אַלע פון די שרימפּ. שאָדן און Benefits פון SEAFOOD. און ווי פילע קאַלאָריעס אין שרימפּ

נישט אַזוי לאַנג צוריק פֿאַר פילע פּראָנז עס איז געווען באטראכט אַ זעלטן נאַש. די מאַרינע קראַסטיישאַנז האָבן שטענדיק געווען וואָנדערפוללי ווייך פלייש און יינציק טעם. פילע קאַנאַסערז און ליבהאבערס פון דעם נאַש איז געווען שטענדיק אינטערעסירט אין די Benefits און האַרמס פון שרימפּ.

די שרימפּ אַנטהאַלטן אַ פאַרשיידנקייַט פון נוצלעך און נייטיק צו דער מענטש גוף סאַבסטאַנסאַז. דעם SEAFOOD כּולל שפּור יסודות אַזאַ ווי צינק, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און שוועבל. אויך אין די פלייש פון די שעללפיש אַנטהאַלטן תוו -3, וואָס ימפּרוווז די הויט צושטאַנד, איז משפּיע די פֿאַרשטאַרקונג און גראָוט פון האָר און ניילז. זייער נוצן איז נידעריק אין קאַלאָריעס און פעט.

פילע גערלז וואס זענען וואַטשינג זייער Figures, אינטערעסירט אין דער זעלביקער קשיא: ווי פילע קאַלאָריעס אין שרימפּ? די ענטפער צו דעם קשיא איז זייער פּשוט. דאס קליין קראַסטיישאַנז איז זייער קליין פעט, אַזוי זייער קאַלאָריק ווערט איז זייער נידעריק. 100 ג פריש שרימפּ כּולל בלויז 97 קייקאַל. אין דערצו צו דעם קאַלאָריע SEAFOOD ליבהאבערס צו עסן קיילים פון ים קרעאַטורעס זענט אינטערעסירט אין ווי פיל פּראָטעין אין שרימפּ. 100 ג פריש קראַסטיישאַנז קאַנטיינד 22 ג פון פּראָטעין. אין דערצו, זיי האָבן אַ ריזיק סומע פון פאַטטי אַסאַדז און פּראָטעין.

ווי פיל קאַלעסטעראַל אין שרימפּ? די ביניען כולל שרימפּ קאַלעסטעראַל, אָבער ער טוט ניט באַקומען קיין פעט אין די בלוט, אַזוי עס איז לעגאַמרע ומשעדלעך. מיט דעם מאַרינע קראַסטיישאַנז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פֿאַרשטאַרקונג עס. רעכט צו דער פאַקט, ווי פילע קאַלאָריעס אין שרימפּ קאַנטיינד, זיי פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך, ווי פּראַסעסט Faster ווי פלייש. דעם מאכט זיי אַ דייאַטערי פּראָדוקט. מענטשן וואס עסן קליין קראַסטיישאַנז קענען ניט זיין דערשראָקן פון טיירויד קרענק. ניט ענלעך אַרטיפיסיאַללי סאַטשערייטאַד מיט ייאַדיין פּראָדוקטן, SEAFOOD נאָר האַלטן דעם שפּור מינעראַל אין דעם גוף און איז סאַטשערייטאַד מיט עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

נישט אַזוי לאַנג צוריק, סייאַנטיס דיסקאַווערד אַז דעם ווערטפול SEAFOOD עס איז אַ זייער וווילטויק אַנטיאַקסאַדאַנץ - סאַבסטאַנסאַז אַז פאַרמייַדן יידזשינג. אויך, דאַנק צו די פאָרשונג, עס אויס אַז קאַנסאַמשאַן פון שרימפּ באטייטיק ראַדוסאַז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז און פּראָדוקטן אַז ווירקן די סוויווע. די נוצן פון די קליין קראַסטיישאַנז ליגט אין דעם פאַקט אַז די קעסיידערדיק נוצן פון זיי איז פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון ראַק.

בשעת פילע קאַלאָריעס אין שרימפּ קאַנטיינד, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן זיי אין אַ קלעם, ניט געפּרעגלט. ווייַל פריינג קאַלאָריע און קאַלעסטעראַל אין זיי ינקריסיז עטלעכע מאל. אבער ווי לאַנג צו קאָכן די שרימפּ זענען נישט, ווי רעקאַמענדיד די פלייש איז האַרט, און אַלע נוצלעך מינעראַלס גיין אין די וואַסער. בעסטער סאָוס פֿאַר די שיסל איז געהאלטן די לימענע זאַפט און הערבס. צו דעם SEAFOOD האט נישט גרונט שאַטן צו אייער גוף, עס איז נייטיק צו עסן בעערעך 120 ג ניט מער ווי 2 מאל פּער וואָך.

אבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז די שרימפּ קענען שלאָגן און שעדיקן. ערשטער, עס קענען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון זייער יבעריק נוצן. זיי זענען זייער נערעוודיק און ויסגעצייכנט אָנזעטיקן דעם גוף, אָבער זיי קענען נישט פאַרבייַטן פילע אנדערע שפּור עלעמענטן required דורך די מענטשלעך גוף. אויב איר נאָר באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי פילע קאַלאָריעס אין שרימפּ כּולל, איר קענען פאַרפירן אַ פּלאַץ פון וויכטיק סיבות. לעמאָשל, די קליין מאַרינע קראַסטיישאַנז כּולל פילע פאַרשידענע באַקטיריאַ. אין נאך, די שרימפּ אַרייַנציען ראַדיאָאַקטיוו סאַבסטאַנסיז, וואָס זאל זיין אין די וואַסער. אין דעם קשר עס איז נייטיק צו זייער Carefully צו די ברירה פון די פּראָדוקט, אַזאַ ווי יאַמ-שפּייַז, קאַט אין דיספונקטיאָנאַל און באַנד פֿאַר דעם אָרט איז געפערלעך. דעריבער, שאָדן און Benefits פון שרימפּ דעפּענדס אויף ווו זיי זענען געווען איידער זיי באַקומען צו די טאָמבאַנק, און דעריבער צו דיין טיש, געלעבט.