באַרימט רוסישע אַקטריסע סוועטלאַנאַ כאָדטשענקאָוואַ. ווי דין רום?

פילע פון אונדז געדענקען די הויפּט כאַראַקטער פון די פֿילם "בענטשן די אשה" מיט אַ קורוואַסעאָוס און פּרעכטיק בלאַס בלאָנדע צאָפּ. א סאָרט פון אַ פאַקטיש רוסיש שיינקייט, כושיק און סענטימענטאַל אין דער זעלביקער צייַט, שטאַרק, גרייט אין קיין מאָמענט צו פאַרטרעטער זייַן אַקסל באליבטע מאַן. און אין די ווייַטער בילד מיר זען די שוואַך מיידל, הויך און דין, גאַנץ ענלעך אין אויסזען ווי די העלדין ינעווייניק גאָוואָרוכין פילם דירעקטאָר. אַפֿילו די גרויס בעל פון סינעמאַ האט געזאגט וועגן סוועטלאַנאַ ס טראַנספאָרמאַציע: "אין אַרויסגעוואָרפן דין. ביז אַהער, עס איז געווען די איין און בלויז פון זייַן מין, און האט איצט ווערן ווי יעדער יינער אַנדערש ". ריכטיק עס איז געווען אַ באַשלוס אָדער נישט, טאָן ניט ריכטער אונדז. מיר אויך הנאה ווי די שפּיל אַ טאַלאַנטירט און שיין אַקטריסע פון אונדזער צייַט סוועטלאַנאַ האָדטשענקאָוואַ. ווי זי פאַרפאַלן וואָג? דעם איז איר סוד. אבער פּרובירן אויס זייַן פאַרשידן ינטערוויוז צו לערנען וועגן עס.

אַרויס די אַקטריסע

סוועטלאַנאַ - אַ הויך פרוי. איר הייך איז 179 סענטימעטער. אזוי עס ווייז בלויז 52 קג. נאָר שניט מאָדעל, איז ניט עס? אבער, ווי מיר האָבן געזען, עס איז געווען ניט שטענדיק. אין נאָר אַ ביסל חדשים, זי האט פאַרפאַלן מער ווי 20 קג פון וואָג. וואס איז געווען די גרונט, עס איז אַ באַזונדער אַרויסגעבן. אָבער מיר זענען מער אינטערעסירט אין ווי זי האט עס.

סוועטלאַנאַ האָדטשענקאָוואַ צו לוזינג וואָג. ווי זי גאַט די ראָלע פון די פּראָוטאַגאַנאַסט אין "בענטשן די אשה"

וואָס געקוקט ווי אַ אַקטריסע איידער דראַפּט זייער העסלעך 20 קג? ווען דער דירעקטאָר גאָוואָרוכין שאָס זייַן פילם "בענטשן די אשה", די ראָלע פון די הויפּט כאַראַקטער פון די אמונה, ער איז געווען איר זוכט פֿאַר אַ יונג אַקטריסע מיט אַ קערווי פאָרעם. ווי געריכט, זי האט צו זיין לפּחות 25-28 יאר. עס איז געווען פּלאַננעד אַז אַ גאָר אַנדערש ראָלע צו שפּילן אין די פילם תּלמיד אין דער שטשוקין שולע האָדטשענקאָוואַ. עס איז געווען געמיינט צו זיין די שוועסטער פון די הויפּט כאַראַקטער - אַ שוואַך מיידל. ווען גאָוואָרוכין סוועטלאַנאַ געזען די אַדישאַן, ער בלויז געראטן צו זאָגן: "וואַו, אַ קליין מיידל," שפּעטער, ער אַדמיטאַד אַז, ווען איך געקוקט אין דעם "לוקסוס רוסיש שיינקייט", מיד איינגעזען אַז דאָס איז די הויפּט כאַראַקטער פון זייַן אמונה. די שריפט דעמאָלט ריריטאַן. דער הויפּט ראָלע אין די פילם פּלייַעד אַ דעמאָלט נאָך אַן אומבאַקאַנט 18-יאָר-אַלט אַקטריסע סוועטלאַנאַ כאָדטשענקאָוואַ. ווי זי פאַרפאַלן וואָג, זי טוט נישט זאָגן ווער עס יז, אָבער עס איז באקאנט בלויז אַז גאָוואָרוכין געווארן דיסילוזשאַנד מיט אים און פאַרבעטן זייער פֿילמען סטאַפּט.

ז פון וואָג אָנווער אַקטריסע

עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַז קיין פרוי איז געווען צופרידן מיט זיין יבערוואָג. צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, פילע פון די שיין געשלעכט גיין צו די ספּאָרטזאַל און נוצן מעטהאָדס אַזאַ ווי מאַסאַזשיז, גוף ראַפּס. דער טערמין "דיעטע סוועטלאַנאַ כאָדטשענקאָוואַ" האט פירמלי אריין די לעקסיקאַן פון לוזינג וואָג, אָבער די דיעטע זיך איז נישט.

מענטשן אַקטינג פאַך זענען אָפֿט אָפענגיק אויף דעם וועט פון דירעקטאָרס. אויב קיין בעל פון דעם סינעמאַ שיסערייַ אַ פילם אין וואָס די הויפּט כאַראַקטער שיינט מיט גלענצנדיק Forms, דעמאָלט אַן אַקטריסע, געבעטן צו דעם ראָלע, עס איז רעקאַמענדיד צו ערדזשאַנטלי געווינען וואָג. און די גיכער די בעסער. נאָך אַלע, די שטעלן איז ענלעך צו אַ פּשוט דורכפאַל. דאס איז וואָס געשען מיט סוועטלאַנאַ. נאָך זי שטערנקלאר אין גאָוואָרוכין "בענטשן די אשה" און "ניט דורך ברויט אַליין ..." זי איז געווען געבעטן צו די ראָלע פון אַ באַללערינאַ אין די פילם "קילאָמעטער נול". א שטאַרק פאַרלאַנג צו זיין ריינקאַרנייטיד ווי אַ שוואַך, צאַרט און Flexible אשה אַקטריסע געהאָלפֿן צו קאָפּע מיט די וידעפדיק וואָג. אבער אין עטלעכע ינטערוויוז געזונט-באקאנט שיינקייט ברענגט אַ אַ ביסל אַנדערש סיבה פֿאַר זיין וואָג אָנווער. זי זאגט זי האט אַ שוואַך קאָנסטיטוציע. אבער בשעת געלערנט די גוף ס כאָרמאָונאַל דורכפאַל occurred, וואָס האבן צו גיך וואָג געווינען. איצט, ווען אַלץ אומגעקערט צו נאָרמאַל, די עקסטרע אינטשעס "צעלאָזן" דורך זיך.

דער סוד האַרמאָניע פון כאָדטשענקאָוואַ נומער 1 - דיעט

טראָץ אַלע די אַשוראַנציז פון די אַקטריסע אַז זי האט ניט טאָן עפּעס ספּעציעל אין סדר צו פאַרלירן וואָג, מיר געלערנט אַז עס האט ניט געווען אָן דייאַטינג. זי האט צו ויסשליסן פון זייַן מעניו אַלע געפּרעגלט און הויך-קאַלאָריע מילז, פּרעפעררינג גרינס סאַלאַט און פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז. אין דערצו, ווי דערקענט דורך די שיינקייט, זי שטענדיק עסט פרישטיק רייַז קאַשע, וואָס איז צוגעגרייט אָן זאַלץ און צוקער. עס איז באקאנט אַז טוווע זענען פאַירלי הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. אבער אויב איר קאָכן קאַשע אָן צוקער און זאַלץ, זייער ענערגיע ווערט איז דראַסטיקלי רידוסט. אין דער זעלביקער צייַט זיי זענען זייער נערעוודיק. ווייל געגעסן אין דער מאָרגן דעם מאָלצייַט, איר קענען זיין זיכער אַז גענוג ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג. גענומען אין חשבון אַלע די אַספּעקץ, איר קענען לייכט פֿאַרשטיין ווי דין סוועטלאַנאַ האָדטשענקאָוואַ. דיעטע - איינער פון די fastest און רובֿ עפעקטיוו וועגן צו פאַרלירן וואָג.

דער סוד האַרמאָניע פון כאָדטשענקאָוואַ נומער 2 - טויגיקייַט

אבער דיעטע אַליין איז ניט גענוג צו טייל מיט די עקסטרע 20 קילאָוז. וואָס אַנדערש האט דעם צו סוועטלאַנאַ האָדטשענקאָוואַ? ווי זי פאַרפאַלן וואָג? אין אַן אינטערוויו, זי אַדמיטאַד אַז בייַ איין מאָל אַקטיוולי פאַרקנאַסט אין טויגיקייַט. עס נעמט רובֿ פון די טאָג, אַזוי אין דעם צייַט די אַקטריסע איז נישט אַוועקגענומען. זי געוואלט צו נעמען אָנטייל אין אַלע פּראַדזשעקס. אבער ווען זי ארויס אין ציבור אַ יאָר שפּעטער, אַלע זענען געווען שאַקט אין ווי פייַן עס קוקט. טשיסעללעד געשטאַלט, שלאַנק לעגס, וועספּ טאַליע. פֿון ערשטע פּישנאָטעלוי סוועטלאַנאַ איז ניטאָ. איצט זי איז געווען געבעטן צו שפּילן אין אַ גאָר אַנדערש פֿילם. עס איז געווען די ראָלע פון גליטשיק בעאַוטיעס.

וואָס איז דער סוד סלימינג נומער 3? עצות פון סוועטלאַנאַ כאָדטשענקאָוואַ

"עס איז איינער מער זאַך וואָס וועט העלפן" שנייַדן "אַ פיגור פון כּמעט קיין פרוי," - זאגט סוועטלאַנאַ האָדטשענקאָוואַ. "ווי איך פאַרפאַלן וואָג? דאס איז אַ שווער קשיא. די הויפּט זאַך פֿאַר מיר דאָ איז געווען די מאָוטאַוויישאַן, "- זאגט די אַקטריסע. זי געוואלט צו שפּילן די ראָלע פון אַ באַללערינאַ. פֿאַר דעם, זי איז געווען גרייט פֿאַר עפּעס. סוועטלאַנאַ איז אנערקענט אַז עס איז געווען אַ צייַט ווען זי "פּעקקעד ווי אַ שפּערל" און אויסגעגעבן פיל צייַט אין די ספּאָרטזאַל. דער רעזולטאַט אויף די פּנים - מינוס 20 קג פֿאַר עטלעכע חדשים.

We found אויס וואָס און ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע קילאָגראַמס סוועטלאַנאַ האָדטשענקאָוואַ. ווי דין דעם אָדער אַז באַרימט אַקטריסע? דעם אַרויסגעבן איז פון דייַגע צו פילע פאַנס. ווי גילוי זייער וואָג אָנווער מעטהאָדס זענען די זעלבע ווי אַז געניצט בכלל אַלע פֿרויען. דעם דיעטע און רעגולער געניטונג.