סוויטאַנער עריטהריטאָל: שאָדן און Benefits

אויף די דיינדזשערז פון צוקער איך האב נישט געהערט, מיסטאָמע, נאָר פויל. דעם ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס סטראַשען צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, ענדאָוקריין חולאתן און אָוביסאַטי. פון קורס, נאָר אויב דער יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג. הייַנט, מענטשן האָבן אַ ברירה, שטעלן אין טיי אָדער צוגעלייגט צוקער סאַבסטאַטוץ. און די מערהייַט דיסיידז אַז די רגע אָפּציע וואָלט זיין מער געזונט. אין פאַקט, אַ פּלאַץ דעפּענדס אויף וואָס מין פון סוויטאַנער איר נוצן. הייַנט, מיר זענען אינטערעסירט אין אַ סוויטאַנער עריטהריטאָל. שאָדן און Benefits פון דעם העסאָפע און וועט זיין דיסקאַסט אין די ראַם פון אונדזער הייַנט ס אַרטיקל. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ער איז געווען אויסדערוויילט דורך געלעגנהייַט, אָבער די סיבות פֿאַר דעם וועט ווערן קלאָר אין דעם פּראָצעס פון אַנטפּלעקונג טעמעס.

נאַטירלעך אָדער קינסטלעך

פון קורס, אויב איר ווילן אַ זייער נוציק פּראָדוקט, עס איז נייטיק צו קלייַבן אַ פרוכט אָדער האָניק. אָבער, פרוקטאָסע איז קאַנטיינד אין זיי, איז אַ הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. אַז איז וואָס די ליידיז וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, אָפּוואַרפן עס. אַנשטאָט, זיי פּרובירן צו געפֿינען אַ אַנאַלאָג, וואָס וועט פּראָדוצירן די געבעטן זיסקייַט און וועט זיין זיכער פֿאַר די פיגור. דאס זענען די פילע קינסטלעך סוועעטענערס, אָבער זיי זענען נישט גאַנץ זיכער פֿאַר אונדזער געזונט. רעכט צו דער פאָדערונג אויף דער מאַרק, סייאַנטיס אויך טאָן ניט לאָזן די זוכן סוועעטענערס אַז וואָלט זיין וווילגעפֿעלן צו די געוויינטלעך טעם, און זענען געווען ומשעדלעך און ניט-אַדיקטיוו. עס איז אַזוי איצט געהאלטן אַ נאַטירלעך עריטהריטאָל, שאָדן און נוץ פון וואָס מיר וועלן אָפּשאַצן.

וואָס ס דעם

עס איז געגלויבט אַז נאַטירלעך סוועעטענערס זענען נוצלעך, און קינסטלעך דיזייראַבאַל צו שיעור אָדער ויסשליסן פון אייער דיעטע. אָבער, דעם אָפּציע איז ניט גענוג צו גאָר אַססעסס די פּראַל אויף דעם גוף. נאַטירלעך סוועעטענערס האָבן שוין ייסאַלייטאַד פון געוויקסן. די אַרייַננעמען: קסיליטאָל, פרוקטאָסע, סטעוויאָסידע און עריטהריטאָל, די שאָדן און נוץ פון וואָס מיר דאַרפֿן הייַנט צו אָפּשאַצן. זיי זענען אַנדערש פון קינסטלעך סוועעטענערס קאַלאָריע און גוט דיגעסטיביליטי. אין דער זעלביקער צייַט זיי זענען גערופֿן צוקער סאַבסטאַטוץ.

מיר זענען נישט אין אַרויסגעוואָרפן צווישן די פאַרשיידנקייַט אויסדערוויילט עריטהריטאָל. שאָדן און Benefits פון דעם מאַטעריע, סייאַנטיס האָבן געלערנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט און געקומען צו די אַניקוויוואַקאַל מסקנא אַז ווער עס יז קענען ניצן עס אין עסנוואַרג אָן קיין מורא.

פּראָדוקציע פון עריטהריטאָל

עס אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם כּולל פילע וועדזשטאַבאַלז און Fruits. נישט פֿאַר גאָרנישט זענען מאל גערופֿן "מעלאָן סוויטאַנער." ער איז אַ מיטגליד פון פּאָליהידריק צוקער אַלקאָהאָלס, אָבער טוט נישט אַנטהאַלטן עטאַנאָל. הייַנט, עס איז Produced פֿון די מערסט אַפפאָרדאַבלע פּראָדוקטן, פּאַפּשוי און טאַפּיאָקאַ. ער ס 'נישט ווי זיס ווי צוקער, אָבער דעם כיסאָרן איז לייכט קאַמפּאַנסייטאַד פּראַפּערטיז. עריטהריטאָל האט אַ ריין טעם, וואָס איז אויך אַן נאָך מייַלע. ונטער מיר באַשרייַבן די פּאַראַמעטערס דורך וואָס עס איז קוואַלאַטייטיוולי אַנדערש פון אַלע אנדערע באַוווסט סוועעטענערס. ביז איצט, די וועלט האט נישט געווען אַלאַקייטיד צו אן אנדער נאַטירלעך סוויטאַנער, וואָס וואָלט האָבן ענלעך פּראָפּערטיעס.

די הויפּט חילוק

וואָס שטייט אויס אין פאַרגלייַך מיט אנדערע סוויטאַנער עריטהריטאָל? Benefits און האַרמס עוואַלואַטעד אין טערמינען פון ווירקונג אויף דעם גוף. די גאנצע סעריע פון צוקער אַלקאָהאָלס (קסיליטאָר, סאָרביטאָל, עריטהריטאָל) איז גאַנץ פאָלקס. אָבער קאַמפּערד צו אנדערע עריטהריטאָל עס האט אַ נומער פון אַדוואַנידזשיז:

• דער ערשטער זאַך אַז אינטערעסירט מענטש וואס האט באַשלאָסן צו געפינען אַ אַנאַלאָג פון צוקער - איז קאַלאָריע פאַרטרעטער. קסיליטאָל און סאָרביטאָל אַנטהאַלטן 2.8 קייקאַל / ג, און עריטהריטאָל - 0 קייקאַל. דאס איז וואָס גיט די פאָלקס סוויטאַנער אין דעם מאַרק. טראָץ דער פאַקט אַז זייַן זיסקייַט איז נידעריק און עס איז נייטיק צו נוצן גרויס קוואַנטאַטיז, דעם פאַקט וועט ניט ווירקן די פיגור. אין פאַקט, אויב עריטהריטאָל מאַלאַקיול שפּאַלטן, מיר וועלן זען אַז זיי האָבן עטלעכע קאַלאָריעס. אבער דער סוד איז אַז די מאַלאַקיולז זענען זייער קליין, און זיי טאָן ניט פאָרן די קליוואַדזש פּראָצעס. דעריבער, דער רעזולטאַט איז כּמעט אַנטשיינדזשד.
• די גלייסעמיק אינדעקס - אַ שליסל גראדן פֿאַר מענטשן וואס זענען וואַטשינג זייער וואָג. אין דעם אַכטונג, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס עריטהריטאָל. שאָדן און Benefits פון דעם פּראָדוקט זענען גלייַך אָפענגיק אויף דער כעמישער און גשמיות פּראָפּערטיעס. ווי מיר האָבן געזאגט, קליין מאַלאַקיולז זענען אַבזאָרבד אין די קליין קישקע און די כעמיש ריאַקשאַנז פון דיקאַמפּאָוזישאַן, טאָן ניט האָבן צייַט צו פּאַסירן. דעריבער, גלוקאָוס מדרגה בלייבט אַנטשיינדזשד, וואָס מיטל אַז די גלייסעמיק אינדעקס איז נול.

ינסאַלאַן אינדעקס

דאס איז אן אנדער וויכטיק און אַדוואַנטיידזשאַס חילוק, וואָס אַליין דיסטינגגווישיז סוויטאַנער עריטהריטאָל. Benefits און האַרמס קלאר געזען אויב מיר פאַרגלייַכן די ינסאַלאַן אינדעקס. פֿאַר צוקער, די ציפער איז 43, אין סאָרביטאָל - 11, און פֿאַר עריטהריטאָל - בלויז 2. אזוי, מיר קענען מאַכן אן אנדער וויכטיק דערקלערונג. אַלע סוועעטענערס, אַחוץ מיר זענען קאַנסידערינג הייַנט, געשטיצט דורך צוטרוי אויף סוויץ. די מעקאַניזאַם איז זייער פּשוט. זיס געשמאַק אין די מויל די גוף אַדזשאַסץ צו די פאַקט אַז איצט גייט גלוקאָוס, דאס הייסט וויטאַל ענערגיע. עס קומט די מעלדונג פון ינסאַלאַן, וואָס האט צו קאָפּע מיט אים. און אַמאָל די גלוקאָוס האט נישט באקומען, די צוקער מדרגה דראָפּס שארף. עס קומט אַ הונגער און אַ קרייווינג פֿאַר קייקס און סוויץ ינקריסאַז דראַמאַטיקלי. דעריבער, מענטשן מיט צוקערקרענק זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן צוזאמען מיט די צוקער און פּראָדוקטן מיט סאַבסטאַטוץ. אבער אויף עריטהריטאָל, דעם הערשן טוט נישט צולייגן.

די ינטעראַקשאַן מיט די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ

רובֿ מענטשן וואס האָבן יקספּעראַמאַנטאַד מיט פאַרשידן סוועעטענינג אגענטן, זענען געזונט אַווער אַז זיי טאָן ניט ווירקן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך טעטיקייט. שילשל, בלאָוטינג און פלאַטולענסע - אַלע פון דעם איז אַ מין פון צאָלונג פֿאַר די נוצן פון "שווינדל". רובֿ צוקער אַלקאָהאָלס ינטעראַקט שוואַך מיט ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דיסביאָסיס. טוט דיידזשעסטשאַן עריטהריטאָל? באַשרייַבונג פון די שאָדן און די נוץ וואָלט זיין דערענדיקט אויב עס האט נישט אַמאָל ווידער ונטערשטרייַכן אַז עס איז אַ פאַרנעם סוויטאַנער, וואָס מוזן ווערן געניצט אין גרויס קוואַנטאַטיז. אָבער, בלויז 10% ריטשאַז די גרויס קישקע, ווו לעבן וווילטויק באַקטיריאַ. אַלע די מנוחה איז אַבזאָרבד אַפֿילו אין אַ דין, אַזוי קיין פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן יקסקלודיד.

די פּראַל אויף ציין

עס איז קיין סוד אַז אַלע די סוויץ ביישטייערן צו דער צעשטערונג פון צאָן ינאַמאַל. טוט די נומער פון ריזיקירן עריטהריטאָל פּראָדוקט? תגובות פון די דיינדזשערז און די נוצן פון דעם סוויטאַנער, וואָס זענען באזירט אויף לאַנג-טערמין שטודיום, סטרעסט אַז זייַן בייאָוקעמיקאַל קעגנשטעל צו פונגי און שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז איז זייער הויך. נאָך די נוצן פון פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן עריטהריטאָל, ף מדרגה אין די בלוט טוט נישט טוישן בעשאַס לאַנג שעה. עס איז די פאַרהיטונג פון און שוץ קעגן צאָן פאַרפוילן.

צוקונפֿט פאַלש

געלערנט עריטהריטאָל נוצלעך פּראָפּערטיעס, עס איז קלאָר אַז די ספּעקטרום פון זייַן נוצן אין וואָכעדיק לעבן זייער. ער דורכגעגאנגען אַלע נייטיק יגזאַמאַניישאַנז, וואָס געוויזן גאַנץ זיכערקייַט פֿאַר די מענטשלעך גוף. די רעזולטאטן האט ניט אַנטדעקן קיין שעדלעך פּראָפּערטיעס און די נעגאַטיוו ווירקונג פון זייַן נוצן. עריטהריטאָל טאַקסיסאַטי איז געפֿונען געוואָרן. אויף דעם סמך, ער איז געווען אנערקענט ווי אַ זיכער עסנוואַרג אַדאַטיוו און די דעזיגנייטיד קאָד ע968.

אבער אַלע איז גוט אין מאַדעריישאַן. נוציק פּראָפּערטיעס פון סוויטאַנער קלאָר ווי דער טאָג. דעם נול-קאַלאָריע, נידעריק גלייסעמיק און ינסאַלאַן אינדעקס פון קאַריעס שוץ. דער בלויז זאַך צו מורא - עס איז אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. ער איז געוויזן אין די זעלבע צייַט גענומען אַ הויך דאָזע, אַז איז מער ווי 30 ג מאל מענטשן זענען זייער צופרידן צו האָבן געפֿונען אַ געלעגנהייט צו עסן סוויץ אָן שאָדן צו די גוף און פאַרלירן אַלע זינען פון פּראָפּאָרציע. אין פאַקט, מער ווי 5 טיספּונז זענען נישט רעקאַמענדיד צו ווערן געניצט אין אַ צייַט.

ברייט אַפּלאַקיישאַנז

עס לאַדזשיקלי גייט פֿון די אינפֿאָרמאַציע וועגן די דיינדזשערז און Benefits פון עריטהריטאָל. QR ען פון דעם מאַטעריאַל דעמאַנסטרייץ אַז עס איז זייער ענלעך צו אַ רעגולער קריסטאַל צוקער. עס קענען זיין הצלחה געניצט אין דער פּראָדוקציע פון עסנוואַרג צו רעדוצירן קאַלאָריעס. אזוי, די קאַנווענשאַנאַל שאָקאָלאַד קענען זיין געמאכט 35% "בעסער." קיין פּייסטריז רעדוצירן זייער קאַלאָריע דורך 40%, און זיסוואַרג - דורך 70%. דאס איז אַ פאַקטיש רעוואָלוציע. באָנוס זאל זיין די פאַרמאָג פון ינקריסינג די פּאָליצע לעבן פון פּראָדוקטן. עס איז וויידלי און Effectively געניצט אין דעם פּראָדוצירן פון טשוינג קאַנדיז און קאַראַמעלס.