דעפּרעסיע וואָס צו טאָן

דער מענטש לעבן באשטייט פון אַפּס און דאַונז. דילייט און אַנטוישונג. פון די מעשוגע פאַרלאַנג צו לעבן צו די גאַנץ אַוועק פון דעם פאַרלאַנג. דער שולד פֿאַר דעם קען זיין אַ מענטש ס מילץ, אַפּאַטהי, דעפּרעסיע. וואָס צו טאָן אין דעם פאַל? Fight it.

די הויפּט זאַך וואָס איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין איז דער מענטש: דעפּרעסיע איז אַ פייַנט און עס מוזן זייַן דיפיטיד. דעפּרעסיע קומט מיט אָנווער פון טייַטש, סטימול, פאַרלאַנג. מענטש נאָר וויל צו נאָענט אין זיך, ניט צו זען ווער עס יז, נישט רעדן צו ווער עס יז. און עס איז אַ ריזיק זיך-שאָד. טאן גאָרנישט, איר פילן ווי אַ אַרויסגעוואָרפן מענטש. און די מער איר טאָן גאָרנישט, די מער דיין הענט פאַלן און די ווייניקער איר ווילן צו טאָן עפּעס.

דעפּרעסיע זאָל זיין באהאנדלט ווי אַ סיגנאַל. אויב איר זענען באַקומען דורך אַפּאַטי, אָנווער פון אינטערעס אין לעבן, איר דאַרפֿן צו טוישן עפּעס אין דיין לעבן.

קאַמף איז אַ שטאַרק וואָפן קעגן דעפּרעסיע. אין קיין געשעעניש קענען איר האַלטן. באַוועגונג איז לעבן. אַלץ איז שלעכט, איך טאָן ניט ווילן עפּעס? דרעאַמס פון בלויז איין. וועגן אַז קיינער גערירט איר. אבער דאָס איז פאַלש. מיר מוזן פאָרזעצן צו רירן. ליגן אַראָפּ איז אויך פיל לוקסוס אין אונדזער שווער מאל.

זוכן פֿאַר אַ נייַ טייַטש אין לעבן. עס קען זיין עטלעכע נייַ פערדל. צייכן אַרויף פֿאַר קאָרסאַז, געפֿינען אַ פּלאַץ פון טשיקאַווע אינפֿאָרמאַציע, טרעפן נייַע מענטשן. זיכער צו טאָן דעם פּאָרט. אַקטיוו וועג פון לעבן ווינס קיין מילץ. מער גייט אין פריש לופט. פֿאַר דעם, פּעץ זענען נוצלעך. אָנהייב אַ הונט, עס דאַרף בייַ מינדסטער צוויי מאל אַ טאָג גיין. עס וועט זיין אַ ינסעניוו צו גיין אויס און געניסן די כאַווערשאַפט מיט נאַטור.

אין קיין פאַל קענען איר פילן פיל גרינגער פֿאַר זיך. איך בין באַקומען מיט דעפּרעסיע, וואָס זאָל איך טאָן? צו לעבן אין צרה. טראַכטן וועגן די זאכן וואָס געבראכט פרייד אין דיין לעבן. טאָמער זיי זענען פריינט. דו זאלסט נישט שטעלן עס אַוועק די פאַרטשעפּען. רופן און מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט. מאל פּונקט נאָך גערעדט מיט אַ ליב געהאט איינער עס גרינגער אויף דער נשמה. די פּראָבלעמס ניט מער ויסקומען אַזוי גלאבאלע. א מענטש דארף צו רעדן אויס, פאַרלירן די מאַסע אַז אַקיומיאַלייטיד אין דער נשמה, ווייַל ער פּריווענץ ברידינג. און שווער צו טייַנען אַן אַקטיוו סטיל מיט אַ שווער מאַסע.

עס כאַפּאַנז אַז אַ מענטש סאַפערז פון קעסיידערדיק, סטרעספאַל ארבעטן וואָכעדיק לעבן, דערשלאָגן. וואָס צו טאָן אין דעם פאַל? פון קורס, איר דאַרפֿן צו רו. מענטש איז נישט אַ קאָמפּיוטער, כאָטש ער מאל פיילז. מענטשן זענען רוחניות ביינגז. אין לעבן עס מוזן זיין אַ סעודה פֿאַר די נשמה. גיין צו אַ גלעזל, באַזוכן אין ציבור ערטער. דו זאלסט נישט גיין צו בעט נאָך עלף שעה. דעם זייער יגזערבערז די נערוועז סיסטעם. דער אָרגאַניזם דאַרף אַ פול מנוחה. זיין אַקטיוו ביז דעם אָוונט. אין די אָוונט, לאָזן זיך צו אָפּרוען.

אויב דער גרונט פון דעפּרעסיע איז אַרבעט, עס איז ווערט פּאָנדערינג. איז די פּרייַז אויך הויך? אויב די אַרבעט סאַק אויס פון איר אַלע די דזשוסאַז, און אין צוריקקומען טוט נישט ברענגען קיין פינאַנציעל אָדער מאָראַליש צופֿרידנקייט - איר זאָל נישט האַלטן אַנטו עס. איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר אַ פּאַסיק אַרבעט פֿאַר איר. און דעם איז זיכער צו זיין געפונען. השתדלות פון זוכן וועט דאַווקע קומען אמת ווען אַרבעט הייבט צו ברענגען פאַרגעניגן.

עס כאַפּאַנז אַז אַ מענטש האט אַלץ. ווי און אַרבעט ווי אַרבעט. און אין שטוב איז נישט שלעכט. נאָר נישט שפּאַס פֿאַר עטלעכע סיבה. וואָס צו טאָן ווען עס ס טרויעריק? געפֿינען וועגן צו האָבן שפּאַס. גרייט סאַלושאַנז זענען נישט צוגעשטעלט. אַלעמען איז קוקן פֿאַר זיך. און וואָס איז נישט טרויעריק, איר דאַרפֿן צו קעסיידער אָנטייל נעמען אין עפּעס, צו זיין אינטערעסירט אין פילע, צו יבערגעבן מיט מענטשן, צו טייַנען שייכות מיט קרובים און פריינט, צו פֿאַרבעסערן. זוכן פֿאַר קוואלן פון ינספּיראַציע.

מאל עס כאַפּאַנז אַז אָן קיין סיבה עס ווערט שלעכט אויף די נשמה, וואָס צו טאָן אין דעם פאַל? טאָמער איר האלטן עטלעכע דערפאַרונג אין זיך, אַלט קאָפּדרייעניש און פראבלעמען. מיר מוזן לאָזן אַלע וואָס האָבן דורכגעגאנגען. גיין צו קירך, שטעלן אַ ליכט פֿאַר די געזונט. פילע נאָך אַז עס ווערט גרינגער. עס איז אַ רויק און אַ נייַע פאַרלאַנג צו לעבן. איצט ווען איר קומען אַרויף קעגן אַ פּראָבלעם גערופן "דעפּרעסיע, וואָס צו טאָן און ווי צו קעמפן עס," איר קענען קאַנפאַדאַנטלי זאָגן: "די פאַרלאַנג צו לעבן און הנאה לעבן קענען באַזיגן קיין דעפּרעסיע."