעך פֿאַר מענטשן צאָרעס פון יסורים אין די האַרץ, און אין דערצו, איז אנגעוויזן פֿאַר נוצן צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי. באַרנע "זיצונג," וואָס קאַלאָריע איז בלויז 40 קאַלאָריעס, כּולל אַ פּלאַץ פון אָרגאַניק אַסאַדז, און פיברע.

די פרוכט כּולל 40 מג פּראָטעין, 30 מג פעט, 105 מג פון קאַרבאָוכיידרייט פּער 100 ג קאָנסידערינג אַז ווייז 200 ג, די קאַלאָריק ווערט 1 איז 80 קייקאַל פּערז. דאס איז אַ גוט סנאַקק צווישן מילז אָדער פאַרבייַסן איז נישט אויך שווער מאָלצייַט. קאַלאָריע 1 באַרנע "זיצונג" אַלאַוז איר צו עסן איידער מיטאָג, צו טייטן דיין אַפּעטיט און טאָן ניט אָווערפילל דיין מאָגן בייַ נאַכט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דעם פרוכט זאָל זייַן געגעסן אין מאַדעריישאַן, זינט עס סטרענגטאַנז די מאָגן.

עטיקעט און וויטאַמינס

באַרנע עסן ניצן אַ גאָפּל און מעסער. ערשטער, עס איז שנייַדן אין ברעקלעך און דעמאָלט Carefully פּילד, צעשיידט קליין רעפטל און לייגן עס אין זיין מויל. פיל טייסטיער `ס ציין אין די ווייך און זאַפטיק באַרנע און עסן עס מיט די הויט, אָבער עס איז - היים. באזוכן די זעלבע אָדער אין אַ וויכטיק אָפּטראָג צו נאָכפאָלגן עטיקעט. אגב, אין די הויט פון די Fruits פֿאַר די מערהייַט פון וויטאַמינס (א, גרופּע ב, C, E, ה, ק) און שפּור עלעמענטן (קאַ, מג, נאַ, קאַ, פּ, ד, Fe, זן, קו, מן, סיי, ף) .

רעקאָממענדעד באַרנע "זיצונג" קאַלאָריע דערמאנט אויבן, מענטשן פון מיטל און אַוואַנסירטע עלטער. אויך, שוואַנגער ווייבער און קינדער.

דאַר Fruits

די Fruits זענען געניצט פריש אין קליין קוואַנטאַטיז (אין פאַרגלייַך מיט אנדערע לענדער). אין רוסלאַנד, פאָלקס דאַר פּערז, וועמענס קאַלאָריע צופרידן איז 270 קייקאַל פּער 100 ג אין דערצו, די באַפעלקערונג ינדזשויז אַ פאַרשיידנקייַט פון דזשאַמז, קאָמפּאָטעס, דזשאַמז, ליקערז, דזשעליז. אבער אין די היץ באַהאַנדלונג רובֿ פון די וויטאַמינס זענען פאַרפאַלן. דעריבער עס איז בעסער צו עסן אַ באַרנע פריש.

באַרנע זאַפט

פרוכט דזשויסינעסס אַלאַוז ויסגעצייכנט פריש. פריש באַרנע זאַפט - די גאנץ Refreshing אַגענט. עס טוט נישט ויסקומען זויער, ניט ענלעך עפּל, כאָטש שוגערז אין עס ווייניקער. באַרנע זאַפט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די לעבער און פּוריפיעס די בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. אין אַ קורץ צייַט צו באַקומען באַפרייַען פון ברענעניש און ומבאַקוועמקייַט אין די קישקע. עס איז אויך נוצלעך אין טשאָלעסיסטיטיס און גאַסטרייטאַס.

ווען דיעטע באַרנע זאַפט זאָל זיין שיקער אַמאָל אַ טאָג. עס וועט פאַרגרעסערן אייער מאַטאַבאַליזאַם און ביישטייערן צו געשווינד רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז. פריש זאַפט זאָל טרינקען עטלעכע מאָל איידער די מאָלצייַט (1-2 שעה).

א ביסל געשיכטע

באַרנע לאַנג שוין באקאנט צו מענטשהייַט. אויף די אָנהייב פון די בוים קיין דעפיניטיווע אינפֿאָרמאַציע. לויט צו איין ווערסיע, באַרנע געבוירן צו טשיינאַ. דיכטערס דערמאנט עס דרייַ טויזנט יאר צוריק, און ריווירד עס ווי אַ סימבאָל פון לאָנדזשעוואַטי. לויט צו אן אנדער ווערסיע, עס איז געגלויבט אַז דער ערשטער ציבעלע אנגעהויבן צו האָדעווען די אלטע גריכן. זיי האבן גענומען פון די ווילד ווערייאַטיז פון די מערסט זיס און גרויס פרוכט, און זאמען זענען געפֿלאַנצט אין זייער גאַרדענס. אָבער, איך גלויבן, אז פריש באַרנע בעסטער נישט צו עסן, און צו מאַכן פון איר ווייַן.

אין ינדיאַ, דעם בוים ענדאַוד נשמה און קאָנפידעד זייער סיקריץ צו אים, און האָפֿן.

רעסידענץ פון European לענדער האָבן אויסגעדריקט אינטערעס אין באַרנע בלויז אין די 18 יאָרהונדערט. דעמאָלט דער מאַסע פון זייַן ברידינג און סעלעקציע. עס איז געווען אַפֿילו אַ געלעגנהייַט Produced פאַרשיידנקייַט, די פֿרוכטן פֿון וואָס דיפפערעד טעם פון פּוטער.

הייַנט, די באַרנע איז דערוואַקסן אומעטום, חוץ אין די צאָפנדיק טעראַטאָריז. איין בוים אין די גערעטעניש יאָר איז ביכולת צו שיקן אַרויף צו 250 קג פון פרוכט. אונטער די באַרנע אָרטשערדז שטעלן באַזונדער באַטייַטיק געביטן.

טשיקאַווע Facts

• בייקט פּערז ( "באַגעגעניש" און ניט נאָר) איז געניצט צו מייַכל הוסט און בראָנטשיטיס.
• די Fruits זענען גוט ניט בלויז אין דיזערץ, אָבער אויך אין סאַלאַדס מיט פלייש, קעז און ניסלעך.
• באַרנע ווערייאַטיז זענען מער ווי 3,000.
• בלעטער פון די בוים איז געווען געוויינט אַנשטאָט פון טאַביק צו זייַן אויסזען.
• האָלץ געמאכט מוזיקאַליש ינסטרומענץ.
• גאַאָ קסינדזשיאַנג כינעזיש מענטשן זענען געקומען אַרויף צו וואַקסן פּערז אין די פאָרעם פון בודאַ פיגורינעס. צו טאָן דאָס, עס ניצט אַ פּלאַסטיק פורעם. די Fruits זענען סאָלד אין כינעזיש סופּערמאַרקיץ און זענען גערופֿן "גליקלעך באַרנע."
• די מאַסקע פֿון די פּאַפּ פון באַרנע געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. עס טייטאַנז די פּאָרעס, ימפּרוווז ילאַסטיסאַטי, כילז קראַקס און אַברייזשאַנז, טאָנעס און רידזשוווינייץ.

באַרנע אין קאַזמאַטאַלאַדזשי

• האָר מאַסקע כּולל מאַשט פּאַפּ פון די פרוכט און אַ לעפעלע פון דזשעלאַטאַן געשוואָלן. עס איז געווענדט צו די קאָפּ, נאָך 15 מינוט, וואַשן אַוועק מיט שאַמפּו.
• פירמינג זאַץ פֿאַר די האָר כולל פּאַפּ פּערז, איינער געשלאגן יי, אַ לעפעלע פון לימענע זאַפט און די זעלבע סכום פון בורדאָקק בוימל. ראַבד אין די הויט, וואַשן אַוועק נאָך 20 מינוט.
• אין ראָזעווע מאַסקע כּולל בלויז די פלייש פון ווילד באַרנע. עס איז רייַך אין בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז אַז ביישטייערן צו הויט רידזשווואַניישאַן, היילונג פון מינערווערטיק סקראַטשיז, עלימינירן אָנצינדונג און יריטיישאַן.
• צו רעדוצירן די פעט צופרידן פון די הויט קענען העלפן אַ דעקאָקטיאָן פון די בלעטער פון אַ באַרנע בוים. עס איז נייטיק צו ווישן דיין פּנים צוויי מאָל אַ טאָג.

• טרוקן הויט קענען העלפן פּאַפּ באַרנע מיט צוויי טייבאַלספּונז פון האָבערגריץ און אַ לעפעלע פון מאַסלינע ייל. נאָך 15 מינוט, שווענקען און צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם.
• צו רייניקן די הויט וועט העלפן פלייש פּערז (איר קענען נעמען אַ סאָרט פון "באַגעגעניש" אָדער קיין אנדערע), געמישט מיט קעראַמאַלייזד ציבעלע. געווענדט פֿאַר 15 מינוט, געוואשן אַוועק מיט וואַסער.