וויטאַמינס אין bananas באַרבעלז - עס איז אַ פאַקט!

Bananas - עקזאָטיש Fruits, וואָס האָבן ווערן פאָלקס צווישן אונדזער מענטשן ווי געזונט ווי די בעקאַבאָלעדיק apples פֿאַר אונדז. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די באַנאַנע קאַמביינז ביידע געשמאַק און טויווע, און אַ גלייַך פּרייַז.

אונדזער אַרבעט - צו רעדן וועגן וואָס וויטאַמינס זענען אין bananas, אַזוי איר קענען עסן זיי און באַקומען נישט בלויז די פאַרגעניגן פון געשמאַק, אָבער אויך זיין אַווער פון די סומע פון וויטאַל קוואלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס זיי אַנטהאַלטן.

אזוי, די Benefits פון bananas באַרבעלז איז פּונקט די זעלבע, אַפֿילו פֿאַר יענע מענטשן וואס האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. די פאַקט אַז די זאַץ פון באַנאַנע אַרייַננעמען פרוקטאָסע, וואָס טוט נישט שאַטן דעם גוף אין דעם פאַל.

לעמאָשל, וויטאַמינס אין bananas אויף זייער נומערן צו העלפן פירן די פרוכט צו דער קאַטעגאָריע פון יענע, וואס זענען גלייַך נוציק פֿאַר אַלע צייטן. וויטאַמין ב איז ינוואַלווד אין פֿאַרשטאַרקונג ניילז, טויגן כיידריישאַן פון די הויט פון הענט און פּנים, און אויך ראַדוסאַז פראַגיליטי פון האָר און מאכט זיי סמודער.

אויב מיר אָפּשאַצן די סומע פון וויטאַמין C אין אַ באַנאַנע, דעמאָלט אין יוישער עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז אַ ביסל קלענערער ווי אָראַנדזשאַז. אָבער וויטאַמינס זענען אין Bananas - דעם איז ניט דער בלויז זאַך וואָס איז רייַך אין פרוכט. לעמאָשל, רעכט צו פּאַטאַסיאַם, וואָס אין גענוג קוואַנטיטי עס כּולל, די נוצן פון אַקטיוו באַנאַנע העלפּס עלימינירן וידעפדיק פליסיק אַז האט אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף, עס איז אויך סטייבאַלאַזיישאַן פון די גלאַט מאַסאַלז, ספּעציעל די האַרץ מוסקל.

פילע מענטשן נאָך פרעגן זיך די קשיא פון צי די bananas זענען שעדלעך, אָבער מיר קענען בעשאָלעם זאָגן אַז די אַנדיזייראַבאַל זידלען זיי נאָר אויב איר לייַדן פון יבערוואָג. אבער דעם טוט נישט מיינען אַז זיי זאָל ניט זיין עס בייַ אַלע. נאָר האַלטן צו אַ דיעטע.

אָבער, דאקטוירים זאָגן אַז די באַנאַנע ענכאַנסיז בלוט וויסקאָסיטי. דאס האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף פּאַטיענץ מיט וואַריקאָסע וועינס. אין דערצו, מענטשן האָבן אַ באָוועל פלאַטולענסע און בלאָוטינג. אויב דער פּאַציענט האט אַ געשוויר, איר זאָל עסן bananas און זייער Carefully מאָניטאָרעד קעסיידער דורך אַ דאָקטער.

זייער נוץ פון עסן אַ באַנאַנע געגעבן צו די וואס זענען קראַנק מיט גאַסטרייטאַס און כייפּערטענשאַן. באַנאַנע לובריקאַטעס די מיוקאַס מעמבריינז פון דעם מאָגן און טוט נישט רייצן עס, און אין אַ עלעוואַטעד דרוק עס העלפּס צו נאָרמאַלייז עס. נוציק סאַבסטאַנסאַז קאַנטיינד אין אַ באַנאַנע, העלפן קאַלעסטעראַל דערנידעריקונג.

צו לערנען וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין אַ באַנאַנע, איר קענען רעדן לאַנג און שווער. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַ באַנאַנע - אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט פֿאַר אַנעמיאַ (עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן, וואָס העלפּס פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין), דעפּרעסיוו שטאַטן, קעסיידערדיק ברענעניש (לעצטנס, סייאַנטיס האָבן באמערקט אַז טריפּאָטאָפאַן, וואָס איז אין די פּאַפּ פון באַנאַנע, ימפּרוווז דיגעסטיווע פּראַסעסאַז).

ווען די bananas זענען קאַמפּערד מיט apples, עס איז געווען אנגעוויזן אַז עס איז אין זיי פיר מאל מער פּראָטעין, און כּמעט צוויי מאָל ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ, דרייַ מאָל די פאָספאָרוס, פינף מאל די וויטאַמין א און פּרעסן.

סעפּאַראַטעלי דאַרפֿן צו זאָגן וועגן די Benefits פון bananas באַרבעלז פֿאַר דייאַבעטיקס. אַזאַ פּאַטיענץ דאַרפֿן צו עסן bananas, ניט נאָר צייַטיק, אָבער אויך גרין, ווי געזונט ווי צו צוגרייטן דעקאָקטיאָנס פון זיי. דעם זאָל זיין גענומען אין חשבון אין עסנוואַרג נוצן אַלע מינים פון bananas, און דאַר, ווי געזונט.

וויטאַמינס אין bananas באַרבעלז וואָס זענען קאַנטיינד פּרידאַמאַנאַנטלי אין די דערוואַקסן פרוכט, העלפן נאָרמאַלייז די קידניז און לעבער. פון קורס, בעת אַ ערנסט קרענק פון די אָרגאַנס, איר וועט ניט זיין געהיילט. אבער אין דער ערשט בינע פון bananas באַרבעלז טעכניק גיט באַפרידיקנדיק רעזולטאַטן.

עס זאָל זיין אנגעוויזן טויווע פון bananas פֿאַר קינדער וואס לייַדן פון פאַרשידן טייפּס פון לעבער דיסאָרדערס, ניר, צווייפּינטל און קליין קישקע, גאַסטראָו-ינטעסטאַנאַל ינפעקטיאָנס און געוואקסן בלידינג גאַמז, און אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. זינט די גוף פון די קינד איז נאָר ווייל געגרינדעט, צו עלימינירן אַזאַ חסרונות איז פיל גרינגער און סאַפער אין אַ נאַטירלעך וועג, אלא ווי גענומען מעדאַקיישאַן.