ווי צו קאָכן באַנאַנע זאַפט אין שטוב: רעסאַפּיז. אַלע פון די Benefits און האַרמס פון באַנאַנע זאַפט

, וועט האָבן צו פּרובירן צו באַקומען אַ באַנאַנע זאַפט. סימפּלי מאַכן אַ טרינקען אויס פון אנדערע מער זאַפטיק Fruits. אָבער הייַנט מיר וועט ווייַזן איר ווי צו קאָכן אַ געשמאַק זאַפט אין שטוב, זייַן דיינדזשערז און Benefits.

נוציק קוואַליטעט באַנאַנע זאַפט

Bananas זענען ליב געהאט דורך אַלע. דעם שמעקנדיק, אָנגענעם צו די טעם פון די פרוכט ציט מיט זייַן העל געל קאָליר, און איך ווילן צו טאָן עס זיך מיט אַ באַנאַנע זאַפט צייַטיק גודיז. Benefits און האַרמס, ווי די צוויי זייטן פון די מאַטבייע, עס איז אין קיין פּראָדוקטן, און bananas זענען קיין אויסנאַם. צו נעמען, מיר פֿאָרשלאָגן צו באקענען מיט די נוציק מידות פון די פּראָדוקט.

פילע גלויבן אַז די באַנאַנע איז ניט נוצלעך קאַרטאָפל קראָכמאַל און אין דערצו עס איז גאָרנישט. עס איז אַ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן: די באַנאַנע זאַפט און באַנאַנע זענען רייַך אין טערמינען פון צופרידן פון וויטאַמינס און מינעראַלס פּראָדוקטן. אויך אין דער לייב ס טיילן פון פּאַטאַסיאַם פרוכט כּולל מאַגניזיאַם און פאָספאָרוס, פּרעסן, צינק, סעלעניום און קופּער. אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען נוציק פֿאַר מענטשן ליידן פון האַרץ דורכפאַל, און צו אַלעמען וואס דאגות וועגן זייער געזונט.

Bananas אַנטהאַלטן ביתא-קעראַטין, קאַרבאָוכיידרייץ, טאָקאָפעראָל און אַסקאָרביק זויער. אַלע פון די קאַמפּאָונאַנץ זענען נייטיק פֿאַר אַ גוט ימיון סיסטעם, דער גוף ס זאַטקייַט. אויך, bananas זענען רייַך אין ב וויטאַמינס

באַנאַנע זאַפט איז נוצלעך ווייַל עס פּראַמאָוץ יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז, קלעאַנסעס די דיגעסטיווע שעטעך פון טאַקסאַנז. עס ימפּרוווז זיקאָרן, מוסקל גראָוט. דאס טרינקען איז נוצלעך פֿאַר ינסאַמניאַ און נערוועז דיסאָרדערס. העלפּס געזונט אין פּעפּטיק געשוויר קרענק, קענען פאַרמייַדן בלידינג אין די מאָגן אָדער געדערעם.

פאַנס פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין טייַנען אַז באַנאַנע זאַפט קענען פאַרגרעסערן לאַבידאָו, פּריווענץ מענערשוואַכקייַט, אַ וווילטויק ווירקונג אויף ערעקטילע פונקציאָנירן.

שעדיקן צו באַנאַנע זאַפט

באַנאַנע זאַפט זאָל ניט זיין קאַנסומד דורך מענטשן וואס זענען אונטער צו האַרץ אַטאַקס, טהראָמבאָפלעביטיס, וואַריקאָסע וועינס. אין די קאַסעס, דער גוף וועט זיין מער שאָדן ווי גוט.

אויך, טאָן ניט נעמען אַ טרינקען אָן גענומען די עסנוואַרג אין שטייַגן. אויב די מאָגן איז ליידיק, און עס איז געווען באַנאַנע זאַפט, די בלאָוטינג און אנדערע פּריקרע סימפּטאָמס זאל דערשייַנען.

אין זעלטן קאַסעס, דעם זאַפט קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. ווען בייינג bananas באַרבעלז קלייַבן נאָר צייַטיק פרוכט אין די אַודיטעד לאַכאָדימ אַוטלעץ.

באַנאַנע זאַפט: די רעצעפּט אין שטוב

פילע מענטשן בעסער צו טאָן זייער אייגן דזשוסאַז און טאן די רעכט זאַך. ווייַל בלויז פריש זאַפט איז נוצלעך, און צו נוצן עס נאָך קוקינג איז ווערט אַ ביסל שעה. שאָפּס אייגן גוט טרינקען וועט ניט טאָן, אָבער בלויז שטילן דעם דאָרשט. וואָס מיר זענען אינטערעסירט אין אַ נוצלעך זייַט פון פרוכט, אַזוי גרייטן זיך פילע באַליבט באַנאַנע זאַפט. די דזשויסער איר קענען נישט באַקומען אַ קאַפּ און באַנאַנע זאַפט, אַזוי נעמען אַ בלענדער.

זאַפט זאָל נעמען נאָר די צייַטיק פרוכט, געזונט נאָך וואַשינג זיי. שאָלעכץ, צעהאַקן אַ ביסל (איר קענען ברעכן אָדער שנייַדן), מאכן די סלערי ניצן אַ בלענדער, קעסיידער אַדינג אַ ריין וואַסער אָדער מילך צו דער געוואלט גרעב. איר קענען לייגן צוקער אָדער האָניק אויב באגערט.

נוציק באַנאַנע-מער מישן

עס איז אַמייזינג פֿאַר זייַן וווילטויק מידות פון די פּראָדוקט. צו קאָכן עס איר וועט דאַרפֿן וועגן איין און אַ האַלב קילאָגראַמס פון פּוריפיעד מער און באַנאַנע פּאַפּ פון וועגן דערט גראַמז.

באַנאַנע ניצן די בלענדער זאָל מאַכן פּיוריי און מער אונטערטעניק צו קוועטשן דורך אַ דזשויסער. פאַרבינדן באַקומען די ינגרידיאַנץ און הנאה די געשמאַק. עס טוט נישט דאַרפֿן נאָך סוועעטענערס - גענוג פון זיי אין די פרוכט זיך.

באַנאַנע, + טרוסקאַווקע: אַ באַליבט קינדער ס זאַפט

צו ביטע דיין קינדער, און זיך, אַ געשמאַק טרינקען, צוגרייטן טרוסקאַווקע-באַנאַנע זאַפט. דער רעצעפּט איז פּשוט צו באַנאַליטי:

• עס וועט נעמען בלויז איין צייַטיק פרוכט פון אַ באַנאַנע, דריי הונדערט גראַמז פון זאַפטיק סטראָבעריז. כל די ינגרידיאַנץ זענען געזונט געוואשן, צו באַקומען באַפרייַען פון די פּעדונקלע. דער ערשטער זאַך ווערט בלענדער צעהאַקן די סטראָבעריז, און דעריבער לייגן צו עס אַ באַנאַנע, און צעהאַקן עס און מישן געזונט. מיד ביידע ינגרידיאַנץ מאָל איז ניט נייטיק, ווייַל די באַנאַנע פּאַפּ און זאַפט וועט זיין טונקל ברוין פּריקרע.
• לייגן די ריזאַלטינג מאַסע פון אַ ביסל וואַסער אָדער מילך צו קריגן די נייטיק קאָנסיסטענסי.

ינקריסאַז עפעקטיווקייַט

צו וויקדיי האט ניט ויסקומען צו שווער אַרבעט אין דער מאָרגן נעמען אַ גלאז פון באַנאַנע זאַפט, אָבער ניט אין זייַן ריין פאָרעם. עס איז נייטיק צו מישן די פּאַפּ מיט צוויי באַנאַנע זאַפט צוויי פריש גרין apples און די זעלבע סכום פון מער זאַפט. לייגן אַ ביסל פון וואַסער, האָניק און געהאַקט וואָלנאַץ אָדער אַלמאַנדז. דער רעזולטאַט פון אייער אויפֿפֿירונג וועט אָפּשאַצן די באָססעס, און איר זענט דערשטוינט בייַ די נומער פון קאַסעס אַז קענען ווערן געטאן.

נוצן עס ווי אַ טעגלעך טרינקען קענען. ער וועט ברענגען בלויז Benefits, פון קורס, אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

ווי צו מייַכל אַ הוסט באַנאַנע זאַפט?

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון הוסט איז נוצלעך באַנאַנע זאַפט. ספּעציעל אַזאַ "מעדיצין" וועט אָפּשאַצן די קינדער וואס טאָן ניט עפענען זייערע מיילער ביי די אויגן פֿון ונפּאַלאַטאַבלע מעדיצין.

צו צוגרייטן די טרינקען, קענען צו באַקומען די באַוץ פון הוסט און באַקומען באַפרייַען פון די דזשערמז אַז גרונט דעם, איר וועט דאַרפֿן עטלעכע ינגרידיאַנץ:

• איינער צייַטיק באַנאַנע;
• קאַקאַאָ פּודער (דרייַ טייבאַלספּונז);
• אַ גלאז פון בוילד מילך;
• האָניק.

באַנאַנע דאַרפֿן צו ענגשאַפט מיט אַ גאָפּל אָדער בלענדער, מישן עס מיט מאַשט קאַקאַאָ. דער געמיש גיסן די מילך, לייגן האָניק (עס וועט זיין גענוג אַ לעפעלע). עס איז אַ געזונט-געמישט קאָקטייל אין די פאָרעם פון היץ צו טרינקען איידער בעדטיים. אַזאַ אַ באַהאַנדלונג איז זייער עפעקטיוו און געשמאַק. עס קענען פאָרזעצן פֿאַר פינף טעג.

אַז ס 'אַזאַ אַ אַמייזינג באַנאַנע זאַפט. עס טורנס אויס אַז ער איז ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך זייער נוצלעך. אַלע ויסגעצייכנט געזונט, און מיר האָפֿן אַז די יגזאַמפּאַלז פון רעסאַפּיז וועט זיין נוצלעך!