ספּאָרט און Fitness, דרויסנדיק ספּאָרט
ווי צו קלייַבן ונטערוועש
קומען די קעלט, וואָס מיטל אַז עס ס צייַט צו דערהייַנטיקן דיין גאַרדעראָב און Refill עס מיט נייַ וואַרעם קליידער. אויב ויסווייניקסט קליידער איז פּשוט גענוג, און קלייַבן אַרויף אַ פוטער מאַנטל, רעקל אָדער הוט ניט מאַכן פיל מי, דעמאָלט ונטערוועש, דאס זענען פיל מער קאָמפּליצירט. צום באַדויערן, ניט אַלעמען ווייסט וועגן דעם ונטערוועש. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן פּרובירן צו זאָגן איר ווי צו קלייַבן טערמאַל ונטערוועש און וואָס זייַן טייפּס עקסיסטירן.
רובֿ אָפֿט עס איז געניצט דורך אַטליץ און פאַנס פון ווינטער ספּאָרט (סקיינג, סנאָוובאָאַרדינג, סנאָוומאָבילינג, אאז"ו ו), פישערמען, כאַנטערז און יענע וועמענס אַקיאַפּיישאַנז זענען פֿאַרבונדן מיט שוועריקייט אין די עפענען לופט אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט. לינגעריע קאַמביינז עטלעכע מערקווירדיק פּראָפּערטיעס: ריטיינז היץ און רימוווז נעץ פון דעם גוף. טכילעס עס איז געווען געדאַנק אַרויף ספּעשלי פֿאַר ספּאָרט, אָבער איבער צייַט עס איז געווארן אין מאָנען און מענטשן אַנרילייטיד צו טריינינג. טראָגן דעם ונטערוועש אין וואָכעדיק לעבן באַקוועם און באַקוועם.
איידער איך זאָגן איר ווי צו קלייַבן די ונטערוועש, איז צו פֿאַרשטיין וואָס עס איז און ווי עס קוקט. עס איז ווערט מענשאַנינג אַז די וועש איז מענטשן, ווייבער און קינדער. אין לויט מיט זייַן טיפּ פון פאָרעם, גרייס און קליידער טעם פּרעפֿערענצן, איר קענען קויפן אַ גוט און נוצלעך זאַך פֿאַר דיין געזונט.
וואָס איז די ונטערוועש?
עס ריזעמבאַלז מערסט פּראָסט ונטערוועש. פֿאַר העלפט פון מענטשהייַט Produced ה-שירץ, טורטלענעקקס, הויזן. וואָמען אויך קען געפינען אַ ה-שירץ, ה-שירץ, קורצע הייזלעך און טייץ. לתונט שטריך אין דער פאַקט אַז ער איז געווען ניט קענטיק אונטער קליידער (סייַדן, פון קורס, עס איז די רעכט קאָליר און גרייס). ווערינג עס קענען זיין טעגלעך, זינט די פּראָפּערטיעס פון די ונדערגאַרמענט גוף צושטעלן טרייסט. די פּיקיוליעראַטי איז אַז די ונטערוועש איז אָנגעפילט מיט לופט, וואָס, דורך קריייטינג אַ ספּעציעל שיכטע, טוט ניט געבן דעם גוף צו קיל אַראָפּ. צווישן אנדערע זאכן, עס לעץ די נעץ אַזוי אַז עס יוואַפּערייץ פון דיין הויט טייקעף, די לתונט זיך בלייבט טרוקן אין אַלע צייטן.
עס איז ווערט מענשאַנינג אַז עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון טערמאַל ונטערוועש. אויב נאָר איין טיפּ ריטיינז היץ, די אנדערע אויך ילימאַנייץ נעץ. עס איז אויך אַ מאַלטי-שיכטע טערמאַל ונטערוועש פֿאַר אַטליץ און מענטשן וואס זענען פּראָנע צו אַלערדזשיז.
די ברירה פון טערמאַל ונטערוועש
זאל אונדז אומקערן צו די מערסט טשיקאַווע טייל פון דעם אַרטיקל. איצט מיר וועלן לערנען ווי צו קלייַבן ונטערוועש. די מערסט וויכטיק זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן - איז צו געפינען אויס די זאַץ פון דעם געוועב פון די אויסגעקליבן זאכן. באַקומען די ונטערוועש געמאכט פון פּאַליפּראָופּאַלין, אויב איר ווילן צו דינגען אין אַקטיוו אָדער וואַסער ספּאָרט (קליימינג, יאַטינג, סייקלינג, פליסנדיק, אאז"ו ו). דעם מאַטעריאַל פּראַקטאַקלי טוט נישט אַרייַנציען נעץ און דרייז טייקעף. פּאָליעסטער איז אויך פּאַסיק, אָבער אין פאַרגלייַך מיט פּאַליפּראָופּאַלין ער לאָסעס.
אויב איר בעסער וועלן אַזאַ מינים פון ספּאָרט ווו גאָר אַקטיוו מאַסע בייַטנ לויט דער ריי מיט די מאַסע איז נישט צו רירעוודיק (סנאָוובאָאַרדינג, סקיינג, אאז"ו ו), דעמאָלט איר דאַרפֿן צו קויפן ונטערוועש געמאכט פון פּאַליפּראָופּאַלין מיט וואָל אָדער וואַטע. עס קענען האַלטן די גוף טעמפּעראַטור פֿאַר אַ לאַנג צייַט (אַרויף צו 8 שעה). א ביסל שעה שפּעטער עס זאל באַקומען נאַס און עס מוזן זיין געביטן, אָבער פֿאַר די אַטליץ ווי ווויל ווי פֿאַר פישערמען און כאַנטערז, דעם פאַקט איז ניט שרעקלעך. מענטשן און ווייבער וואס ליבע דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, איז פּאַסיק גאָר ונטערוועש.
פֿאַר די וואס ווילן צו טראָגן די מאַלבעש אין זייער טעגלעך לעבן, וועט פּאַסיק כּמעט קיין ונטערוועש. די הויפּט זאַך איז אַז די מאַטעריאַלס זענען נאַטירלעך. איר מוזן זיין באַקוועם און היימיש פילן צו זאכן, נישט צו פילן די טאַגס, סימז און לאַבעלס. קלייַבן קליידער בלויז אין גרייס, אַזוי אַז עס איז נישט צו סנאַגלי און טאָן ניט רעדן צו איר.
איצט אַז איר וויסן אַלע וועגן ווי צו קלייַבן די ונטערוועש, און קיינמאָל מאַכן אַ גרייַז אין די ווינטער צייַט אין די סעלעקציע פון וואַרעם קליידער!
Similar articles
Trending Now