נוציק פּראָדוקטן - נאָכגיין די פיגור אין ווינטער

קאַלט ווינטער איז זייער "ינסידיאַס" אין באַציונג צו די מענטשן וואס זענען וואַטשינג זייער נומערן. טאקע, דער גוף פאַרבאָרגן אונטער דיק קליידער, און פילע קלייַבן צו אָפּרוען און געווינען עקסטרע 3-4 קג. דער אמת דאָ, פרילינג האט צו ומקערן אַ פאָרעם פון אַקטיוו, ווייַל איר ווילן צו קוקן אין אַלע 100%.

יריזיסטאַבאַל אָנטרייַבן צו עסן עפּעס עקסטרע און זייער געשמאַק - אַ דערשיינונג גאַנץ פאַרשטיייק, ספּעציעל ווען אַרויס קאַלט און פאַרומערט מעלאַנכאָליש. דעם פאַרלאַנג איז רעכט צו דער מאַנגל פון melatonin, די אַזוי-גערופֿן "גליק האָרמאָנע". דעם כיסאָרן איז רעכט צו דער מאַנגל פון זונשייַן און טאָגליכט שעה פאַרקלענערן. די גוף אין אַזאַ אַ פאַל "required" צו פאַרגיטיקן פֿאַר דעם דוחק פון כאָרמאָונז. דאָ קומען צו דער הילף און אַלע סאָרץ פון גודיז ווי טשאָקלאַץ, קייקס און דעלי מיץ.

צו פרילינג האט נישט געארבעט אַזוי שווער צו ברענגען זיך אַרויף, איר דאַרפֿן צו עסן נידעריק-קאַלאָריע און געזונט עסנוואַרג, וואָס רובֿ גאָר באַשולדיקן די גוף מיט ענערגיע, אָנזעטיקן עס מיט וויטאַמינס און בכלל העלפן צו פֿאַרבעסערן שטימונג און עמאָציאָנעל שטאַט. דאָ ס דער רשימה.

פּערסיממאָן

פרוכט זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם, אין פאַקט כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון נוצלעך יסודות אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, צינק, C וויטאַמינס און פּי דעם פּראָדוקט אַסיס אין אַוויטאַמינאָסיס, פּראַמאָוץ אַקטיוו רעסטעריישאַן פון מאַכט און ענערגיע פון די גוף נאָך אַנדערגאָוינג קאַלט. אין דערצו, רעכט צו די בייַזייַן פון גרויס אַמאַונץ פון גלוקאָוס און פרוקטאָסע, פּערסיממאָן בישליימעס סאַטיספיעס הונגער.

וואָלנאַץ

איינער פון די בעסטער אָפּציעס פֿאַר אַ ליכט סנאַקק. די בייַזייַן פון וואָלנאַץ אין די דיעטע - אַ גרויס וועג צו געבן אַרויף שנעל "ינטערסעפּטיאָן" קיכלעך, סאַנדוויטשיז מיט ווורשט, פּיעס, און אנדערע נישט די דייאַטערי פּראָדוקטן. עס איז אויך באקאנט אַ positive ווירקונג פון וואָלנאַץ אויף גייַסטיק טעטיקייט און נערוועז סיסטעם. אַלע דעם דאַנק צו די הויך צופרידן פון וויטאַמין בי

מילגרוים

דעם פרוכט ינקריסאַז העמאָגלאָבין, און ביינער אַנטהאַלטן פאַבריק כאָרמאָונז, וואָס איז וואָס גראַנייד אַזוי נוציק פֿאַר פֿרויען. לויט צו די אינהאלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ מילגרוים העכער רויט ווייַן און גרין טיי. דעם פאַקט מאכט די מילגרוים אַ ויסגעצייכנט געצייַג צו פאַרבעסערן דעם גוף ס מאַטאַבאַליזאַם און אָנזעטיקן עס מיט וויטאַמינס א, C, E, פּפּ. די קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר האַרץ און בלוט שיף געזונט. אַלגעמיינע שטאַרקעכץ פּראָפּערטיעס פון מילגרוים זענען ומלייקנדלעך! פריש מילגרוים זאַפט - איינער פון די בעסטער בלוט-מאָלדינג אגענטן. דרייַ גראַניידז אין אייער דיעטע - איר וועט נישט באַדויערן!

אַניאַנז און קנאָבל

אַנטיבאַקטיריאַל און מערקווירדיק נוציק פּראָפּערטיעס פון ציבעלע געפֿירט דורך די בייַזייַן פון אַלליסין קאָמפּאָנענט, וואָס אויך איז אַ זייער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. אַלליסין ינכיבאַץ די פאָרמירונג פון ענזימעס אַז ביישטייערן צו די דורכדרונג פון ווירוסעס אין די גוף. אויב איר דאַרפֿן צו ופהיטן די געזונט פון "די שלאָס" אין די ווינטער, זיין זיכער צו עסן איין ציבעלע פּער טאָג.

טאַנדזשערינז, אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוט, לעמאַנז

די סיטרוס Effectively "ברעכן זיך" די מאַטאַבאַליזאַם. דעם שטריך איז זייער נוצלעך ווען עס איז, וועט מיר זאָגן, עטלעכע עקסעסיז אין עסן. שנעל מאַטאַבאַליזאַם טוט נישט געבן עקסטרע קאַלאָריעס ווענדן אין פעט. "לעאַן" אויף סיטרוס, ספּעציעל נאָך די לאַנג יום טוּב, ווייַל זיי זענען די לעאַדערס אין די בייַזייַן פון וויטאַמין סי דער בעסטער וועג צו ומקערן די טאָן אין פּאָסטפּראַזדניטשני צייַט.

קעראַץ

אויב אַלאַקייט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר דייאַטערי ווינטער דיעטע, די מער איז אויף דער ערשטער אָרט. עס זענען גורל פון רעסאַפּיז פֿאַר נוטריאַנץ און ליכט מער סאַלאַט, וואָס און געשמאַק און נוצלעך. וואָס אין די פאָרעם פון סאַלאַדס? בעסטער מער אַבזאָרבד אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי גרינס ייל אָדער נידעריק-פעט זויער קרעם. קאַנטיינד אין קעראַץ וויטאַמין א העלפּס זעאונג און ליכט, און פריש זאַפט פון קעראַץ באַשיצן פון יבעראַרבעט. מער זאַפט איז אויך וויידלי געניצט אין קליניש דערנערונג. רייַך מינעראַל זאַץ איז ביכולת צו מאַכן קיין שיסל מער עפעקטיוו פאַרבייַט הויפּט מאָלצייַט. קלייַבן אַ סאַלאַט מיט קעראַץ רעצעפּט אַז איר ווי, און עסן צו אייער געזונט!