ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך

פון יבעריק פֿולקייט און אונדזער אַמביגיואַס סופפערס גאַנץ אַ פּלאַץ פון מענטשן. פּינטלעך Figures זענען אוממעגלעך, און די קרייטיריאַ פֿאַר אַסעסינג זייער Figures זענען אַנדערש, אָבער טראַכטן וועגן אים אַ פּלאַץ.

וואָס איז עס אַזוי וויכטיק צו האַלטן שפּור פון דיין וואָג? עקסטרע וואָג נישט בלויז קוקן אַנסייטלי, אָבער אויך פירן צו פאַרשידן חולאתן און געזונט דיסאָרדערס. אויב אַ מענטש איז אָפֿט גלייַכגילטיק צו זיין אויסזען, עס טאַקע אַ מאַנגל פון געזונט טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט קען זיין שווער.

ספּעציעל אַ פּלאַץ פון פּריקרע זאכן פּאַסירן אין לעבן אָונערז פון אַ גרויס בויך - קיין עסטעטיק! אַזוי נאָך ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך? בכלל עקסטרע וואָג - איז אַ מין פון אַ פּלאָג פֿאַר אַלע דעוועלאָפּעד לענדער.

מענטש ממש פֿון אַלע זייטן סעראַונדאַד דורך אַנכעלטי, אַנכעלטי עסן, און די קעסיידערדיק גאַנצע פון אַזוי-גערופֿן "שנעל עסנוואַרג" און שנעל עסנוואַרג, ווי עס איז אויך באקאנט ווי, און אָפֿט סטרעסספול סיטואַטיאָנס פּינטלעך אונדז צו עסן אַזאַ עסנוואַרג. ניט קיין ווונדער, ווייַל דער גאַנג פון לעבן האט אַקסעלערייטיד אַזוי פיל אַז מיר נאָר טאָן ניט האָבן צייַט צו קאָכן געהעריק עסנוואַרג, און עסן אַ האַמבורגער אָדער אַ פּאָר פון פּיעס באקאנט ווי פּיראָזשקאָוואַ אַרום די ווינקל, איר קענען אַפֿילו אויף די מאַך וואָס איז געפֿונען אומעטום. אַזוי די אויסזען פון עקסטרע קילאָוז און האַרט טוממיעס גאַנץ נאַטירלעך.

נאָך, עס איז ענקערידזשינג אַז טראָץ דעם אָפענגיקייַט אויף די "שנעל עסנוואַרג" אינדוסטריע, ריזאַלטינג אין אַ געזעלשאַפט, פילע זענען טראכטן וועגן די סיטואַציע און האט ניט ווינטשן צו בלייַבן מיעס, דיק, און אָפֿט אַנכעלטי. און ינעוואַטאַבלי אָנהייבן צו קוקן פֿאַר אַ ענטפֿערן צו די קשיא "ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך?"

אין פאַקט, באַקומען באַפרייַען פון די טאַמי איז נישט אַזוי שווער. די שוועריקייט ליגט אנדערש. באַזייַטיקן פעט פון די בויך צו דער מענטש איז גרינג, אָבער איר דאַרפֿן עפּעס ראדיקאל טוישן אין דיין סטיל. ערשטער פון אַלע עס קאַנסערנז די שטעלונג צו שנעל עסנוואַרג. פאַרגעסן אַלע וועגן די בורגערס, קעבאַבס און פּיעס געגעסן אויף דעם גאַנג. פאָרן דורך די מאַקדאַנאַלד ס. עס איז שוין שווער: פּרובירן נישט צו עסן די שטיקל, אויב איר האָבן נאָר אַ ביסל קריגערייַ מיט דער באַלעבאָס! אַזוי איר נאָר דאַרפֿן צו ויסמייַדן סטרעסספול סיטואַטיאָנס אָדער צו נוטראַלייז זיי צוגעהערט צו דיין באַליבט מוזיק, אָדער קאַרטינג קאַנטאַמפּליישאַן (אָדער הויך-קוואַליטעט ריפּראַדאַקשאַנז) פון באַרימט קינסטלער - אָבער איר קיינמאָל וויסן עס זענען נאָך וועגן! זייער גוט פֿאַר די ילימאַניישאַן פון קאַנסאַקווענסאַז פון סטרעסספול סיטואַטיאָנס העלפּס צו יבערגעבן מיט פּעץ, גענומען זאָרגן פון בלומען, פעאַסיבלע אַרבעט אין זייער זומער הייַזקע און פּשוט פאַך באַליבט זאַך - אַזוי, פֿאַר די נשמה ...

אַזוי, צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך איז זייער פּשוט שנעל? אַזוי, דאָס איז בלויז גענוג צו גיין די הונט און שפּילן מיט די קינדער? ניט קיין, שפּרינגען צו קאַנקלוזשאַנז איז ניט נייטיק. צו לערנען ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך, צו געפינען ווי-מיינדאַד מענטשן. עס זענען פילע גרופּעס אויף דעם וויטאַל טעמע, ווו מענטשן טיילן זייער יקספּיריאַנסיז, וואָס, אגב, ווייזט אַז באַזייַטיקן פעט פון די בויך געשווינד בלויז דורך דיעטע איז אוממעגלעך.

אין דעם פאַל, די נויט פֿאַר אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו געטינג באַפרייַען פון פעט. צוזאמען מיט די אַבזערוואַנס פון קיין פון די דיייץ דאַרפֿן צו דורכפירן פּשוט גשמיות עקסערסייזיז. איר קענען ניט נאָר גיין צו יקסטרימז - גאָרנישט גוט קומט אויס פון שניט איצט די פאַסטינג און די לאַנג גרוילינג געניטונג נאָך וועט נישט אַרבעטן. יא, און שטאַרק געניטונג בייַ די ספּאָרטזאַל, למשל, טוט ניט לאָזן צו Effectively באַזייַטיקן פעט פון די בויך צו דעם מענטש.

פיל בעסער און באַלד די ווירקונג געזוכט דורך די וואס פאַרלירן וואָג סלאָולי, אָן פאָרסינג די דיייץ און ווערקאַוץ. פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז אַז ציל צו לוזינג וואָג, אַלע באַשרייַבן די שטעלן. אַז ס 'נאָר אַנלייקלי אַז זיי אַקטשאַוואַלי קענען ברענגען שנעל און בלייַביק רעזולטאַטן.

אבער אויב איר מאַכן טכילעס positive שטעלונג צו וואָג אָנווער און מייַכל אַלע אויסגעקליבן פּראָוסידזשערז ווי יקסייטינג פירנעם, אַקאַמפּאַניינג אַלע אָנגענעם און רידמיק מוזיק, און דער געניטונג פון די סטופפי גימס צו מאַך צו די שטאָט גאָרטן אָדער אויף די ברעג דזשענטלי באַבבלינג טייַכל, און אַפֿילו באגלייט דורך אַ ליבלינג הונט - דעמאָלט איר וועט ניט מער דאַרפֿן צו ווונדער ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די בויך.