עצות דערמאַטאַלאַדזשיסט 6 פּראָדוקטן פֿאַר אַ געשמאַק הויט

איר קענען נוצן די מערסט טייַער לאָושאַנז אין דער וועלט, מאַגיש פּאָושאַנז און קרימז, אָבער ווען עס קומט צו ויסגעצייכנט הויט עסנוואַרג - דיין רובֿ שטאַרק אַליירט (כאָטש עס קענען זיין די ערגסטע פייַנט - העלא קאַרבאָוכיידרייץ!).

נאָר פרעגן די עקספּערץ. מיר קאַנסאַלטאַד מיט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט צו געפינען אויס וואָס פּראָדוקטן זענען בעסטער סוטאַד צו כיידרייט, שפּייַזן די הויט, אַנטי-יידזשינג און היפּערפּיגמענטאַטיאָן. לויט צו זיי, עטלעכע פּראָדוקטן קענען אַפֿילו סוד עקזעמאַ און פּסאָריאַסיס. דאָ איז אַ רשימה.

אַוואָקאַדאָ

קיין דערמאַטאַלאַדזשיסט וועט דערציילן איר אַז אין אַ וואָך איר דאַרפֿן צו עסן לפּחות איין אַוואָקאַדאָ. דעם פרוכט גיט דעם גוף מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ אַז שטיצן טורגאָר צעל מעמבריינז, העלפּינג די הויט בלייַבן בייגיק און גלאַט. אַוואָקאַדאָס זענען רייַך אין פיטאָטשעמיקאַלס, וואָס זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ און באַשיצן די הויט פון צו פרי יידזשינג, וויטאַמין C און מינעראַלס, וואָס העלפן צו געשווינד צוריקקריגן אַ דאַמידזשד דעקן.

לינסיד

מיט רעגולער נוצן פון פלאַקססעעד (אנדער ברירה וואָלט זיין צו ייל) הויט נאָר שיינט מיט געזונט. דאס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו קאַמבאַט אָנצינדונג און אַקני, און פֿאַר די באַהאַנדלונג פון הויט חולאתן אַזאַ ווי פּסאָריאַסיס און עקזעמאַ. פלאַקססעעד ייל קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז און יסטאַבלישיז די געדערעם.

Tofu

Tofu איז אויך באקאנט ווי "Tofu". דעם פּראָדוקט איז געזונט פּראַטעקץ די הויט פון די שעדלעך ווירקונג פון ווו שטראַלן, פאַרמייַדן פּיגמאַנטיישאַן. סוי כּולל פיטאָעסטראָגען קאַמפּאַונדז גערופֿן יסאָפלאַוואָנעס. אַז זיי זענען ביכולת צו טייַנען צעל מאַטאַבאַליזאַם, העלפּינג הויט קוקן "אין 100"!

שאָקאָלאַד

די גוט נייַעס איז אַז שאָקאָלאַד איז גוט פֿאַר אייער שאָלעכץ. קאַקאַאָ כּולל פלאַוואַנאָלס וואָס פֿאַרבעסערן הויט געוועב, קעמפן דריינאַס, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, אַזוי די הויט Effectively ענריטשט מיט נוטריאַנץ און זויערשטאָף. דערמאַטאָלאָגיסץ זענען אַדווייזד צו עסן 50 גראַמז פון טונקל שאָקאָלאַד אַ טאָג.

גרייפּפרוט

אויב איר עסן טעגלעך העלפט גרויפּפרוטאַ פֿאַר מיטאָג, די הויט ווערט גלאַט, פעסט און יוגנטלעך. אויך דעם סיטרוס פּראַמאָוץ וואָג סטייבאַלאַזיישאַן.

אַלמאַנדז

מאַנדל האט אַ ויסגעצייכנט אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי ווירקונג און העלפּס די הויט צו בלייַבן געזונט.