זויער וגערקע: קאַלאָריק ווערט און נוציקייט

וגערקע - איז אַ אַמייזינג פּראָדוקט. נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן עס טעגלעך צו עסן. זייער גרויס פאַרשיידנקייַט פון קיילים, ווו די פּראָדוקט איז געניצט. זינט 98 פּראָצענט פון די וואַסער איז סאָלטיד וגערקע, קאַלאָריע עס קענען ניט זיין אַ פּריאָרי הויך. דעריבער, מענטשן וואס ווינטשן צו פאַרלירן וואָג, אַרייַננעמען עס אין אייער דיעטע.

אַז טייל פון די גרין גרינס, זייַן נוטרישאַנאַל ווערט

איינער הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט כּולל די ווייַטערדיק עלעמענטן:

- פאַץ און קראָכמאַל (0.1 ג);

- קאַרבאָוכיידרייץ (1.7 ג);

- וויטאַמינס (גרופּע א - 50 מקג; C - 8.5 מג; E - 0.1 מג; ב 1 - 0.02 מג).

- סעליאַלאָוס און אָרגאַניק זויער (0.7 ג);

- יאָדאָ - 2,1 מג;

- דער פּראָטעין און דייאַטערי פיברע (0.8 ג).

דער זאַץ, ווי איר קענען זען, איז אָפּטימאַל.

זויער וגערקע: קאַלאָריק ווערט און נוציקייט

די Benefits רעכט צו זייַן זאַץ און קאַלאָריפיק ווערט, וואָס איז עלף קאַלאָריעס. דעם גרינס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון ייאַדיין. ער געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף. ווען געלערנט די זאַץ פון די כעמיש יסודות זענען געפֿונען אַז נאָרמאַלייז און פֿאַרבעסערן האַרץ און ניר. קאַנטיינד אין די אָרגאַניק מאַטעריע טויגעוודיק פון קיוקאַמערז אין די גוף ס מאַטאַבאַליזאַם צו ומקערן.

עס זענען אַלקאַלי סאָלץ, זויער נוטראַלייזינג קאַמפּאַונד. נאָך אַלע, זיי אָנרירן די מאַטאַבאַליזאַם און ביישטייערן צו צו פרי יידזשינג. עס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע. עס רעגיאַלייץ ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן און לאָווערס קאַלעסטעראַל. ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז די מער מענטשן נוצן עסנוואַרג וגערקע, די ווייניקער לייַדן פֿון חולאתן פון די טיירויד דריז און בלוט שיף סיסטעם. פאַנס פון דעם גרינס איז יוזשאַוואַלי ניט אַפפעקטעד דורך דיגעסטיווע דיסאָרדערס ווי געזונט ווי לאַקטיק זויער איז Produced אין די פערמענטאַטיאָן פּראָצעס. מיט פּיקאַלז קענען זיין "געשטאַלט אויס" די טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. איר צושטעלן די גוף מיט פיברע און פליסיק, אויב איר עסן זויער וגערקע. זייַן נידעריק קאַלאָריק צופרידן, און עס וועט ניט האָבן צו זאָרג וועגן די סומע פון געניצט פּראָדוקטן.

ווי בעסטער צו ופהיטן דער נוציקייט פון קיוקאַמערז

דער בעסטער וועג צו קראָם שטענדיק געווען מעראַנייטינג. ווי אַזאַ, די וגערקע כּולל 16.1 קאַלאָריעס. פּראָטעינס געפֿונען אין פאַרגלייַך מיט זאַלץ, צוויי גראַמז מער. אַ ביסל ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ - 1.3 גראַמז. שנייַדן און אנדערע סיבות. פילע ליבע די סאָלטאַד קיוקאַמערז. עסן זיי אין אַ גלייַך סומע. כאָטש קאַלאָריע סאָלטאַד קיוקאַמערז זענען קליין, זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, ווי זיי סטימולירן אַפּעטיט. געניצט וויידלי אין קוקינג רעסאַפּיז, קאַנד קיוקאַמערז. קאַלאָריע זיי, ווי געזונט ווי נוטרישאַנאַל ווערט, אָפענגיק אויף דעם אופֿן פון צוגרייטונג. געדענקען אַז פֿאַר קאַנינג ריקווייערז אַ קאָמפּאָנענט אַזאַ ווי עסיק. עס איז משפּיע די מיוקאַס מעמבריינז פון דעם מאָגן און צאָן ינאַמאַל.

נעגאַטיוו אַספּעקץ פון די נוצן פון

מענטשן מיט האַרץ קרענק און אַרטריט, טשאָלעסיסטיטיס, גאַוט, העפּאַטיטיס עסן פּיקאַלז זאָל זיין מעסיק. עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו ויסמייַדן ווערסאַנינג פון די קרענק. אין אנדערע קאַסעס, גרינג אַבזאָרבד דורך די קיוקאַמערז.

מער עסן זויער וגערקע. קאַלאָריע נעגלאַדזשאַבאַל עס, און די Benefits פֿאַר דער מענטש איז אָנ אַ שאַץ.